Szerves szilícium: mire való és hogyan használható

Tartalom

• Mire való
• Hogyan kell használni
• Ki ne használja

A szilícium nagyon fontos ásványi anyag a szervezet megfelelő működéséhez, és gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben gazdag étrenddel nyerhető. Ezenkívül szerves szilícium-kiegészítők kapszulákban vagy oldatokban is kapható.

Ez az anyag hozzájárul a kollagén, elasztin és hialuronsav szintéziséhez, ezáltal alapvető szerepet játszik a csontok és ízületek megfelelő működésében, valamint regeneráló és szerkezetátalakító hatást fejt ki a bőrön. Ezenkívül a szerves szilícium természetes öregedésgátló anyagnak számít az artériák, a bőr és a haj falain, hozzájárulva a sejtek megújulásához és erősítve az immunrendszer sejtjeit is.

Mire való

A szerves szilícium fő előnyei a következők:

• Fiatalítja a bőrt, erősíti a körmöket és a hajat, mivel antioxidáns hatású, serkenti a kollagén és az elasztin szintézisét, tonizálja és strukturálja a bőrt, és csillapítja a ráncokat;
• Erősíti az ízületeket, javítva a mobilitást és a rugalmasságot a kollagén szintézis stimulálása miatt;
• Javítja a csontok egészségét, mivel hozzájárul a csont meszesedéséhez és mineralizációjához;
• Erősíti az artéria falát, rugalmasabbá teszi az elasztinszintézisre kifejtett hatása miatt;
• Erősíti az immunrendszert.

A szerves szilícium minden előnye ellenére ezt a kiegészítést, mint bármely más, csak orvos vagy egészségügyi szakember, például táplálkozási szakember tanácsával szabad bevenni.

Hogyan kell használni

A szerves szilícium nyerhető ételből, vagy étrend-kiegészítők szedésével bevihető.

Néhány példa a szilíciumtartalmú ételekre: alma, narancs, mangó, banán, nyers káposzta, uborka, tök, dió, gabonafélék és hal. További szilíciumban gazdag ételek.

A szerves szilícium-kiegészítők kapszulákban és belsőleges oldatokban kaphatók, és az ajánlott mennyiséggel kapcsolatban még mindig nincs egyetértés, de általában napi 15-50 mg ajánlott.

Ki ne használja

A szerves szilíciumot nem szabad olyan embereknek használni, akik túlérzékenyek a készítményben található komponensekre, és nem ajánlott veseproblémákkal küzdő emberek számára.