Útmutató a bipoláris zavarhoz és kapcsolatokhoz

Tartalom

• Romantikus és bipoláris zavarok
• Romantikus kapcsolatok, ha bipoláris zavarod van
• Amit tehetsz
• Romantikus kapcsolatok valakivel, aki bipoláris zavarral rendelkezik
• Amit tehetsz
• Elvihető

Romantikus és bipoláris zavarok

A bipoláris rendellenességgel kapcsolatos hangulatváltozások a viselkedés szélsőséges változásait okozhatják. A mániás epizódok során a bipoláris rendellenességben szenvedő személynek szokatlanul sok energiája lehet, és nem képes aludni. Depressziós epizódok esetén a bipoláris zavarban szenvedő személy fáradtnak és szomorúnak tűnhet. Lehet, hogy nem akarnak kimenni vagy dolgokat csinálni.

Ezek a hangulati változások megnehezíthetik a kommunikációt és a szocializációt. Noha a bipoláris zavar tünetei gyógyítással és pszichoterápiával kezelhetők, mégis fizethetnek a kapcsolatokban, különösen a romantikus kapcsolatokban.

Olvassa tovább a romantikus kapcsolat kezelésének módjait, függetlenül attól, hogy Ön vagy partnere bipoláris zavarral rendelkezik-e.

Romantikus kapcsolatok, ha bipoláris zavarod van

Ha bipoláris zavarban szenved, akkor már ismeri is, hogy az Ön állapotának milyen hatással lehet a romantikus kapcsolat. Ideges lehet, ha új kapcsolatot kezdeményez, és megtalálja a „megfelelő” időt, hogy elmondja partnerének, hogy bipoláris rendellenessége van.

Ezek az aggodalmak érthetők, de fontos szem előtt tartani, hogy egészséges romantikus kapcsolatai lehetnek. Az új kapcsolatok sikerének legjobb esélye érdekében feltétlenül kommunikáljon nyíltan és kövesse kezelési tervét.

Amit tehetsz

• Mondja el partnerének a rendellenességét. Tegye ezt, mielőtt hosszú távú elkötelezettséget vállalna az adott személy iránt. Mutassa be, mit várhatnak el, ha megváltozik a hangulat. Az is hasznos, ha elmondja nekik, mit csinál általában a hangulata irányítása érdekében. Ily módon partnere nem lep meg, amikor egy hangulati epizódot tapasztal. Lehet, hogy még képesek lesznek segíteni abban, hogy átjusson rajta.
• Ragaszkodjon a kezelési tervhez. A kapcsolati stressz csökkentésének talán a legjobb módja a kezelési terv követése. Ez hozzájárulhat a tünetek minimalizálásához és a hangulatváltozás súlyosságának csökkentéséhez. Beszélje meg a kezelési tervet partnerével, hogy segítsenek Önnek a pályán.
• Tartson nyitott kommunikációs vonalat. Mondja el partnerének, ha úgy érzi, hogy hangulatváltozás következik be, így őket nem aggasztja az ön viselkedésének hirtelen megváltozása. Legyen nyitott velük is, amikor azt mondják, hogy észreveszi, hogy a hangulata „más”. Sokszor mások megváltoztathatják a hangulatunkat, amikor nem tudjuk.
• Őszintének lenni. Ha súlyos epizódja van, és küzd a tüneteivel, ne habozzon, értesítse partnerét, és kérjen segítséget, amikor erre van szüksége. Például, ha depressziós epizódot tapasztal, és nem érzi magát úgy, hogy elhagyja a házat, magyarázza meg ezt partnerével, ahelyett, hogy ürügyként szolgálna otthon maradni.

Romantikus kapcsolatok valakivel, aki bipoláris zavarral rendelkezik

A bipoláris rendellenességgel való randevúzás kihívást jelenthet, mivel nem tudja ellenőrizni, mikor a partnere hangulatváltozást tapasztal. A kapcsolat sikerességének elősegítése érdekében összpontosítson a kommunikációra, támogassa partnerének kezelési tervét, és ne felejtse el vigyázni magára.

Amit tehetsz

• Nevelje fel magát. Ez az első dolog, amit meg kell tennie, amikor kapcsolatot létesít olyan emberrel, aki bipoláris zavarral rendelkezik. Olvassa el a feltételt, hogy megértse, mi a helyzet a partnerével - és mire fog foglalkozni.
• Kérdezze meg tapasztalataikat. Kérdezze meg partnerét, hogyan viselkednek a hangulatváltozások során, és mit tesznek a hangulataik kezelése érdekében. Az is hasznos, ha megkérdezi tőlük, mit tehet, ha bármi megteszi, hogy segítsen nekik ezekben az epizódokban.
• Próbálj meg türelmet szenvedni. Frusztráló lehet, ha partnerének hangulatváltozása zavarja a randevú-terveket. Amikor az idők nehezebbé válnak, mély lélegzetet kell venni, és ne feledje, hogy az az állapot - nem a partnered - okozza a frusztrációt. Vegyen egy kis szünetet, ha szüksége van rá, akár sétáljon a tömb körül, akár egy hétvégét töltsön el partnerétől.
• Légy nyitott. Fontos, hogy nyíltan kommunikáljunk partnerével. Mondja el nekik, hogy érzi magát, de soha nem hibáztathatja őket rendellenességük miatt.
• Támogassa gondozásukat. Az Ön partnerének a legjobb esélye az állapot kezelésére a kezelési terv követésében. Megmutathatja támogatását nekik, ha segíti őket az orvosuk által kidolgozott kezelési terv betartásában.
• Kérjen támogatást, amikor szüksége van rá. Előfordulhat, hogy segítségre van szüksége a partner állapotának és annak kapcsolatának a megbirkóztatásában. Ellenőrizze, hogy van-e saját támogatási rendszere a barátok, szeretteink és tanácsadók számára, akik tanácsot és bátorítást nyújthatnak, amikor erre szükség van.

Elvihető

Noha ezeknek a lépéseknek a javát szolgálhatja a kapcsolata, a bipoláris zavar esetenként feszültséget okozhat a kapcsolatokban - még akkor is, ha mindketten tudják, mire számíthatnak. Ez nem szokatlan. De ne feledje, hogy függetlenül attól, hogy bipoláris rendellenességben szenved vagy valakivel társul ezzel a betegséggel -, az egészséges és kielégítő kapcsolatot ki lehet alakítani és fenntartani.

A siker kulcsa magában foglalja a nyitott kommunikációs vonal fenntartását, annak biztosítását, hogy a bipoláris zavarban szenvedő személy kövesse a kezelési tervet, és a támogatás igénybevétele, amikor erre van szüksége.