Színszabályozás: Egyél kevesebbet, edz többet

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Vicces belegondolni, hogy egy bizonyos szín megtekintése csak az ételhajlítón keresztül hat, míg egy másik szín valóban étvágycsökkentőként hathat.Ez kicsit "színesnek" tűnhet (szójáték célja), de gondoljunk csak bele ... miért nem festették kékre vagy zöldre a McDonald's boltíveit a világszerte elismert "Arany" ívek helyett? Vajon Richard és Maurice McDonald, a McDonald's lánc korábbi úttörői rájöttek valamire, amit csak a pszichológusok figyeltek meg figyelmesen – hogy a sárga szín valóban segít a fókuszálásban és a koncentrációban, miközben serkenti az ember étvágyát?

Ha elhiszi a színek befolyásolására vonatkozó számtalan tanulmányt, az Aranyívek az élet utáni időszakban nagyobb hatást fejtenek ki, és tudat alatt azt mondják az agyának: "Biztosan van egy Big Mac and Fries ... most". Úgy gondolom, hogy van igazság a szín és az étvágy összefüggésében.

Íme a példák listája, és hogyan navigálhat a színek spektrumában, ahogyan az az Ön egészségéhez kapcsolódik:

1. PIROS: Ez az intenzív és erőteljes szín nem csak a vérnyomást emeli meg, hanem az étvágyat is fokozza. És Amerika legnépszerűbb leülős és áthajtó éttermeiben mindannyian piros színnel látjuk a logóikat: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... a lista folytatódik. Gondolom, a márka menedzserei szándékosan használták a piros színt, hogy csábítsák az embereket az éttermeikbe, és enni, enni és enni kényszerítsenek. Tehát ne essen áldozatul! Mivel azonban a vörös szín megfigyelése energiahullámot okozhat, előnyös lehet piros ruhát viselni edzés közben…. És még jobb, ha élénk vörösre festi az otthoni edzőterem falait, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésekből.

2. KÉK: A természetben megnyugtató kék szín valójában azt hiszi, hogy olyan vegyi anyagokat hoz létre a szervezetben, amelyek megnyugtatják és lelassítják az emberi anyagcserét. Ezenkívül étvágytalan színnek bizonyult. A kutatók azt mondják, hogy a kék megfékezi az étvágyat, mert ritkán fordul elő a természetben (húsok, zöldségek), és így nem reagálunk rá automatikusan. Egyes súlycsökkentő szakértők még azt is javasolják ügyfeleiknek, hogy kék tányért és edényeket használjanak. Próbálja ki, ha kék fényt tesz a hűtőszekrénybe, hogy elkerülje a késő esti sóvárgást, vagy egyszerűen kék ételfestéket használjon, amikor süteményeket és süteményeket kell sütnie.

3. NARANCS: Sok holisztikus és alternatív gyógyászati ​​gyakorlat a narancsot energiafokozónak tekinti. Jó szín, hogy motiváljon egy edzésre. Aludjon narancssárga ruhában, hogy ébredés után induljon a nap. Dobja fel a narancssárga iPod -borítót, és töltsön fel egy narancssárga vizespalackot, hogy edzésre készüljön.

4. ZÖLD: Egészséges legyen ennek a színnek az alcíme. A környezetbarát címkektől a leveles antioxidáns hatású zöldségek tényleges színéig a zöld pihentető hangja segít stabilizálni az érzelmeket. Tökéletes szín egy konyha vagy étkező festéséhez, hogy az étkezési idő és a nassolás kiegyensúlyozott legyen.

5. LILA: AHHH! Ez a szín tónusa ideális azok számára, akik alvászavarral küzdenek, mivel a lila szín valóban ösztönözheti az alvást és segít gyorsabban ellazulni. Gondoljon erre, amikor legközelebb ágyneműt vásárol. Ez miért fontos? Mivel az alváshiány miatt cukor- és szénhidrát -vágyra lehet szükség. A leptin szintje, egy olyan hormon, amely közli az agyával, hogy teltsége 18%-kal csökken; míg a ghrelin szintje, ami kényelmi ételre vágyik, 28%-kal nő. Ezenkívül az alváshiány megemeli a kortizol szintjét, ami megnöveli az étvágyat.

Így a nap folyamán fordítson egy kicsit nagyobb figyelmet a körülötte lévő színekre - ez lehet, hogy ingyenes módja annak, hogy megváltoztassa étrendjét és edzésprogramját.

Vélemény a következőhöz: