Hogyan kell elvégezni a D-vitamin pótlását

Tartalom

• Hogyan lehet kiegészíteni gyógyszerekkel
• Ki pótolja a D-vitamint
• Lehetséges mellékhatások

A D-vitamin fontos a csontképződés szempontjából, mivel segít megelőzni és kezelni az angolkórt, és hozzájárul a kalcium- és foszfátszint szabályozásához, valamint a csontanyagcsere megfelelő működéséhez. Ez a vitamin hozzájárul a szív, a központi idegrendszer, az immunrendszer megfelelő működéséhez, a differenciálódáshoz, a sejtek növekedéséhez és a hormonrendszerek ellenőrzéséhez is.

Ezen túlmenően a D-vitamin-hiány megnövekedett kockázattal jár együtt olyan betegségek kialakulásában, mint a rák, a diabetes mellitus, a magas vérnyomás, az autoimmun betegségek, a fertőzések és a csontproblémák, ezért nagyon fontos fenntartani e vitamin egészséges szintjét.

Noha a napfénynek való kitettséget tartják a természetes D-vitamin megszerzésének legjobb forrásának, bizonyos esetekben nem mindig lehetséges vagy elegendő a D-vitamin egészséges szintjének fenntartása, és ezekben az esetekben szükség lehet gyógyszerekkel történő helyettesítő kezelésre. A D-vitamin naponta, hetente, havonta, negyedévente vagy félévente adható be, amely a gyógyszer adagjától függ.

Hogyan lehet kiegészíteni gyógyszerekkel

Fiatal felnőttek esetében a karok és lábak napsugárzása körülbelül 5-30 perc alatt egyenlő lehet a 10 000-25 000 NE D-vitamin orális adagjával. Azonban olyan tényezők, mint a bőr színe, életkora, fényvédő használata, szélesség évszakban csökkentheti a vitamin termelését a bőrben, és bizonyos esetekben szükség lehet vitaminok pótlására gyógyszerekkel.

A kiegészítés olyan gyógyszerekkel hajtható végre, amelyek D3-vitamint tartalmaznak, mint például az Addera D3, Depura vagy Vitax esetében, amelyek különböző dózisokban állnak rendelkezésre. A kezelést különböző kezelési módokban végezhetjük, például 50 000 NE-vel, hetente egyszer 8 héten át, napi 6000 NE, 8 héten keresztül vagy napi 3000-5000 NE, 6-12 hétig, és az adagolást egyedileg kell meghatározni. minden ember számára, a szérum D-vitamin szintjétől, kórtörténetétől és preferenciáik figyelembevételével.

Alapján Amerikai Endokrinológiai Társaság, a szervezet megfelelő működésének fenntartásához a szükséges D-vitamin mennyisége 600 NE / nap 1 év feletti gyermekek és fiatal felnőttek számára, 600 NE / nap 51 és 70 év közötti felnőttek és 800 NE / nap 70 év feletti emberek számára régi. Ahhoz azonban, hogy a szérum 25-hidroxi-D-vitamin szintje mindig 30 ng / ml felett maradjon, minimum 1000 NE / nap mennyiségre lehet szükség.

Ki pótolja a D-vitamint

Néhány embernél nagyobb valószínűséggel van D-vitamin-hiány, és a következő esetekben ajánlható a pótlás:

• Az ásványi anyagcserét befolyásoló gyógyszerek, például görcsoldók, glükokortikoidok, antiretrovirális szerek vagy szisztémás gombaellenes szerek alkalmazása;
• Intézményesített vagy kórházi emberek;
• A diszszorpcióval járó betegségek, például a lisztérzékenység vagy a gyulladásos bélbetegségek;
• Olyan emberek, akik kevéssé vannak kitéve a napnak;
• Elhízott;
• V. és VI. Fototípussal rendelkező emberek.

Bár a D-vitamin ajánlott szintjét még nem határozták meg véglegesen, a Amerikai Endokrinológiai Társaság azt sugallják, hogy a 30 és 100 ng / ml közötti szérumszint megfelelő, a 20 és 30 ng / ml közötti szint nem elegendő, és a 20 ng / ml alatti szint hiányos.

Nézze meg a következő videót, és derítse ki, hogy mely ételek gazdag D-vitaminban:

Lehetséges mellékhatások

Általában a D3-vitamint tartalmazó gyógyszerek jól tolerálhatók, azonban nagy dózisban olyan tünetek jelentkezhetnek, mint hiperkalcémia és hiperkalciuria, mentális zavartság, polyuria, polydipsia, anorexia, hányás és izomgyengeség.