7 dolog, amit tudni kell a rolfingról, ha krónikus fájdalma van

Tartalom

• Mi az a Rolfing?
• Miben különbözik a Rolfing mint a mély szöveti masszázs?
• 7 dolog, amit tudnia kell a Rolfingról, ha krónikus fájdalma van
• 1. A farkaskodás segíthet a krónikus fájdalomban.
• 2. A Rolfing nem gyors javítás.
• 3. A Rolfing a krónikus fájdalom strukturális (gondolkodásmódos) és funkcionális (gondolkodásmozgás) vonatkozásaival foglalkozik.
• 4. A farkaskodás soha nem lehet fájdalmas.
• 5. A rolfing a fájdalom más helyeit is felfedheti.
• 6. A rolfing felfedheti a mélyen megtartott érzelmeket.
• 7. A farkasoláshoz szakember szükséges.

Az USA-ban a felnőttek több mint 30% -a krónikus vagy súlyos fájdalommal él. Ha része ennek a statisztikának, akkor tudja, milyen pusztító lehet a súlyos vagy napi fájdalommal járó élet.

A 12 hétig vagy annál hosszabb fájdalomnak nevezett krónikus fájdalom kezelése a kiváltó októl függ. Például izom-csontrendszeri problémák és gyulladások esetén gyulladáscsökkentő gyógyszerek, jég, hő és nyújtás lehetnek hasznosak.

Sok ember számára a vényköteles gyógyszerek hosszú távú szedése nem lehet a legjobb megoldás a fájdalom kezelésére. A jó hír az, hogy vannak más módszerek a krónikus fájdalom kezelésére.

Különböző dolgok működnek a test és a sérülések szempontjából: akupunktúra, mély szöveti masszázs, Epsom sófürdő, gyulladáscsökkentő diéta, jóga és így tovább.

A Rolfing Strukturális Integráció az a technika, amelyet az emberek szenvednek a napi fájdalmakkal, még nem fedezték fel még. Az 1960-as években kifejlesztett Rolfing népszerűsége újra növekszik az alternatív egészségügyi közösség körében.

Mi az a Rolfing?

Annak megértése érdekében, hogy ez a módszer hogyan segíti az embereket a krónikus fájdalom megkönnyebbülésében, áttekintést kell készítenie a Rolfingről és arról, hogy mi különbözik a mély szöveti masszázs elvégzésétől.

A Certified Advanced Rolfer Jenny Rock szerint a Rolfing az izom és a fascia manipulálásának szisztematikus és holisztikus módszere, hogy segítse a testet a mozgás és a gravitáció szerkezeti egyensúlyának visszatérésében.

Amint ez megtörténik, Rock szerint a test természetes mechanizmusai átveszik és befejezik az egyensúlytalanságok megszüntetésének munkáját.

Van értelme, ugye? De hogyan teljesíti ezt a gyakorló orvos?

„A 10 alapvető Rolfing-sorozat során a Rolfing-gyakorló szisztematikusan foglalkozik a törzs, az eltérés és a korlátozott mozgás helyeivel, amelyek a testminta egészében léteznek” - magyarázza Russell Stolzoff, a Rolf hitelesített haladó testülete és vezető tanára. Strukturális Integrációs Intézet.

„Időnként, ha úgy érzi, hogy a fájdalom nagyobb ponton belül meghúzási pontot jelent,” magyarázza Stolzoff. Ez az oka annak, hogy a teljes mintával történő munka csökkentheti a fájdalmat, amelyet a törzs fenntart vagy helyben tart.

Miben különbözik a Rolfing mint a mély szöveti masszázs?

• Noha a Rolfing hasonló lehet egy nagyon mély masszázshoz, addig a Rolfing gyakorlók nem csak az a hely, ahol fájdalmat éreznek, hanem az egész teste is masszírozni fogja az izmokat és a fasciákat. A cél az, hogy rögzítse a test testtartását és felépítését úgy, hogy a test korrigálja a fájdalmat okozó tartós egyensúlyhiányokat.

7 dolog, amit tudnia kell a Rolfingról, ha krónikus fájdalma van

Krónikus fájdalom esetén nagy esély van arra, hogy megértse, miért fennáll a fájdalom. Stolzoff szerint ez mind a gyakorló orvos, mind a mentességet kereső személy közös problémája.

"Ha kizárhatjuk a súlyos betegség egy formája által okozott fájdalmat, akkor jó eséllyel jár, hogy a Rolfing Strukturális Integráció pozitív szerepet játszhat az állapot kezelésében" - mondja.

Itt áll hét dolog, amit Rock és Stolzoff szerint tudnia kell a Rolfingról és a krónikus fájdalmakról, mielőtt tovább haladna.

1. A farkaskodás segíthet a krónikus fájdalomban.

„Tudnia kell, hogy a Rolfing hatékony nem orvosi, nem gyógyszerészeti módszer a krónikus idegrendszeri fájdalom kezelésére” - magyarázza Stolzoff.

Az Oregon Egészségügyi és Tudományos Egyetem Orvostudományi Iskola Átfogó Fájdalomközpontja alternatív és kiegészítő terápiákat, köztük a Rolfing-t is beépítette gyakorlataikba.

Rolfing hatékonyságáról azonban korlátozott számú tanulmány készült.Két kis tanulmány 2014-ben és 2015-ben és megállapította, hogy a Rolfing legalább rövid távon csökkentheti a fibromialgiában és az alsó hátfájásban szenvedő emberek fájdalomszintjét.

2. A Rolfing nem gyors javítás.

"Időbe telt, amíg a krónikus fájdalomba nem kerültünk, egy kis időbe telik a gyógyulás" - magyarázza Rock. Javaslata: légy türelmes.

Egy jó hüvelykujjszabály szerint a fájdalom minden évében hetente egy hónapot engedjen magának. Bár Rock szerint minden ülésnél észre kell vennie a fejlesztéseket.

Az is valószínű, hogy folyamatosan életmódbeli változtatásokat kell végrehajtania, hogy elősegítse a Rolfing változásainak fenntartását és előmozdítását. "Ide tartozhat az ergonómia, a cipő, a párna, a jóga, a táplálkozás stb." - magyarázza Rock.

3. A Rolfing a krónikus fájdalom strukturális (gondolkodásmódos) és funkcionális (gondolkodásmozgás) vonatkozásaival foglalkozik.

A rolfing hasznos lehet, ha krónikus merevség, sérülésből vagy műtétből származó kompresszió, tartott testhelyzetek, amelyek gátolják a folyadékmozgást, vagy ismétlődő mozgások tartják a fájdalom szintjét.

4. A farkaskodás soha nem lehet fájdalmas.

A farkaskodás gyakran mély, néha intenzív és kényelmetlen, ám Rock azt mondja, hogy soha nem jelent fájdalmat. „A farkaskodás soha nem lehet kényelmesebb, mint a már meglévő krónikus fájdalom” - magyarázza.

5. A rolfing a fájdalom más helyeit is felfedheti.

Ha krónikus fájdalommal foglalkozik, akkor valószínű, hogy erre a területre összpontosítja energiáját.

A Rolfing-szal azonban Stolzoff azt mondja, hogy felfedezi a test más részeit is, amelyek szerepet játszhatnak a fájdalomban. Ezen információk ismerete hasznos lehet az általános kezelési tervben.

6. A rolfing felfedheti a mélyen megtartott érzelmeket.

Rock azt állítja, hogy tudatában kell lennie annak, hogy érzelmei felülettel vannak, akár az asztalon, akár azon kívül, mivel a szövetek tartják és felszabadítják az izommemóriát. "Ez gyakran része a gyógyulási folyamatnak, tehát olyan furcsa, mint amilyennek tűnik, valójában hasznos is" - magyarázza.

7. A farkasoláshoz szakember szükséges.

A farkasolást, különösen a krónikus fájdalom esetén, igazolt és képzett orvosnak kell elvégeznie. Rock javasolja, hogy találjon egy Rolfer-et, amelyhez kapcsolódik, mivel ez egy nagyon személyes folyamat.

És a legjobb rész? Gyakorlatilag nincs kockázat a Rolfing kipróbálására, és nincsenek mellékhatásai.

"Mindig mondom ügyfeleimnek, hogy ez egy kísérlet" - mondja Stolzoff. „Ha működik, akkor remek. De ha nem, akkor nem lehet ártani. "

Tanúsított Rolfer megtalálásához keresse fel a Rolf Intézet weboldalát.