Áthelyezés, szerelmi nyelvek: Ismeri-e a „biztonság útját”?

Tartalom

• Melyek a biztonsági útvonalak és hogyan segíthetik el a kapcsolatokat?
• „A biztonsági útvonalakat úgy gondolom, mint a traumával kapcsolatos szerelmi nyelvek”
• A Biztonsági Útvonalak modellnek szexuális összefüggésekben is alkalmazhatónak kell lennie
• Hogyan vonatkozik ez olyan helyzetekre, ahol a biztonság kevésbé elérhető? Végül is a biztonság nem garantálja.
• A biztonsági útvonalak nem a végsők, de a kezdet fontos elemei

E szakértő szerint ezek a „traumákkal megalapozott szerelmi nyelvek” mélyebb kapcsolatokhoz vezethetnek.

Azok számára, akik életük során traumát vagy más fájdalmas élményt tapasztaltak, a másokkal való biztonság az egyik kulcsa az emberiség érzésének.

Ezek a tapasztalatok azonban gyakran megnehezíthetik a szeretteikkel folytatott kommunikációt, ami elsõsorban megnehezítheti a biztonságos érzést.

Szóval hogyan lehet újracsatlakozni és létrehozni ezt a biztonságérzetet?

Ennek egyik módja a Biztonsági útvonalak modellje. Ez egy eszköz, amelyet Jake Ernst, az MSW, az RSW, a torontói pszichoterapeuta készített. Ez egy többváltozós modell, azaz idegrendszerünk állapotát vizsgálja, mint mentális egészségünk kulcsfontosságú részét.

Ernst úgy véli, hogy a biztonságot az intimitás nélkülözhetetlen részének elismerve, és annak megvizsgálásakor, hogyan hat a környezetünk biztonsági érzetünkre, mélyíthetjük másokkal való kapcsolatainkat.

Azért hozta létre a Routes of Safety modellt, hogy mások megértsék, hogyan jutunk el a biztonsághoz.

Melyek a biztonsági útvonalak és hogyan segíthetik el a kapcsolatokat?

Nyolc különféle biztonsági útvonal létezik, három átfogó kategóriával (vagy útvonallal), amelyek segítenek megérteni saját és mások igényeit.

A biztonság útjának megértéséhez kezdje azzal, hogy felteszi a kérdést:

• Hol találok menedéket?
• Mi miatt érzem magam biztonságosnak?

Ezeket részletesebben az Ernst Instagram-bejegyzésében csomagolták ki.

A belső irányítás, az érzékszervi tapasztalatok és a magánbevonulás mind függnek belső kapacitás, és az a képesség, hogy biztonságosabbnak érezze magát a saját eszközeivel.

Minőségi kapcsolatok, közelség és közelség, valamint a közös emberiség gyakran másoktól függ. Aktiválják az agy azon részeit, amelyek társadalmi elégedettséget igényelnek, hogy biztonságban érezzék magukat.

A védőintézkedések, valamint a felépítés és a bizonyosság kérdése mit lehet irányítani külsőleg, kiszámíthatóságot és biztonságérzetet teremt a választás gyakorlása révén.

„A biztonsági útvonalakat úgy gondolom, mint a traumával kapcsolatos szerelmi nyelvek”

"[De] azt gondolom, hogy a szerelem nagyon elvont téma, és úgy érzem, hogy a biztonság egy kicsit konkrétabb." - teszi hozzá Ernst.

A saját biztonsági útvonalai megértésével megértheti, hogyan keres menedéket. Ha összehasonlítjuk ezt azokkal a módszerekkel, amelyekkel közeli vagy, akkor megértheti viselkedésüket más szemszögből.

Ernst példát ad a viharok eltörlésére: „A kikapcsolódással valóban nagy traumától függő átjátszást hajthatunk végre. Valójában láthatjuk, hogy nem annyira a másikról szól, hanem inkább arról, hogy a másik személynek magántulajdonra van szüksége. ”

A viharoknak a biztonságot kereső cselekedetekre történő átszervezésével a vád és szándék decentralizálódnak.

Egy másik példa, amely a szülők számára ismerős lehet: A gyermekeknek gyakran még nem fejlesztették ki az igényeikkel kapcsolatos kommunikációs módszereket, így cselekedhetnek olyan módon, amikor a szülők célzottnak vagy elhanyagoltaknak érzik magukat.

„A viselkedést gyakran úgy gondolom, mint a kommunikációt” - magyarázza Ernst. "Tehát, szemben a dacolás vagy a visszaemlékezés visszajelzésével, gyakran átformálom, amikor az ő igényeik mellett állnak."

A Biztonsági Útvonalak modellnek szexuális összefüggésekben is alkalmazhatónak kell lennie

Ha a szexnel kapcsolatos intimitásról van szó, akkor a Biztonsági útvonalak modelljét használhatjuk az egyetértés navigálására, különösen azoknál, akik szexuális traumát tapasztaltak.

A biztonság kiemelkedően fontos ezekben az interakciókban. A párbeszéd megnyitása arról, hogy az Ön partnere hogyan fér hozzá a biztonsághoz, megértheti, hogyan lehet biztonságosabban érezni őket ebben a kiszolgáltatott helyen. Ez segíthet elkerülni a lehetséges eseményeket.

A szex előtt a biztonsághoz vezető utak megvitatása negatív reakció esetén a partnereket a megfelelő segítségnyújtás felé irányíthatja. Végül is nem akarja a karját egy olyan partner körül körbevágni, aki privát visszavonulást igényel.

A törés és a BDSM beállításoknál a biztonsági útvonalak fontos szerepet játszhatnak a jelenet tárgyalásában, valamint a hatékony utógondozás biztosításában.

Ez a modell hasznos a többrétegű kapcsolatokban is, ahol több ember igényeit kielégíti.

Ha az A partner megköveteli a struktúrát és a bizonyosságot, létrehozhat egy megosztott naptárt az ütemezések egyesítéséhez. Ha a B partner megköveteli a Közös Emberiséget, akkor fontos, hogy kiszolgáltatott és türelmes legyen velük, mert ők ugyanazt az udvariasságot nyújtják majd Önnek.

És ha védőintézkedésekre van szüksége a biztonság érdekében, akkor kijelentheti partnereivel, hogy radikális őszinteségre és egyértelmű autonómiára van szüksége.

Hogyan vonatkozik ez olyan helyzetekre, ahol a biztonság kevésbé elérhető? Végül is a biztonság nem garantálja.

A kulcs annak megértése, hogy nem mindig találjuk meg az érzés módját legbiztonságosabb, de megtalálhatjuk az érzés módját biztonságosabb.

Olyan helyzetekben, amikor a szokásos útvonalaink kevésbé érhetők el (például otthon tartózkodási megrendelések vagy amikor fenyegetések vannak jelen otthonban), megnézhetjük azokat a útvonalakat, amelyekhez belső hozzáférést kapunk: Belső útmutatás és Érzékszervi visszavonulás.

Még akkor is, ha nem az első választásuk, segíthetnek a stabilitás érzésének megszerzésében.

A biztonsági útvonalak nem a végsők, de a kezdet fontos elemei

Még mindig vannak más módok a kommunikációra, a kapcsolatok javítására és a szeretteivel való közelebbi kapcsolat kialakítására.

Szerencsére ez a kommunikációs eszköz annyira dinamikus; A biztonsági utak folyékonyak. Valószínűleg egynél több van, és nem mindig maradnak ugyanazok.

A mélyebb bizalom és biztonság előmozdításának legegyszerűbb módja annak ismerete, hogy Ön és szeretteink menedéket találnak. És bármi, ami közelebb hoz hozzá ehhez, egy millió értékű.

Gabrielle Smith egy brooklyni székhelyű költő és író. A szerelemről / szexről, a mentális betegségekről és az interszekcionális kapcsolatokról ír. Tudod lépést tartani vele Twitter és Instagram.