A Saw Palmetto 5 ígéretes előnyei és felhasználásai

Tartalom

• 1. Megakadályozza a hajhullást
• 2. Javítja a húgyúti funkciókat
• 3. Elősegítheti a prosztata egészségét
• 4. Csökkentheti a gyulladást
• 5. Segítheti a tesztoszteron szint szabályozását
• Forma és adagolási ajánlások
• Lehetséges mellékhatások
• Alsó vonal

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Saw palmetto (Serenoa repens) az Egyesült Államok délkeleti részén őshonos pálmafajta.

A növény bogyóit általában kiegészítőkben használják a prosztata egészségének javítása, a hormonszint kiegyensúlyozása és a hajhullás megelőzése érdekében a férfiakban.

Egyéb előnyökkel is összekapcsolódik, beleértve a csökkent gyulladást és a jobb húgyműködést.

Íme 5 ígéretes előnye és felhasználása a fűrészpalátának.

1. Megakadályozza a hajhullást

A hajhullás olyan általános állapot, amelyet számos tényező okozhat, ideértve a genetikát, bizonyos egészségügyi feltételeket, a hormonális változásokat és a gyógyszerek, például stimulánsok és vérhígítók használatát (1).

A fűrészpálmát gyakran használják a hormonszint kiegyensúlyozására és a hajhullás leküzdésére.

Az egyik áttekintés szerint a fűrészpalmetto segíthet blokkolni az 5-alfa-reduktáz (5α-R) aktivitását, egy olyan enzimet, amely átalakítja a tesztoszteront a hajhulláshoz kapcsolódó, dihidrotestoszteron (DHT) hormonnak.

Megakadályozhatja a hajhullást azáltal is, hogy csökkenti a DHT felvételét a szőrtüszőkben, ami csökkenti annak képességét, hogy kötődjön a specifikus hormonreceptorokhoz (2).

Az egyik vizsgálatban a saw palmetto hatékonyan javította a hajnövekedést a 23 és 64 év közötti férfi kopaszodásban szenvedő férfiak 60% -ában (3).

Egy másik, 62 felnőttnél végzett vizsgálat kimutatta, hogy a palmetto helyileg történő alkalmazása három hónapig 35% -kal növeli a haj sűrűségét (2).

A fűrész Palmetto megakadályozhatja a hajhullást és növelheti a haj sűrűségét, ha csökkenti a hajhullással kapcsolatos specifikus enzim szintjét.

2. Javítja a húgyúti funkciókat

A húgyúti tünetek az idősebb férfiak körében gyakoriak, és magukban foglalhatnak olyan inkontinenciát és vizelési nehézségeket (4).

A fűrész Palmetto javíthatja a jóindulatú prosztata hiperpláziával (BPH) kapcsolatos húgyúti tüneteket - ez egy olyan állapot, amely a prosztata megnagyobbodását okozza, és csökkent vizeletáramlást eredményez.

Egy 92 hetes 12 hetes vizsgálat azt mutatta, hogy a Prostataplex napi két kapszula, a gyógynövény-kiegészítők keverékének, amely tartalmaz fűrészlapot, javítását elősegítette a BPH-vel kapcsolatos húgyúti tünetek javításában (5).

Hasonlóképpen egy másik 45, 45 évesnél fiatalabb férfival végzett vizsgálat azt találta, hogy a napi kétszer 160 mg fűrészeléssel végzett palmetto kezelés csökkentette az alsó húgyúti tüneteket, fokozta a vizeletáramot és javította az általános életminőséget 6 hónap elteltével (6).

További kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy a fűrészpalmetto javíthatja-e a húgyúti funkciókat az általános népességben, beleértve azokat is, akiknek nincs prosztataprobléma.

A fűrész Palmetto javíthatja a húgyúti funkciókat, és segíthet a BPH okozta húgyúti tünetek kezelésében. Mégis további kutatásokra van szükség.

3. Elősegítheti a prosztata egészségét

A prosztata egy kis mirigy a húgyhólyag és a pénisz között, férfiaknál, amely felelõs a sperma egészségének fenntartásáért (7).

Egyes kutatások azt sugallják, hogy a Palmetto fűrész elősegítheti a prosztata egészségét és segíthet megelőzni a BPH és a prosztata rák megelőzését.

Egy kémcsőben végzett vizsgálat szerint a fűrészpalmetto bogyó kivonat képes volt csökkenteni a prosztata rákos sejtek növekedését (8).

Egy másik kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a fűrészpalmetto blokkolja a prosztata rákos sejtek terjedését és növekedését azáltal, hogy deaktiválja a rák kialakulásában résztvevő specifikus receptorokat (9).

Más emberi és állatkísérletek azt mutatják, hogy hatékonyan csökkentheti a vérzéses tüneteket és a BPH-val kapcsolatos gyulladásokat is (5, 6, 10).

Ugyanakkor egyes tanulmányok nem vonják össze a fűrészfogót a prosztata rák alacsonyabb kockázatával, és megfigyelik, hogy a BPH tüneteinek csökkentése szempontjából hatástalan lehet (11, 12, 13).

További magas színvonalú kutatásokra van szükség annak felméréséhez, hogy a fűrész Palmetto hogyan befolyásolhatja az emberek prosztata egészségét.

A kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a fűrészpalmetto segíthet csökkenteni a prosztata rákos sejtek növekedését. Segíthet a BPH tüneteinek javításában is, de a kutatás nem egyértelmű.

4. Csökkentheti a gyulladást

A fűrészpalmetto antioxidánsokat, az epicatechint és a metil-gallátot tartalmaz - olyan vegyületeket, amelyek megakadályozzák a sejtek károsodását, csökkentik a gyulladást és védik a krónikus betegségeket (14, 15).

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a fűrészpalmetto gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek bizonyos állapotok kezelésében hasznosak lehetnek.

Például egy tanulmány megfigyelte, hogy a fűrész palmetto-kivonatnak a megnagyobbodott prosztata mirigyekkel történő egereknél csökkent a duzzanat és a gyulladás több markere, beleértve az interleukin 6-ot (IL-6) (10).

Egy másik, elhízott patkányokkal végzett, BPH-val végzett vizsgálat azt találta, hogy a palmetto hatékonyan csökkenti a gyulladást és javítja az antioxidáns állapotát (16).

Bár ezek az eredmények ígéretesek, további vizsgálatokra van szükség annak meghatározására, hogy a fűrész Palmetto hogyan befolyásolhatja az emberek gyulladását.

A fűrészpalmettoban magas az antioxidánsok mennyisége, és egyes állatkísérletekben kimutatták, hogy csökkentik a gyulladást. Mindazonáltal több magas színvonalú emberi tanulmányra van szükség.

5. Segítheti a tesztoszteron szint szabályozását

A fűrészpalmettet gyakran használják azok a férfiak, akik természetesen szeretnék fokozni a tesztoszteron szintet.

A tesztoszteron szint szabályozása az egészség számos aspektusát befolyásolhatja, beleértve a testösszetételt, a nemi vágyat, a hangulatot és a megismerést (17).

A tesztoszteron szint csökken az életkorral, és egyes kutatások azt mutatják, hogy az alacsony tesztoszteron szint hozzájárulhat olyan állapotokhoz, mint a szívbetegség (18).

A fűrészpalmetto úgy működik, hogy csökkenti az 5α-R - egy olyan enzim aktivitását, amely felelős a tesztoszteron átalakításáról dihidrotestoszteronná (DHT), egy másik nemi hormontá, ezáltal segíti a testoszteron szintjének megőrzését a testben (19).

Az egyik kémcsőben végzett vizsgálat megállapította, hogy a fűrészpalmetto kivonat hatékonysága összehasonlítható a finasteriddel a tesztoszteron szint megőrzésében. A finaszterid olyan gyógyszer, amelyet a hajhullás és a BPH kezelésére használnak az 5a-R aktivitásának csökkentésével (20).

Egy másik, 40 férfival végzett tanulmány megfigyelte, hogy a fűrészpalmettoval történő kezelés hat hónap után 32% -kal csökkentette a DHT-szintet, ami arra utal, hogy a fűrészpalmetto hatékonyan fenntartotta a tesztoszteronszintet (21).

A kémcsőben és az emberben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a fűrészpalmetto csökkentheti egy olyan enzim aktivitását, amely a tesztoszteront DHT-vé alakítja, segítve ezzel a természetes tesztoszteron szint fenntartását.

Forma és adagolási ajánlások

A Saw Palmetto széles körben kapható kiegészítő formában, így hihetetlenül egyszerűen felvehető a napi rutinba.

Kapszula, lágy gél és tabletta formájában kapható, és gyakran kombinálják más olyan összetevőkkel, amelyek elősegítik a prosztata egészségét, például a tökmag kivonattal (22).

Ritkábban megtalálható őrölt, szárított, folyékony kivonat vagy porított tea formájában is.

A legtöbb kutatást fűrész-palmetto alkalmazásával végzik, napi 320 mg-os adagokban, gyakran két adagra osztva.

Néhányan azt javasolják, hogy az étrend-kiegészítőket étkezéssel vegye be, ami segít minimalizálni az emésztési problémákat és megelőzheti a káros mellékhatásokat.

A fűrészpalmetto kapszula, lágy gél és tabletta formában kapható, napi 320 mg-os adagokban. Megtalálható őrölt, szárított, folyékony kivonat vagy tea formában is.

Lehetséges mellékhatások

A fűrészpalmetto általában biztonságosnak tekinthető, és nagyon kevés mellékhatással társult.

A kutatási vizsgálatok során a fűrészpalmetto leggyakrabban jelentett mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, szédülés, hányinger és székrekedés (23).

Vegye figyelembe, hogy a palmetto fűrészelés nem mindenkinek ajánlott.

Például terhes vagy szoptató nőknek kerülniük kell a fűrész Palmetto szedését, mivel ez befolyásolhatja a hormonszintet (24).

Mivel ez megváltoztathatja a hormonszintet, a fűrészpalmetto valószínűleg nem is megfelelő hormonpótló kezelést vagy hormonális fogamzásgátlót szedők számára. További kutatásokra van szükség annak lehetséges hatásainak értékeléséhez (25).

A fűrészpalmetto befolyásolhatja a vért hígító gyógyszereket is, mint például a warfarin vagy a Coumadin, amelyek növelik a vérzés kockázatát (26).

Ha valamilyen alapvető egészségügyi problémája van, bizonyos gyógyszereket szed, vagy terhes vagy szoptat, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt kiegészíti a fűrészpalmettoval.

A fűrészes palmetto enyhe mellékhatásokat okozhat, ezért azokat nem szabad szedni bizonyos gyógyszereket szedő, illetve terhes vagy szoptató nőknél.

Alsó vonal

A fűrészpalmetto egy olyan pálmafaj, amelyet olyan egészségkiegészítők előállításához használnak, amelyek egészségi előnyökkel vannak ellátva.

Az ígéretes kutatások azt mutatják, hogy a fűrészpalmetto segíthet növelni a tesztoszteron szintet, javíthatja a prosztata egészségét, csökkentheti a gyulladást, megakadályozza a hajhullást és javítja a húgyúti funkciókat.

Néhány vizsgálat azonban vegyes eredményeket mutatott a hatékonyságáról. További nagyszabású emberi kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a fűrész Palmetto hogyan befolyásolhatja az egészséget.