A tudomány szerint ez a lehető leggyorsabb női maratoni idő

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A leggyorsabb férfi valaha futott maratont: 2:02:57, kenyai Dennis Kimetto. A nőknél Paula Radcliffe, aki 26,2 -t futott 2:15:25 perc alatt. Sajnos egyetlen nő sem tudja áthidalni ezt a tizenhárom perces szakadékot: Az eltérés abból adódik, hogy a férfiak fiziológiailag másképp vannak bekötve (például magasabb a VO2-értékük-a maximális oxigénmennyiség, amelyet egy sportoló használhat). mint nálunk, így mindig megvan ez a sebességelőnyük. De ne légy túl féltékeny. A kutatások azt mutatják, hogy mi, lányok, valójában jobban tudunk lépni, mint a fiúk.

A futótársadalom heves vitákat folytat arról, hogy ki fogja megdönteni Kimetto rekordját azzal, hogy két órán belül lefut egy maratont (és ez mikor fog megtörténni). De mivel a férfiaknak valamiféle tisztességtelen előnyük van, a kutatók meg akarták találni a nők kétórás maratonjának megfelelőjét. Hipotézisük, amelyet egy nemrégiben megjelent tanulmányban publikáltak a Journal of Applied Physiology, az már megtörtént – Radcliffe 2:15:25-ös eredménye olyan nehéz egy nőnek, mint egy férfinak 26,2-t futni 2:02-vel.

Három tényező prognosztizálja a maratoni teljesítményt: a maximális oxigénfogyasztás, a laktátküszöb és a futógazdaság - mondja Sandra Hunter, a tanulmány szerzője. "Ritkán találja meg ezt a három dolgot egy személyben" - magyarázza. Radcliffe egyike azoknak a ritka lényeknek, ami megmagyarázza, miért olyan anamómiás, amikor 26,2 mérföldes versenyekről van szó. Ennek ismeretében a kutatók kiszámolták a maratoni világrekordot, és megállapították, hogy a maratoni időkben 12-13 százalékos nemi különbség van. Ez azt jelentené, hogy Radcliffe 2:15:25 maratonja egyenértékű egy férfi 2 órás maratonjával.

Radcliffe a női potenciál csúcsa, úgyhogy hagyd, hogy inspiráljon a saját futási rutinod megerősítésére! Gyorsítsd fel ezt az 5 tippet, hogy futtasd a negatív felosztásokat a pozitív eredmények érdekében, és megtudod, hogyan futhatsz gyorsabban, hosszabb ideig, erősebben és sérülésmentesen. Vagy (merjük!) Jelentkezzen az első fél- vagy teljes maratonra.

Vélemény a következőhöz: