Szenil: Miért nem használja a kifejezést, és hogyan öregedhet jól

Tartalom

• Melyek a természetes öregedés kognitív tünetei?
• A természetes öregedés egyéb hatásai
• Hogyan diagnosztizálják az öregedés feltételeit?
• Mi a különbség az öregedés kognitív változásai és a demencia között?
• Mikor keresse fel orvosát
• Annak módja, hogy éles maradjon az életkorral
• Adjon edzést az agyának
• Maradj aktív
• Légy társadalmi
• Egyél egészséges táplálkozást
• Vegye figyelembe az egyéb egészségügyi feltételeket
• Védje a fejét
• Elvihető

- Biztosan szenilesek lesznek. Sokan hallottuk ennek a kifejezésnek a változatát egész életünk során. Gyakran arra utalnak, hogy valaki, általában egy idősebb felnőtt, elveszíti kognitív képességeit.

De mit jelent a szenilis szó? tulajdonképpen átlagos? És alkalmazható-e valaha?

A rövid válasz: nem. A „szenil” és az „érzékenység” gyakran helytelenül került felhasználásra, hogy a demenciában szenvedő személyre utaljanak, ami a szó negatív és gyakran fájdalmas konnotációját eredményezi. Manapság a „seniát” általában sértésnek tekintik, és csak archaikus orvosi állapotnevek részeként használják.

Az öregedés természetes változásaira, különösen a mentális és intellektuális működéssel kapcsolatos változásokra a „kognitív változások” hivatkoznak pontosabban.

Manapság az aktív, egészséges időskorúak számos véleményt kihívást jelentenek az öregedéssel kapcsolatban, például azt az elképzelést, hogy a mentális állapot súlyos romlása az öregedés általános vagy természetes része. Noha a kognitív változások az életkor előrehaladtával előfordulnak, nem azonosak azzal, amit a demenciában szenvedő betegek esetében tapasztalunk.

Milyen természetes változások történnek az öregedéskor? Ha a természetes öregedés során bekövetkező kognitív változások nem azonosak a demenciával, mi is pontosan a demencia, és mire számíthatunk az öregedéskor? Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.

Melyek a természetes öregedés kognitív tünetei?

Mi történik pontosan kognitív működésével az életkorral?

Kognitív szinten, ahogy öregszik, észreveheti a következőket:

• Több időbe telik az új dolgok megtanulása.
• Időről időre elfelejtheti a dolgokat.
• Lehet, hogy a multitasking sokkal nehezebb.
• Szüksége lehet egy kis extra időre az információk feldolgozásához vagy a probléma megoldásához.
• A beszélgetés közben elfelejthet egy szót itt vagy ott.

A fenti elemek mind az öregedés normális hatásai a memóriára, a gondolkodásra vagy a társadalmi készségekre. Ez nagyon különbözik a demenciától.

Például, ha elfelejtette fizetni a havi számlát. Lehet, hogy elvesztette az idő nyomon követését, vagy annyira elfoglalt volt más dolgokkal, hogy elfelejtette, hogy esedékes volt. Az ilyen típusú feledékenység tipikus, és minden életkorú embernél megtörténhet.

Ezzel szemben egy olyan betegnél, aki olyan állapotban van, mint a demencia, továbbra is nehézségekbe ütközhet a számlák fizetése, vagy elfelejtheti a számlafizetés lépéseit. Az ilyen típusú feledékenység jelentősen befolyásolhatja az ember életmódját.

A természetes öregedés egyéb hatásai

Emellett észlelhet olyan fizikai változásokat is, amelyek természetesen az öregedéssel járnak. Ezek a változások között szerepelhet:

• csontok méretben zsugorodnak vagy gyengülnek
• a rugalmasság, erő és kitartás csökkenése
• a bőr ráncának növekedése vagy az életkor foltok megjelenése
• erek és artériák merevsége
• gyakrabban kell vizelni
• látási vagy hallási nehézségek
• az immunrendszer gyengülése

Hogyan diagnosztizálják az öregedés feltételeit?

Maga a természetes öregedés nem igényel diagnózist. Az öregedéssel azonban hajlamosabbak lehetünk bizonyos egészségügyi feltételekre. Néhány példa a következő:

• szívbetegség
• Pangásos szívelégtelenség
• szívritmuszavarok
• magas vérnyomás (magas vérnyomás)
• ízületi gyulladás
• csontritkulás
• cukorbetegség
• rák

Orvosa veled együttműködhet az öregedés során kialakuló állapotok azonosításában és kezelésében. Ezért elengedhetetlen, hogy rendszeresen ellenőrizze az egészségügyet, ha öregedni fog, és orvoshoz forduljon, ha bármilyen egészségügyi problémája felmerül.

Mi a különbség az öregedés kognitív változásai és a demencia között?

Most, hogy beszéltünk a test természetes öregedési folyamatáról, különös tekintettel a kognitív funkciókra, mi az a dementia?

A demencia valójában nem egy speciális betegség, hanem inkább a tünetek olyan csoportja, amelyek befolyásolják a gondolkodási képességeket és az emlékezetet. Demencia akkor fordul elő, amikor a memória, a gondolkodási készségek vagy a társadalmi készségek romlása elég súlyossá válik, hogy az befolyásolja az ember napi tevékenységeit és működését.

A demenciát az agy sejtjeinek károsodása okozza. Sok dolog okozhat demenciát, többek között:

• Progresszív demencia állapotok. Az ilyen típusú demenciák idővel súlyosbodnak, és nem fordíthatók vissza. A progresszív demenciákra példa az Alzheimer-kór és az érrendszeri demencia.
• Megfordítható demencia állapotok. Ezeket a feltételeket orvoslással meg lehet fordítani vagy javítani. Ezek számos tényező, például fertőzés, gyógyszeres reakció vagy tápanyaghiány miatt fordulhatnak elő.
• Más feltételek. A demencia tüneteit okozó egyéb állapotok közé tartozik a Huntington-kór, a Parkinson-kór és a traumás agyi sérülések.

Mikor keresse fel orvosát

Ha Ön vagy szeretett ember a memória vagy más kognitív képességek romlását mutatja, amely jelentősen befolyásolja a mindennapi életet, előzetesen egyeztessen orvosával.

Fontos megjegyezni, hogy a demencia tünetei nem csupán memóriavesztést jelentenek. A tünetekre, amelyekre figyelni kell, a következők lehetnek:

• összetett vagy tervezést vagy problémamegoldást magában foglaló feladatokat hajt végre
• kommunikációs problémák, amelyek magukban foglalhatják a beszélgetések követésének vagy megbeszélésének nehézségeit
• észrevehető változások az ember személyiségében vagy hangulatában
• zavart vagy zavart időszakok
• a koordináció vagy a motoros funkció csökkenése

Ha a demenciát korai stádiumában diagnosztizálják, néha lelassíthatja, és bizonyos esetekben akár meg is szüntetheti vagy javíthatja (az okától függően).

Annak módja, hogy éles maradjon az életkorral

Bár nem tudjuk teljes mértékben megakadályozni az öregedés természetes hatásait, mégis sok mindent megtehetünk azért, hogy az agyad éles maradjon az öregedés során.

Adjon edzést az agyának

Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek gondolkodásra késztenek, problémákat oldnak meg, és információkra emlékeztetnek. Az ilyen tevékenységek elősegíthetik az agy serkentését és formájának megőrzését. Ilyenek például a keresztrejtvények készítése, a kézművesség vagy a készségek megtanulása.

Maradj aktív

A testmozgás nemcsak az egészségre jó, hanem a fizikai aktivitás is növeli az agy véráramát. Próbáljon meg valamilyen típusú aerob testmozgást végezni a hét legtöbb napján, 30 percig.

Légy társadalmi

A családdal és a barátokkal eltöltött idő segítheti az agyad stimulálását és a küzdelem leküzdését, például a depresszió vagy a stressz. Megfontolhatja az önkéntes munkát egy helyi szervezetnél is.

Egyél egészséges táplálkozást

Próbáljon arra koncentrálni az étrendjét, hogy gazdag zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonákban. Válasszon egészséges fehérjeforrásokat, például diót, halat és csirkét.

Vegye figyelembe az egyéb egészségügyi feltételeket

Bizonyos állapotok növelik a kognitív hanyatlás vagy demencia kockázatát az életkorral. Ha olyan betegségben szenved, mint például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint, feltétlenül dolgozzon orvosával, hogy ellenőrzése alatt tartsa.

Védje a fejét

A traumás agyi sérülések problémákat okozhatnak a megismerésben. Ne felejtse el mindig sisakot viselni, ha olyan tevékenységeket végez, mint kerékpározás vagy kontakt sport.

Elvihető

A senile szó egyszerűen arra utal, ami „az időskor jellemző”. Ez azonban egy olyan szó, amelyet gyakran helytelenül használtak arra, hogy valakire utaljanak, akinek lehet demenciája, és ez fájdalmas és negatív konnotációt eredményez. Ezért, ne orvosi körülmények között, ne használja a szót.

Noha mindannyian kognitív változásokon megyünk keresztül, amikor öregedünk, gyakran nem a demencia súlyosságának szintjén vannak. A dementia a természetes öregedéstől eltérően a memória, a gondolkodás és más kognitív képességek csökkenése, amely jelentősen befolyásolja az egyén mindennapi életében való működési képességét.

Bár nem tehetünk semmit az öregedési folyamat megállítására, határozottan megtehetünk lépéseket annak érdekében, hogy öregedésünkkel élesen tartsuk az agyunkat és az emlékeinket. Néhány példa a lelki és fizikai aktivitás, a társadalmi megőrzés és a meglévő egészségügyi feltételek kezelése.