Az OB-GYN 3 stratégiája a szex jobb megváltoztatására a menopauza után

Tartalom

• 1. Fedezze fel újra, mit jelent a libidó számodra
• 2. Hozzon be egy lovasságot a tünetek támogatása érdekében
• 3. Nincs szégyen, ha egyensúlyba hozza magát a gyógyszerekkel
• Légy bajnok az új neked

Mit jelent elérni a menopauza gyakran leírt „titokzatos” idõpontját? Mint nő és nőgyógyász, azért jöttem, hogy átfogjam az élet ezt a szakaszát. Szeretem a menopauzát nem betegségként, hanem inkább a nő életében átalakító időként magyarázni - ez nagyon meglepő lehet. Csakúgy, mint a mondás: „Az élet a tudat kérdése az anyag felett. Ha nem bánja, akkor nem számít. "

Klinikai szempontból a menopauza a nők rendszeres havi menstruációjának vége. Ha 12 hónapja nem volt menstruáció vagy vérzés (és valószínűleg néhány mellékhatása is), akkor a menopauza tekinthető.

Az átmenet bonyolultsága a nők szépségét és életük útját idézi.

Sok nő tünetmentes maradhat, ám a túlnyomó többség valamilyen típusú tünetet átjár. Időnként a tünetek - éjszakai izzadás, meleg hullámok, hüvelyszárazság, szorongás stb. - olyan súlyosak lehetnek, hogy negatív hatással lehetnek a nők életére. Ezek a tünetek az ösztrogén és a progeszteron termelésének csökkenésével kapcsolatosak.

A menopauza egyik leginkább figyelmen kívül hagyott tünete a csökkent szex és intimitás. A vágy hiánya, a hüvelyszárazság és a szexuális fájdalom a hormonszint megváltozásának vagy akár a menopauza stresszének is következménye lehet.

Ezen tünetek között sok nő nem kap segítséget, hogy prioritást élvezhessen a szexuális intimitás és a közösülés során. De legyenek.

1. Fedezze fel újra, mit jelent a libidó számodra

Az irodámban a nők a szexuális élet változásairól beszélnek. Beszélgetésünk gyakran körülveszi, hogy mit kell tenni, és mit lehet kezelni. Gyakran szükség van a férgek dobozának kinyitására, hogy megvitassák, mi a libidó és mi vezérli.

A libidó a szexualitás összetett aspektusa. Sokan kényelmetlenül beszélnek róla. És sokszor csak a menopauza történik meg, amikor megpróbáljuk megtalálni az időt a rétegek hámozására, és kitalálni, hogy a libidó valójában mit jelent számunkra.

Újdonságok felkutatása az izgalom és az izgalom pillanatainak - például a medence fizikoterápia vagy a lézeres hüvelyfiatalítás - átalakítására a kapcsolatok intimitása is helyreáll. Az életmód-változások, a technológia és a gyógyszerek beépítése együttesen segítheti a hüvelyi kenés és a hüvelyszövet-változások eredményeinek fenntartását.

A szexuális terapeuták rendkívül hatékonyan segítik elő a partnerekkel szembeni új intim érzés elősegítését. Tippük tartalmazhatja:

• a szexuális rutinok megváltoztatása
• az előjátékra összpontosítva
• vibrátorokat és szexuális játékokat tartalmaz

Ennél is fontosabb, hogy a csökkent libidó kezelésének egy átfogó megközelítésének integrálnia kell az orvosi és pszichosexuális kezeléseket, ideértve a medence gyakorlatokat, a párok tanácsadását és a holisztikus változásokat.

2. Hozzon be egy lovasságot a tünetek támogatása érdekében

Ezen utazás részét képezi annak a narratívának a megváltoztatása, hogy hogyan gondolkodtunk hagyományosan a menopauzaról. Szüksége lehet egynél több szakember segítségére, egynél több kezelésre és több megértésre. A menopauza nem csupán fizikai változások.

Pszichológiai tünetek, például szorongás, stressz és depresszió is előfordulhatnak. Ezek a változások befolyásolhatják a nemi közösülést és a szexuális vágyat.

Rengeteg terápiát, gyógyszert és forrást kínál a menopauza alatt álló nők számára, amelyek megoldhatják a nőiesség és a szexuális vonzerő elvesztésének érzését. Az elme-test tevékenységei enyhíthetik azokat a tüneteket, amelyek zavarják a szexuális intimitást, vágyat és még az alvás minőségét is. Ezek tartalmazzák:

• éberség
• tai chi
• akupunktúra
• jóga

Senki sem válaszol a menopauza közeledésére. Sok megközelítést igényel, és gyakran eltart egy ideig, hogy megtalálják a megfelelő terápiát és az életmód-változást.

A stresszoldó technikákat is széles körben fel kell tárni. Javíthatják a szexuális intimitást, az stimulációt és a menopauza utáni szexuális aktivitás kényelmesebbé tételét is.

3. Nincs szégyen, ha egyensúlyba hozza magát a gyógyszerekkel

Egyesek számára a szexuális vágy továbbra is erős lehet, ám más fizikai tünetek akadályozhatják őket. Például a csökkentett ösztrogén hatása vaginális atrófiát okozhat, amely szűkíti és lerövidíti a hüvelyt. A méh kihullhat, és kellemetlenséget, fájdalmas szexet és vizelési szivárgást okozhat.

Ezeket a tüneteket gyógyszerekkel kezelni lehet, beleértve a hormonpótló terápiát (HRT). A HRT különféle formában lehet, például tabletták, habok, tapaszok és hüvelyi krémek formájában. A kezelés célja az érrendszeri tünetek és a vulvovaginális atrófia elősegítése.

A HRT a hüvelyi megváltozások és a libidó hatékony kezelése, de a kezelés megkezdése előtt részletesen megbeszélje az orvosait. Biztosíthatják, hogy az orvosi kockázatokat ne hagyják figyelmen kívül.

Egy másik lehetőség a tesztoszteron. Míg az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága (FDA) még nem hagyta jóvá ezt a lehetőséget, egyes orvosok ezt alkalmazzák. Néhány tanulmány kimutatta, hogy ez a szexuális diszfunkció észrevehető javulásához vezetett. A tesztoszteron terápia lehetőségei között szerepelnek tabletták, tapaszok, krémek és orális terápiák. Mindezeket gondosan ellenőrizni kell. Minden típusú transzdermális tesztoszteron termékhez külön adagolás tartozik.

Ha szeretne természetesnek lenni, vannak olyan gyógynövény-kiegészítők, amelyek elősegíthetik a libidó fokozódását. Néhány kiegészítő javaslat, amely a nők libidójának fokozására ajánlott:

• szója
• fekete poloska
• piros lóhere

Noha online módon könnyen megvásárolhatók, fontos szem előtt tartani, hogy az FDA nem szabályozza a gyógynövényeket és a kiegészítőket. Mindig feltétlenül vásárolja meg kiegészítőit jó hírű forrásból.

Légy bajnok az új neked

Sokan nem számolnak be, nem számítanak előre és nem tervezik meg a menopauza okozta változásokat. De a menopauza alatt kezdődő utazásnak nem kell, hogy nyomorult vagy magányos legyen. És a társadalom a menopauza gyakran negatívként értelmezi a nők tapasztalatait és elfogultságát - még a kezdete előtt is.

Egészségügyi szolgáltatóként, különösen nőgyógyászként képzettek vagyunk arra, hogy gondolkodjunk ezekre a tünetekre, hogy ezek hogyan hatnak egyedileg a nőkre, és mi a legjobb terápiás módszer azok minimalizálásához. Mindez a jó egészségügyi gyakorlatok jobb megértésének és az egészséges életmód előmozdításának kezdetével kezdődik. A szexuális egészség és a jólét integritása minden bizonnyal nem lehet kivétel.

Megtalálhatók az alacsony libidó kezelésére szolgáló eszközök. Az új ismeretekkel való minimalizálás minimalizálhatja az életminőségre, az érzelmi elégedettségre és az intimitásra gyakorolt ​​negatív hatásokat. Teljesen lehetséges az egészséges szexuális kapcsolatok folytatása.

Ne feledje: a menopauza az egyensúly újjáteremtésének és új kezdeteinek felfedezésének útja a magaddal való kapcsolatban.

Dr. Shepherd OB-GYN, a nők egészségének szakértője, és a A nézőpontja, egy online női egészségügyi fórum, amely a tabu témák kezelésére összpontosít kényelmes környezetben. OB-GYN-ként gyakorolja a Baylori Egyetemi Orvosi Központban, és minimálisan invazív nőgyógyászatra szakosodott. Dr. Pásztor különféle publikációk számára írt, köztük a Cosmopolitan, a Teen Vogue, a Women’s Health Magazine és a Parents számára. Rendszeres szakértője a „Jó reggelt Amerika”, „A mai műsor”, „Dr. Oz ”,„ Steve Harvey ”, a CBS News és a FOX News. Egészségügyi szakértőként arra törekszik, hogy oktatja a nőket a testükön, és nemzeti előadóként szakértelemmel segíti a nőket az egészségügyi állapotuk megértésében és azok megfelelő kezelésében. Kövesse őt Twitter és Instagram.