Érdemes ékszereket viselni az edzőteremben?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Egy kérdés, amibe minden újonnan bekerült fitnesz fanatikus beleütközik: Mit tegyek a gyűrűmmel, amikor edzőteremben vagyok? Végül is hirtelen több száz vagy ezer dollár értékű hardver van az ujján. Kockázatosnak tűnik az autóban vagy az öltözőben hagyni. De vajon valóban biztonságos -e ékszereket tartani, ha izzad?

"Sok nőnek vannak olyan ékszerei, amelyek soha nem jönnek le" - ismeri el Franci Cohen, a New York -i székhelyű okleveles személyi edző és táplálkozási szakember. (Adja hozzá ezt a 10 edzéshez használt hajkiegészítőt, amelyek valóban működnek a fitness gardróbjában – nem akarja majd levenni őket!) "De határozottan veszélyes fegyverként jelenthet edzés közben." Cohen ezt első kézből tanulta meg tinédzserként, amikor kickboxing közben gyűrűt hagyott rajta, és végül nem csak a gyűrűsujján, hanem az azt körülvevő kettőn is vágásokat és zúzódásokat szenvedett.

Az, hogy mit kezd a gyűrűjével, attól függ, hogy mit csinál. Jenny Skoog, New York-i személyi edző azt mondja, hogy a gyűrű viselése közbeni súlyok egy másik egyszerű módja a kéz és a zenekar sérülésének. Látta, hogy a drágakövek kikerülnek a beállításokból, és maga a zenekar is felkaphat a súlyzós edzések során. Ezenkívül a gyűrű befolyásolhatja a fogást, ami biztonsági kockázatot jelenthet.

És bár sok nő viseli eljegyzését és jegygyűrűjét láncon a nyakában, miközben edz, a nyakláncokat nem lehet, mondja Cohen. -Egy nyáron egy barátom megkarcolta a szaruhártyáját kocogás közben, miközben arany nyaklánca-amelynek éles széle volt-felrepült az arcára, és becsapta a szemét. (Hogyan lehet feloldani a rendetlenséget az ékszerdobozában.)

A Skoog azt is javasolja, hogy ne használjon karkötőt, órát és fülbevalót, amelyek mindegyike a ruházatán vagy a felszerelésén elakadhat edzés közben, és sérülést okozhat. (A divatos fitneszkövetők valószínűleg nem számítanak.)

Végső soron az Ön dolga, hogy mit kezd a gyűrűjével. De ha aggódsz, szokd meg, hogy leveszed az ékszereidet, mielőtt elhagyod a házat egy izzadsággal. Vagy próbálja ki ezt az okos ötletet: Készítsen egy két hüvelykes rést egy teniszlabdában egy dobozvágóval, majd helyezze el az edzőtáskájában. Értéktárgyak tárolásához nyomja össze a labdát és dobja be a pénzt vagy ékszereket.

Vélemény a következőhöz: