6 zuhanykabin gyógyfürdőhöz méltó bőrre, hajra és hangulatra

Tartalom

• Száraz ecset a méregtelenítéshez
• Hűvös víz a jobb fókuszért és az egészségesebb bőrért
• Természetes zuhany termékek az egészségre
• Mantra a megtisztító elmének és szellemnek
• Olaj a simább borotválkozáshoz
• DIY aromaterápiás gőzfürdő a tisztább bőrért

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Tiszta elme, tiszta bőr, frissített

A fáradt izmokra záporozó meleg víz egyfajta relaxációs meditáció lehet, különösen egy hosszú munkanap vagy egy éjszakai alvás után. Akár üresen állva forró víz alatt, akár munka előtt néhány gyors súrolással (itt nincs megítélés), eléggé biztosak vagyunk benne, hogy már jól csinálja a zuhanyozást - akár öt perc a zuhanyfej alatt is tökéletes idő az átcsoportosításra és Frissítés.

Tehát a lehető legtöbbet hozza ki tisztító rutinjából ezekkel a buja, de egyszerű tippekkel. Nem kell sok ahhoz, hogy a bőr, a haj és az elme vadonatújnak érezze magát.

Száraz ecset a méregtelenítéshez

Bár a száraz ecsettel kapcsolatban még nem végeztek tudományos tanulmányokat, a wellness-szakértők és a bőrápolás szakemberei egyaránt a száraz fogmosás előnyeit használják zuhany alatt két-öt percig. A folyamat eltávolítja az elhalt hámsejteket (ami fontos a sejtforgalom és a regeneráció szempontjából), és élénkíti a bőrt, esetleg átmenetileg csökkentve a narancsbőrt. Mariska Nicholson, az Olive + M fenntartható, nem toxikus, olaj alapú szépségápolási cég alapítója szerint pedig a nyirokrendszer méregtelenítésében segít, akárcsak egy masszázs. Gyors emlékeztető: A nyirokrendszernek számos fontos feladata van, beleértve a folyadék és a tápanyagok testen keresztüli elosztását, valamint a méreganyagok eltávolítását.

"A bőr száraz ecsetelése hosszú szívverésekkel elősegíti a verejtékmirigyek és a nyitott pórusok stimulálását, amelyek felszabadítják az izzadásgátló és a testmozgás hiányában gyakran csapdába eső toxinokat" - magyarázza Gloria Gilbere, PhD, CPD, ND. "A kemény sörték eleinte kissé vörösessé tehetik a bőrödet, de zuhanyozásod után rózsás ragyogás és rugalmas tapintás lesz."

Megpróbálni: Kezelje ezeket a bőrsejteket ezzel a természetes ecsettel, amely vaddisznó sörtékből készül. Ezt azonban ne ossza meg barátaival vagy jelentős másokkal - a száraz ecsetelés annyi elhalt bőrt távolít el, ezt érdemes magának tartania.

Hűvös víz a jobb fókuszért és az egészségesebb bőrért

A gőzölgő forró záporok, bármennyire is változnak az életük, néhány okból kifolyólag nem optimálisak. Nicholson szerint a forró víz eltávolítja bőrünket és hajunkat természetes olajaiktól, szárazon és törékennyé teszik őket (nem kiváló a meglévő bőrbetegségek, például ekcéma vagy pattanások esetén). Ehelyett Nicholson azt javasolja, hogy próbáljon ki hűvös vagy gyenge zuhanyokat.

A hűvös forgatás jót tesz a hangulatának is - valójában antidepresszáns hatása van. Az egyik azt találta, hogy körülbelül 68 Fahrenheit fokos vízben zuhanyoznak napi két-három percig, serkenti a központi idegrendszert. A hideg expozíció felszabadítja a fájdalomcsillapító hormonokat, a béta-endorfint és a noradrenalint, ami csökkentheti a depresszió tüneteit. Azok számára, akiknek nincs depressziójuk, ez a hormonok fellendülése beindíthatja a tiszta gondolkodást, növelheti a véráramlást és az izomzat elkötelezettségét, és csökkentheti a gyulladást. Egy másik jelentés szerint a résztvevők, akik 30 napig hűvös vízzel zuhanyoztak, az ön által azonosított betegség 29 százalékos csökkenéséről számoltak be.

Megpróbálni: Ha valaki hasonló hozzánk és vágyik erre a megnyugtató meleg élményre, próbáljon ki hűvös robbanást mindössze 30–90 másodpercig a zuhany végén.

Természetes zuhany termékek az egészségre

Ha az utóbbi években komoly növekedést észlelt a természetes bőrápoló cégeknél, akkor nem lát dolgokat. 2025-re várhatóan a bio- és természetes termékek piaca hétköznapi 25 milliárd dollárt ér - igen! Az emberek összekapcsolják a pontokat a testápolási termékek toxinjai és a lehetséges egészségügyi hatások, például a csökkent termékenység, az endometriózis és a rák között. Elég komoly dolgok egy alkalmi testradírhoz, na - de mit jelent ez a zuhanyod számára? Tavasz a tiszta dolgokért.

Kerülje a parabének, ftalátok, sztirol, triklozán és illatanyagokat tartalmazó termékeket, hogy csak néhányat említsünk. Nem biztos abban, hogy termékei a nem túl nagy kategóriába tartoznak? Tegye be az EWG Skin Deep Cosmetic adatbázisába, hogy megismerje annak toxicitási szintjét. Fontolja meg, hogy olyan zuhanytermékeket keressen, amelyeknek van egy kis természetes összetevője. Mivel a biotermékekre való áttérés időbe telik, azt javasoljuk, hogy töltse fel az újratöltést, ha kilép a jelenlegi ásatásból.

Megpróbálni: Kiindulópontként szolgálhat, hogy ezek a természetes szappanok sok szépségguru számára előnyösek: Avalon Organic Lavender sampon és balzsam, afrikai fekete szappan és ez a hámlasztó rózsaszín Himalája sóradír.

Mantra a megtisztító elmének és szellemnek

Kiderült, hogy a záporok ugyanolyan tisztítóak lehetnek a gondolatainkra, mint a testünkre. "A víz hatékony módja annak, hogy megtisztítsa auráját a feje tetejétől a talpáig." - mondja Heather Askinosie, az Energy Muse társalapítója és a “Crystal Muse: Everyday Rituals to Tune In to” társszerzője. az igazi éned."

„Képzelje el a vizet, mint egy vízesést, amely megtisztítja az egész lényét. Lásd magad tiszta fényedényként. Mondja ki hangosan: „Megtisztultam, megtisztultam és megújultam” - javasolja Askinosie. - Képzelje el mindazt a mentális betegséget, amely a lefolyóba áramlik.

Megpróbálni: Legközelebb, amikor zuhanyozni megy, próbálkozzon rutinjával, hogy elengedje mindazt, ami nem szolgál Önnek. Ismételje meg aznapi pozitív szándékait, amíg azok nem áradnak le a bőréről, mint az imént alkalmazott levendulakrém.

Olaj a simább borotválkozáshoz

Elég érdekes, hogy az olaj borotválkozáshoz szappan vagy testmosás helyett valójában közelebb visz - mondja Mariska. Ez néhány okból igaz. Emlékszel még az általános iskolában, amikor az olaj és víz kísérletet végezted? Ugyanazok az igazgatók érvényesek a zuhany alatt is. A lábad olajjal való bevonásával akadályt képez a bőröd számára, amely segít megvédeni a pengétől. Az olaj sima textúrája segít megakadályozni, hogy a penge megrángassa a hajat és megcsípjen.

Keressen hidegen sajtolt, finomítatlan organikus olajokat, hogy a vitaminok és ásványi anyagok minden előnyét kihasználhassa. Különösen az avokádónak és a jojobaolajnak van antimikrobiális hatása. Az olaj jó munkát végez a nedvesség elpárolgásának megakadályozásában is. Tehát valóban olajjal borotválkozva két-egy üzletet köt.

Megpróbálni: Keressen olyan márkákat, amelyek olajukat sötét, borostyánszínű üvegpalackokban tartják a jobb megőrzés érdekében, például a Viva Natural Organic jojobaolaját vagy a Sweet Essentials avokádóolaját.

Vigyázzon, ha zuhany alatt használja, mivel nem akar csúszni! Ha kint vagy, a bőröd még mindig hidratálódik és készen áll az indulásra. Azok számára, akik igazi rohanásban vannak, az olajok elég puhát tudnak tartani a bőrödön, így kihagyhatod a testápolót.

DIY aromaterápiás gőzfürdő a tisztább bőrért

Képzelje el, hogy bármikor be tud lépni a saját aromaterápiás fürdőjébe, amikor zuhanyoz. Az igazság az, hogy nem túl nehéz visszaállítani a nyugtató élményt a zuhany alatt. A torlódások megszüntetése, a stressz csökkentése és a keringés javítása mellett a gőzt használják a pórusok megnyitására, megkönnyítve ezzel a szennyeződések és baktériumok tisztítását. Adjon hozzá néhány természetes illatos növényt, és bekapcsolódhat az aromaterápia gyógyító előnyeibe - ezt a gyakorlatot az Egyesült Államok Állami Ápolási Tanácsai ma már a holisztikus ápolás legitim formájaként ismerik el.

Nem is beszélve arról, hogy a zuhany tökéletes Instagram anyaggá válik. Így teheti meg: Legközelebb, amikor egy gazda piacán vagy helyi virágüzletben van, kérdezze meg, van-e valamilyen organikus levendulája a kikapcsolódáshoz, eukaliptusza a dekongesztációhoz vagy a rozmaring stimulációhoz.

Megpróbálni: Huzal és gőz segítségével rögzítse a csomót a zuhanyfejéből. Az Instagrammer, Lee Tilghman (@leefromamerica) azt mondja, hogy körülbelül egy hónapig tartja a csomóját, amíg az illatuk el nem fogy, majd pótolja.

Tisztító rutinjának fokozása az öngondoskodás fényűző pillanatának tűnhet, de ez nem kényeztetés - a testének gondozása az egészségi állapotának tükröződése, beleértve az elméjét is. A zuhanyfej alatt szó szerint lecsapja a szennyeződéseket, a szennyeződéseket, a stresszt, és egy vadonatúj előkészítéssel frissíti fel a napot. Ha a ragyogó bőrhöz és a tudat tisztaságához csak egy eukaliptusz növény, vagy 30 másodperc hideg víz szükséges, akkor miért nem töltené el egy kis időt a zuhany feltörésével?

Larell Scardelli szabadúszó wellness író, virágkötő, bőrápoló blogger, magazinszerkesztő, macskabarát és étcsokoládé rajongó. Rendelkezik RYT-200-zal, energiagyógyászatot tanul, és szereti a jó garázs-eladást. Írása mindent a beltéri kertészkedéstől a természetes szépségápolási szerekig terjed, és megjelent Mell, Női egészség, Megelőzés, Yoga International, ésRodale szerves élete. Fogja meg buta kalandjait az Instagram @lalalarell oldalon, vagy olvassa el további munkáját a weboldalán.