A stressz és a pattanások kapcsolata

Tartalom

• Hogyan befolyásolja a stressz a pattanásokat
• Mi okozza valójában a pattanásokat
• A pattanások típusai
• A pattanások kezelése
• Hogyan lehet megelőzni a pattanásokat
• Hogyan csökkenthető és kezelhető a stressz

Stressz és pattanások

Legtöbbünknek volt, vagy legalábbis ismert valakit akne. azt mutatja, hogy 85 százalékunknak valamilyen pattanása lesz életünk során. Egyesek számára ez csak egy vagy két dudor vagy pattanás lehet, mások számára azonban extrém és hegesedéshez vezethet.

A pattanások általában az arcodon, a hátadon vagy akár a nyakadon és a válladon is megjelennek. Bár leggyakrabban a tizenéves korban fordul elő, bármilyen életkorban érintheti Önt.

Hogyan befolyásolja a stressz a pattanásokat

A stressz és a pattanások kapcsolatát sokan félreértették. A stressz közvetlenül nem okozhat pattanásokat. Megmutatták azonban, hogy ha már van pattanásod, akkor a stressz súlyosbítja azt.

A kutatók azt találták, hogy a sebek, köztük a pattanások, sokkal lassabban gyógyulnak, ha az ember stressz alatt van. A pattanások lassabb gyógyulása azt jelenti, hogy a pattanások hosszabb ideig maradnak, és hajlamosabbak fokozódni. Ez azt is jelentheti, hogy több pattanás látható egyszerre, mert az egyes pattanások gyógyulása hosszabb ideig tart egy kitörés során.

Mi okozza valójában a pattanásokat

A pattanások akkor fordulnak elő, amikor a felesleges olajok, elhalt hámsejtek, baktériumok és néha a haj blokkolják a bőr pórusait. Ennek pontos oka azonban nem egyértelműen ismert.

Egyes dolgokról általában úgy gondolják, hogy pattanásokat okoznak. Ezek tartalmazzák:

• hormonok a terhesség alatt és a tinédzserkorban
• bizonyos gyógyszerek, beleértve a fogamzásgátló tablettákat is
• a pattanások családi kórtörténete

Miután a pórusok a bőrén blokkolódnak, irritálódnak és pattanássá vagy dudorossá duzzadnak.

A pattanások típusai

A pattanásoknak többféle típusa van, az enyhe és a súlyos között. Az enyhe típusok közé tartoznak a mitesszerek és a fehérpontok, és enyhe gyulladásos pattanásoknak számítanak.

A mérsékelt vagy súlyos gyulladásos pattanások közé tartoznak a viszonylag kicsi és fájó rózsaszín pattanások. Papulák és pustulák keveréke van (dudorok, amelyek tetején genny van, piros talppal).

A pattanások súlyosnak tekinthetők, ha csomók, ciszták vagy hegek vannak. A ciszták és a csomók nagyok, fájdalmasak és mélyebbek a bőrben.

A pattanások kezelése

A pattanások kezelése súlyosságától függően némileg eltér. A leggyakoribb enyhe pattanásokat egyszerű higiénia és vény nélkül kapható (OTC) krémekkel vagy helyi kezelésekkel lehet kezelni. Az enyhe pattanások kezelése a következőket foglalhatja magában:

• Óvatosan mossa szappannal és vízzel: A pattanások súrolása vagy durva szappan használata nem segít a pattanások kezelésében. Valójában ez súlyosbíthatja a pattanásait.
• OTC kezelések használata: Ezen kezelések alkotórészei a benzoil-peroxid, a kén, a rezorcin és mások.
• Relaxációs technikák gyakorlása: Ha nagy a stressz, a relaxációs technikák használata felgyorsíthatja a pattanások gyógyulását.

Ha ezek nem sikerülnek, akkor helyi krémeket, például retinoidokat kell előírni.

A mérsékelt vagy súlyos pattanások kezelése helyi vagy orális vényköteles gyógyszerek alkalmazását igényli orvosától. Ezek közé tartoznak az antibiotikumok, a retinoidok (az A-vitaminból származnak) és mások, amelyeket orvosa javasolhat.

Ha súlyos pattanások jelentkeznek, fel kell keresnie egy bőrgyógyászt, egy bőrbetegségekre szakosodott orvost. A bőrgyógyász jobban fel tudja majd mérni, hogy mely gyógyszerek vagy kezelések lesznek a leghatékonyabbak pattanásai ellen.

A bőrgyógyász kipróbálhat néhány korábban felsorolt ​​kezelést. De ha ezek nem segítenek, akkor izotretinoin nevű gyógyszert (Sotret, Claravis) írhatnak fel. Ez a gyógyszer segít csökkenteni a súlyos pattanásokat. Ennek azonban vannak olyan mellékhatásai, amelyekről kérdezni szeretné bőrgyógyászát. Ez születési rendellenességeket okozhat, ezért azok a nők, akik terhesek vagy gondolkodnak a terhességen, ne szedjék.

Orvosa kortikoszteroidokkal is beadhatja a pattanásait. Ez segíthet bármilyen fájdalom vagy bőrpír esetén.

Hogyan lehet megelőzni a pattanásokat

A pattanások minden típusának megelőzése érdekében bizonyos egyszerű napi gyakorlatok és OTC megoldások segíthetnek. Néhány megelőzési technika a következőket tartalmazza:

• finoman és naponta legfeljebb kétszer mossa meg az arcát
• olyan OTC termékek használata, amelyek segítenek csökkenteni a bőrén lévő olajokat
• vízalapú, nem irritáló bőrtermékek, köztük fényvédő és kozmetikumok használata
• amennyire csak lehetséges, tartsa távol az arcától olyan dolgokat, amelyek olajat tartalmazhatnak, például a kezét, a haját vagy a telefont
• laza ruházat viselése, amely csökkenti az izzadást
• nem szorítja a pattanásokat

Hogyan csökkenthető és kezelhető a stressz

A pattanások kezelésében fontos lehet a stressz csökkentésének és kezelésének elsajátítása, mivel a stressz súlyosbíthatja a pattanásokat. Még akkor is, ha a környezete vagy a munkája nem okoz Önnek stresszt, néha a pattanások kitörése érzelmi stresszt okozhat.

Néhány egyszerű lépés a stressz csökkentésére:

• néhány mély lélegzetet véve
• meditáció vagy jóga gyakorlása
• jól aludni
• az egészséges étrend fenntartása
• rendszeresen gyakorolja
• beszélni erről egy barátjának, családtagjának vagy tanácsadónak