Ez a STRONG by Zumba edzés tökéletes azoknak, akik szeretnek izzadni

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha jobban szereted a burgonyát, mint a bachatát, és szívesebben ütnéd az arcodat, mint hogy megráznád a csípődet a Pitbull legújabb táncparkett -slágerének ritmusához, akkor a STRONG by Zumba neked való.

Komolyan, ez nem Zumba, csak által Zumba. Az óra egy órás keveréke a testtömegnek, a kardiónak és a plyometrikus mozdulatoknak, amelyek miatt inkább úgy érzi magát, mint egy sportoló, mint egy Tánc a csillagokkal versenyző. Szimulálni fogja a harci kötelek ütését, és ugrik a komoly intenzív edzéshez-nincs szükség csillogásra. (Bár a szakértők szerint a tánc jobb sportolóvá tesz, ezért valószínűleg meg kell próbálnia.)

És itt van a dolog: A Zumba eredeti táncos kardió edzéseihez hasonlóan a zene az egészben az élen jár. Tudod, hogyan biciklizhetsz a pörgőórákon, vagy hogyan használd fel a kickass kórus üzemanyagát a sprint során? A STRONG by Zumba zenét használ a gyakorlatok elvégzéséhez, jelezve, hogy mikor kell növelni az intenzitást, hátrálni az aktív helyreállítás során, vagy lassítani az erőmozgásokat. (Arról nem is beszélve, hogy a dalok igazán fülbemászóak).

És ennek hátterében legitim tudomány is áll: Tanulmányok azt mutatják, hogy a zene segít átvészelni a kemény edzéseket, és könnyebbé és élvezetesebbé teszi az érzést.

Nem meggyőzött? Próbálja ki ezt a kedvcsináló edzést a ZONG edző, Jeanette Jenkins STRONG-jával (aki szintén Pink kőkemény ereje és a 30 napos Butt Challenge mögött áll). Többet akar? Látogasson el a STRONG by Zumba webhelyére további 20 perces demó videóért, és nézze meg, hol veheti fel az IRL osztályt.

Vélemény a következőhöz: