Finom változások

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

150 fontot nyomtam és 5 láb 5 hüvelyk magas voltam, amikor elkezdtem a középiskolát. Az emberek azt mondanák: "Olyan csinos vagy. Kár, hogy kövér vagy." Ezek a brutális szavak mélyen fájtak, és az ételhez fordultam, hogy jobban érezzem magam, így még többet híztam. Kipróbáltam a diétákat, hogy leadjam a kilókat, de egyik sem működött, és azt hittem, nehéz leszek életem hátralévő részében. Amikor elvégeztem a középiskolát, 210 kiló voltam.

Egy reggel a tükörbe néztem, és láttam, hogy túlsúlyos vagyok; 19 éves voltam, de sokkal idősebbnek éreztem magam, mivel nem tudtam futni vagy táncolni. Az egész életem előttem állt, és nem akartam úgy leélni, hogy boldogtalan vagyok magam miatt. Megfogadtam, hogy kézbe veszem a súlyomat.

Nem beszéltem senkinek a súlycsökkentési céljaimról, mert ha nem sikerül, nem akartam negatív megjegyzéseket hallani a siker hiányáról. Apró, mégis jelentős változtatásokat eszközöltem étkezési szokásaimban. Elkezdtem naponta egyszer egészségesen étkezni, hogy ne legyek túl sok változáson egyszerre. A nap hátralévő részében levágtam az adagjaimat. A következő három hónapban még egy egészséges étkezést vagy snacket adtam hozzá, és hamarosan megszoktam, hogy mindig egészségesen étkezzek. Még mindig a kedvenc ételeimmel kényeztettem magam, például a tortával, de az egész helyett csak egy szeletét élveztem.

Megújítottam az edzőtermi tagságomat is, amelyet az egyik sikertelen fogyókúra során vásároltam, de soha nem használtam. Eleinte fél órát sétáltam a futópadon, ami nehéz volt, mivel még mindig dohányoztam. De miután abbahagytam a cigit, erősebben erőltettem magam, és hamarosan nagyobb intenzitással jártam.

Öt hónap után 30 kilóval könnyebb voltam. Észre sem vettem, amíg észre nem vettem, hogy minden ruhám laza rajtam, még a cipőm is. A családom és a barátaim megjegyezték, hogy több energiám van, és más emberré válok. Izgatottak voltak és biztattak, hogy folytassam új szokásaimat.

Utam felénél elértem egy fennsíkot, és hetekig nem fogytam. Bizonytalan voltam abban, hogy mit tegyek, beszélgettem egy edzővel az edzőteremben, aki azt javasolta, hogy változtassak az edzésen, hogy jobban kihívást jelenthessek a testemnek. Kipróbáltam a súlyzós edzéseket, valamint az aerobik-, jóga- és táncórákat, és nem csak imádtam a fitnesz rutin változását, hanem újraindult a fogyásom. Még hat hónapba telt, mire lefogytam még 30 kilót, de most 10-es méretű ruhát hordok.

A céljaim elérése megváltoztatta az életemet, és nem csak kívülről. A súlycsökkentő utam önbizalmat adott a divatkarrier folytatásához. Tudom, hogy kemény munkával és elszántsággal ez meg fog történni.

Vélemény a következőhöz: