Aloe juice: mire való és hogyan készíthető

Tartalom

• Mire való
• Hogyan készítsünk aloe juice-t
• Biztonságos az otthon elkészített gyümölcslé fogyasztása?
• Mellékhatások és ellenjavallatok

Az aloe juice a növény leveleiből készül Aloe vera, kiváló tápanyagforrás, amely számos egészségügyi előnnyel jár, például hidratálja a bőrt, a hajat és javítja a bél működését.

Ennek a gyümölcslének a fogyasztását azonban körültekintően kell végezni, mert az aloe vera antrakinonokkal rendelkezik, amelyek hashajtó hatású mérgező vegyületek, és irritációt okozhatnak a belekben. Ez az anyag megtalálható a levelekben és a levelek alatt található sárga rétegben, amelyet el kell távolítani a lé elkészítése előtt.

Ez a gyümölcslé megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban vagy szupermarketekben is, ami jobb megoldás az otthon elkészített gyümölcsléhez képest, mert a levelek elszíneződnek és megtisztulnak, amely kiküszöböli a mérgező anyagokat, ezért biztonságosabb a fogyasztása.

Mire való

Az aloe vera gazdag A-, C-, E-vitaminban, folsavban, kalciumban, krómban, szelénben, magnéziumban, káliumban, cinkben és kolinban, valamint gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek megakadályozni a sejtek károsodását. Ezért ennek a gyümölcslének az egészségügyi előnyei:

• Enyhíti a székrekedést, mert növeli a folyadék mennyiségét a belekben, serkenti a bélmozgást;
• Hidratálja a testet, a kiszáradás megelőzése;
• Javítja a bőr és a haj minőségét, mivel a hidratáló mellett bioaktív anyagokat, például antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek csökkentik a sejtkárosodást és öregedésgátló hatást fejtenek ki, javítva a bőrproblémákat, mint például a pattanások, ekcéma és pikkelysömör;
• Gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, amelyek javíthatják az olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás, a bursitis és az íngyulladás;
• Javítja az emésztést, mert serkenti az emésztőenzimek szekrécióját és semlegesíti a gyomorsavakat;
• Segít felgyorsítani a sebgyógyulást, főleg napégéstől;
• Segít javítani az immunrendszert, mivel C-vitamint tartalmaz és vírusellenes hatást fejt ki, serkenti az immunrendszer sejtjeinek aktivitását;
• Segít a herpes simplex, a herpes zoster és a candidiasis kezelésében, antivirális, antibakteriális és antiszeptikus hatású.

Ezenkívül hozzájárul a vércukorszint-szabályozáshoz és a fogyáshoz is, mert a rosttartalom mellett enzimeket is tartalmaz, amelyek elősegítik a cukrok és zsírok lebontását.

Hogyan készítsünk aloe juice-t

Az aloe juice elkészítéséhez otthon el kell távolítania a leveleket a növényből, meg kell mosni és levágni a töviseket. Ezután el kell távolítani a levélen található sárga részt, mivel az mérgező anyagokat tartalmaz. Javasoljuk továbbá magát a levelet eldobni, és csak a fehér zselatinos részt használni.

Ezután tegye a gélt a turmixgépbe, 100 g gél és 1 liter víz arányában. Az íz javítása érdekében 1 kanál méhméz és egy citrusfélék, például citrom vagy narancs is hozzáadható. Keverjük össze és igyuk legközelebb.

Biztonságos az otthon elkészített gyümölcslé fogyasztása?

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy nem biztonságos az otthon elkészített aloe vera-gyümölcslé kellő körültekintés nélkül inni a héjat és az antrakinonokat tartalmazó sárga részt, mert ez az anyag összefügg az adenomák és a vastagbélrák megjelenésével. Ezek a vizsgálatok azonban nem meggyőzőek, és további vizsgálatokra van szükség ezen adatok igazolásához.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A túlzott aloe juice fogyasztás emésztőrendszeri rendellenességeket okozhat, például hasi fájdalmat, hányingert, hányást és hasmenést. Hosszan tartó használata székrekedést okozhat, mivel a belek függhetnek a gyümölcslé hashajtó hatásától. Ezenkívül veseirritációt is okozhat.

Ez a gyümölcslé ellenjavallt terhes nőknél, időseknél és olyan embereknél, akik gyógyszereket alkalmaznak a vérnyomás csökkentésére és a szívproblémák kezelésére.