7 legjobb gyümölcslé cukorbetegeknek

Tartalom

• 1. Görögdinnye lé zellerrel
• 2. Guava juice citrommal
• 3. Mandarinlé papajával
• 4. Almalé tökkel
• 5. Yacon burgonyalé
• 6. Körte juice grapefruittal
• 7. Dinnye lé passiógyümölcsös

A cukorbetegeknek nagy gondossággal kell használniuk a gyümölcsleveket, mivel ezek általában nagyon magas cukortartalmúak, például narancslé vagy szőlőlé, amelyet ezért el kell kerülni. Ezért tanácsos enni alacsony glikémiás indexű valamit, például teljes kiőrlésű pirítóst, hogy elkerüljük a vércukorszint túlzott emelkedését.

Néhány remek példa azokra a gyümölcslevekre, amelyeket a cukorbeteg bűntudat nélkül ihat, azok, amelyek olyan összetevőkkel készülnek, mint a görögdinnye, a zeller, az alma és a yacon burgonya, mivel vannak olyan összetevőik, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában. Így készülhet.

1. Görögdinnye lé zellerrel

Hozzávalók

• 3 szelet görögdinnye
• körülbelül 5 centiméter zellerszár

Előkészítési mód

Vigye át az összetevőket az élelmiszer-feldolgozón, vagy centrifugálja, vagy verje fel a turmixgépben, adjon hozzá kevés vizet a könnyebb veréshez.

2. Guava juice citrommal

Hozzávalók

• 4 hámozott guava
• 2 citrom leve

Előkészítési mód

A hozzávalókat keverőben keverje össze, majd édesítés nélkül vegye be.

3. Mandarinlé papajával

Hozzávalók

• 4 hámozott mandarin
• 1 papaya

Előkészítési mód

Verje fel az összetevőket egy turmixgépben, majd erőlködés és édesítés nélkül vegye be. Ha szükséges, adjon hozzá egy kevés vizet, hogy folyékonyabb legyen.

4. Almalé tökkel

Ez a recept kiválóan alkalmazható cukorbetegség esetén, mivel alacsony a glikémiás indexe a magvak és egyéb összetevők, például a gyömbér összetételének köszönhetően, amelyek szabályozzák a vércukorszintet.

Ez a gyümölcslé naponta snackként vagy reggelire fogyasztható, és elkészítése után azonnal el kell fogyasztani, mert oxidálódhat és megváltoztathatja az ízt.

Hozzávalók

• 2 alma héjjal
• 1 csésze citromlé
• menta levelek ízlés szerint
• 1 evőkanál napraforgómag
• 1 csésze nyers tök
• 1 cm gyömbér

Előkészítési mód

Verje fel az összes hozzávalót egy turmixgépben, és vegye tovább, édesítés nélkül.

Ez az otthoni gyógyszer azon túl, hogy hatékony a cukorbetegség ellen, nagyon tápláló, mivel hasznos vitaminokkal rendelkezik az immunrendszer megerősítésére, csökkentve a vírusok és baktériumok által okozott betegségek kockázatát.

5. Yacon burgonyalé

A yacon burgonya azért jó cukorbetegségre, mert fruktooligoszacharidokat és inulint tartalmaz, mely anyagokat az emésztőrendszer nem emészti meg, ugyanolyan hatásúak, mint a rostok. Ezért cukorbetegek fogyaszthatják őket a vércukorszint szabályozásában.

Ez a yacon burgonyalé naponta fogyasztható, de az endokrinológusnak vagy a diabetológusnak tisztában kell lennie azzal, hogy a beteg ezt a természetes gyógymódot szedi. Az étel ugyanis befolyásolhatja a vércukorszintet és a cukorbetegség kezelésének hatékonyságát.

Hozzávalók

• 1 pohár ásványvíz vagy kókuszdió
• 5–6 cm szeletelt nyers yacon burgonya

Előkészítési mód

Verje össze az összetevőket egy turmixgépben, szűrje le és igyon tovább.

A yacon burgonya a cukorbetegség szabályozásán túlmenően segít a fogyásban is, mivel növeli a jóllakottságot, kevesebb kalóriát tartalmaz, sőt segít olyan problémák kezelésében is, mint például a székrekedés.

6. Körte juice grapefruittal

A körte lé és a grapefruit egy másik kiváló lehetőség a cukorbetegek számára, mert gazdag káliumban van, ami fokozatos emelkedést okoz a vércukorszintben.

Hozzávalók

• 2 körte
• 1 grapefruit
• 1 fahéjrúd

Előkészítési mód

Verjük fel a körtét és a grapefruitot turmixgépben, majd adjunk hozzá egy fahéjat, hogy javítsuk az ízt, ha szükséges.

7. Dinnye lé passiógyümölcsös

Hozzávalók

• 2 szelet dinnye
• 4 passiógyümölcs pép

Előkészítési mód

Verje fel az összes hozzávalót egy turmixgépben, majd erőlködés és édesítés nélkül vegye be.

További receptek a cukorbetegek számára:

• Zabkása zabkása recept cukorbetegséghez
• Amarantos palacsinta recept cukorbetegséghez