Pihentető gyümölcslé

Tartalom

• Passiógyümölcs és kamilla leve
• Hozzávalók
• Előkészítési mód
• Ananász, saláta és citromlé
• Hozzávalók
• Előkészítési mód

A gyümölcslevek jó kikapcsolódási lehetőségek lehetnek a nap folyamán, mivel gyümölcsökkel és növényekkel készíthetők, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt.

Ezen pihentető gyümölcslé mellett forró fürdőt is megtehet, hogy lazítson, gyakoroljon olyan fizikai tevékenységeket, mint például a pilates vagy a jóga, például pihentető zene hallgatása vagy egy kedves könyv elolvasása.

Passiógyümölcs és kamilla leve

A pihentető gyümölcslé kamillával, passiógyümölcsrel és almával készül, mivel ezek az összetevők nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek ellazulni, oldják a feszültséget, és csökkentik a szorongást és a stresszt.

Hozzávalók

• 1 alma héja,
• 1 evőkanál kamilla,
• Fél csésze passiógyümölcslé
• 2 csésze víz.

Előkészítési mód

Forraljuk az alma héját kb. 10 percig, a beállított idő elteltével kapcsoljuk ki a hőt, és adjuk hozzá a kamillát. Hagyja az oldatot néhány percig pihenni, és szűrje le. A kapott oldatot a passiógyümölcslével és néhány jégkockával együtt adjuk a turmixgéphez, és jól keverjük össze. Édesítéshez használjon 1 teáskanál méhmézet.

A kikapcsolódáshoz naponta kétszer kell inni ezt a levet, reggelire 1 csészét, ebédre pedig egy csészét. Ennek a gyümölcslének a héten legalább háromszor történő használata jobb életminőséget biztosít, mentes a mindennapi élet idegességétől és feszültségétől.

Ananász, saláta és citromlé

A saláta, a passiógyümölcs, az ananász és a citromfűlé remek otthoni gyógymód a stressztől és szorongástól szenvedők számára, mivel a saláta és a passiógyümölcs természetes nyugtatók, amelyek nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, a citromfű pedig gyógyhatású, hatáscsillapító hatású.

Ezen pihentető gyümölcslé mellett forró fürdőt is megtehet, hogy lazítson, gyakoroljon olyan fizikai tevékenységeket, mint például a pilates vagy a jóga, például pihentető zene hallgatása vagy egy kedves könyv elolvasása.

Hozzávalók

• 2 citromfű levelek
• 4 saláta levél
• 1 passiógyümölcs
• 2 szelet ananász
• 2 evőkanál méz
• 4 pohár vizet

Előkészítési mód

Vágja le a saláta és a citromfű leveleit, távolítsa el a passiógyümölcs pépet, és vágja apró kockákra az ananászt. Ezután adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez, jól verje fel, és igyon naponta akár kétszer is.

Tudjon meg többet a fáradtság elleni küzdelemről: A fáradtság ellen küzdő ételek.