Kövesse ezeket a tippeket a nyári úszáshoz, ha pikkelysömörben szenved

Tartalom

• Keressen sós vizű medencéket
• Ne féljen az óceánba kerülni
• Használjon bőrvédő szert, mielőtt elindulna a vízben
• Úszás után azonnal zuhanyozzon
• Használjon klórt eltávolító samponokat és szappanokat
• Vigye fel a krémet közvetlenül zuhanyozás után
• Ne töltsön túl sok időt a napon
• Viseljen fényvédőt, ha a szabadban úszik
• Ne áztassa túl sokáig
• Ne hagyja, hogy a fellángolások tartsák távol a vizet
• Elvitel

A Summertime előnyöket kínálhat a pikkelysömör bőrén. Több nedvesség van a levegőben, ami jó a száraz és pelyhes bőr számára. Emellett az idő melegebb, és nagyobb valószínűséggel tölt el időt a napon. A mérsékelt ultraibolya (UV) sugárzás jót tesz Önnek - mindaddig, amíg megfelelő naptejet visel.

Emellett, ha a nap magasan az égen van, egy ideig szomjas lehet a tengerparton vagy a medencénél. Számos előnye van az úszásnak, ha pikkelysömörben szenved. Egyrészt a víz hőmérséklete megnyugtató lehet. A hideg víz enyhítheti a viszketést és a mérleget, a meleg víz pedig csökkentheti a gyulladást.

Ha ezen a nyáron meg szeretne merülni, a következő 10 tipp segíthet abban, hogy a pikkelysömör fellángolása ne zavarja a többi nyári tervet.

Keressen sós vizű medencéket

A sós vizű medencék egyre népszerűbbek az egészségklubok és az egyéni háztulajdonosok körében. Ez különösen jó hír, ha pikkelysömörben szenved, mivel a hagyományos medencékben alkalmazott klór fokozhatja az irritációt és a száraz bőrt. Ha hozzáfér a sós vizű medencéhez, akkor kevésbé valószínű, hogy fellángol az úszás után.

Ne féljen az óceánba kerülni

Míg a sós vizű medencék előnyösebbek a klórozottaknál, a természetben előforduló sós víz még jobb. Nem mindannyian élünk az óceán közelében, de ha mégis, akkor fontolja meg, hogy megmártózzon, amilyen gyakran csak lehet. Ha nem a strand közelében lakik, a következő tengerparti vakációján használja ki a friss óceánvíz természetes nyugtató erejét.

Használjon bőrvédő szert, mielőtt elindulna a vízben

Függetlenül attól, hogy milyen típusú vízben úszik meg, érdemes bőrvédőt adnia a lepedékei és elváltozásai fölé. Ez különösen fontos, ha végül klórozott medencében úszik. Alap ásványi olaj vagy vazelin (gondoljunk csak vazelinre).

Úszás után azonnal zuhanyozzon

Fontos, hogy közvetlenül az úszás után zuhanyozzon, hogy a bőre fellángolás nélkül helyreállhasson. Ha nincs ideje teljes szappannal lezuhanyozni, egyszerűen öblítse le magát sima vízzel. Ezt prioritássá kell tennie, ha klórozott vízben úszik.

Használjon klórt eltávolító samponokat és szappanokat

Vannak bizonyos samponok és testszappanok, amelyeket megvásárolhat, hogy segítsen eltávolítani a klórt és más vegyszereket a bőréből, utólag úszni. Ezek hasznosak lehetnek a bőrelváltozások távol tartásában. Ha nincs hozzáférése vegyszereket eltávolító szappanokhoz, akkor legalább el akarja kerülni, hogy több vegyszer kerüljön a bőrére. Tartson távol a színes és / vagy illatú tisztítószerektől.

Vigye fel a krémet közvetlenül zuhanyozás után

A testápolók befogják a nedvességet a bőrödben, amely bármilyen típusú úszás során elveszhet (friss, sós és klórozott víz). Amint lezuhanyoz, vagy leöblíti a bőrt, érdemes krémet kennie. A nedves bőr jobban megtartja a testápolót és a nedvességet jobban lezárja, mint a már száraz bőrt.

Ne töltsön túl sok időt a napon

Az Országos Psoriasis Alapítvány szerint az ultraibolya (UV) sugárzás a naptól pozitív hatással lehet a pikkelysömör bőrére, ha mértékletesen (egyszerre akár 10 vagy 15 percig) alkalmazzák. Ennél több UV-expozíció súlyosbíthatja az elváltozásokat.

Viseljen fényvédőt, ha a szabadban úszik

A fényvédő használata fontos, hogy megakadályozza a bőr fotózását, leégését és rákos megbetegedéseit. Ha pikkelysömörben szenved, a fényvédő krém szintén segíthet megakadályozni az elváltozások súlyosbodását.

Győződjön meg róla, hogy széles spektrumú, vízálló fényvédőt visel, legalább 30 SPF-rel. Alkalmazza 15 perccel, mielőtt kifelé indulna. Tegyen fel egy kis extrát a bőrelváltozásai köré. Úszáskor óránként újra fel kell használni a fényvédő krémet, vagy minden alkalommal, amikor törölközővel szárítja a bőrt.

Ne áztassa túl sokáig

Bizonyos esetekben az úszás meglehetősen megnyugtató lehet a pikkelysömör tüneteiben, különösen, ha sós vízben van. De ügyelni kell arra, hogy mennyi időt tölt a vízben. Túl hosszú tartózkodása a vízben súlyosbíthatja a tüneteit. Ez különösen a pezsgőfürdőkben és a vegyileg kezelt vízben fordul elő. Próbálja meg tartani a vízben töltött idejét legfeljebb 15 percig.

Ne hagyja, hogy a fellángolások tartsák távol a vizet

A barátok és az idegenek kíváncsiak lehetnek bármilyen bőrelváltozásra. Teljesen rajtad múlik, hogy mennyit vagy mennyit szeretnél megosztani az állapotoddal kapcsolatban. A pikkelysmr nem fertz, s ezt csakugyan tudnia kell. Ne hagyja, hogy mások kíváncsisága iránti szorongása megakadályozza Önt a szeretett tevékenységekben, például az úszásban.

Elvitel

Ha betartja a fenti tippeket, az úszás nemcsak biztonságos lehet a pikkelysömör bőrén, de számos előnyt is kínálhat. Ha azonban a tünetei súlyosbodnak, vagy súlyos fellángolást tapasztal, beszéljen kezelőorvosával. Több betekintést nyújthat a bőr védelmére, hogy ne kelljen lemaradnia a szórakozásról a napsütésben.