7 testrészek Az embereknek mindig hiányzik a fényvédő

Tartalom

• Mely testrészeket lehet legegyszerűbben kihagyni a fényvédő eszközzel?
• 1. pont: A nyaki oldal és a hát
• Megelőzés
• 2. pont: A mellkas felső része
• Megelőzés
• 3. pont: ajkak
• Megelőzés
• 4. pont: A kéz teteje
• Megelőzés
• 5. pont: A fülek teteje
• Megelőzés
• 6. pont: A lábak teteje
• Megelőzés
• 7. pont: A szitár
• Megelőzés

Mely testrészeket lehet legegyszerűbben kihagyni a fényvédő eszközzel?

Mindig van egy bosszantó bőrfelület, amelyről hiányzik, amikor a fényvédőt nyáron kell alkalmazni. És sajnos, amíg észreveszi, a bőre már nem képes megmentni, és máris csak a következményekkel kell foglalkoznia: szúró, hámló napégés.

Még a legfontosabb fényvédő alkalmazók is furcsa vagy váratlan égési sérülésekkel járhatnak. Általában nem azért, mert valakit nem érdekli a fényvédő, hanem inkább azért, mert vannak bizonyos testrészek, amelyeket könnyen figyelmen kívül hagynak és elfelejtenek.

Mint minden, a napégés alatt álló bőrnél, ezeknél a területeken fennáll a veszély a bőr károsodására vagy a későbbiekben rendellenes sejtek kialakulására.

"Határozottan láttam néhány olyan helyet a bőrrák kialakulásában, amelyek oka lehet a napvédő alkalmazás napi elmulasztása, de olyan területeket is, amelyek hajlamosak arra, hogy a fényvédő szerek könnyen dörzsölődjenek, és nem lesznek olyan hatékonyak, ha az emberek elfelejtik újrafelhasználni." - mondta Michael Kassardjian, DO, igazgatótanács által hitelesített dermatológus Los Angelesben.

"Általában a fényvédő krémekkel az embereknek napi SPF 30 vagy annál szélesebb spektrumú fényvédő krémeket kell használniuk, és a legfontosabb az, hogy kétóránként újra alkalmazzák" - tette hozzá.

Noha a cél az, hogy végül megakadályozzuk a fájdalmas napégést, hosszú távon gondolkodva, a megfelelő napvédelem célja a bőrrák megelőzése. Íme néhány a leggyakoribb területektől, amelyek hiányoznak, és hogyan lehet őket megvédeni:

1. pont: A nyaki oldal és a hát

"Az embereknek jó lehet, ha fényvédő krémet viselnek az arcukra, de a nyaka gyakran olyan terület, amelyet gyakran elhanyagolni lehet" - mondja Dr. Kassardjian.

Míg az egész nyaknak SPF-re szükség van - ideértve az elülső részt is, amely általában az állkapcsa árnyékában van -, a nyaka oldalát és hátulját különösen érzékenyen érinti a nap káros sugarai.

Megjegyzi, hogy évente annyi pénzt költenek krémek, injekciók és lézerek feszítésére ezen a területen, amelyek válaszul a túl sok napfénynek és a bőr öregedésének.

"Műtéten eltávolítottam sok alap-, laphám- és még melanóma bőrrákot a nyak oldaláról és hátuljáról, amelyeket a fényvédő rendszeres használatával el lehet kerülni" - mondja Dr. Kassardjian.

"A nyak oldalait, különösen olyan városokban, mint Los Angeles (általában a bal oldalon jobb, mint a jobb oldalon) az évek során a vezetés befolyásolhatja, mivel ez egy gyakori hely, ahol a nap napról napra eléri."

Megelőzés

A nyak megégésének elkerülése érdekében kezdje a 30 vagy annál magasabb SPF-es fényvédő krémet, és ideális esetben vízálló, ha izzadni vagy úszni tervez.

Vigye fel a fényvédőjét a nyakra, elölről, majd a nyak oldalára, egészen a hátsó hajvonalig. Ez biztosítja, hogy jól lefedje a területet ”- mondja Dr. Kassardjian.

Ezenkívül széles karimájú kalapot vagy nyakszárnyú kalapot is hordhat a környék további védelme érdekében.

2. pont: A mellkas felső része

Arról a mellkasnak a jobb felső részéről beszélünk, ahol a pólója megáll, hogy fedezze magát, közvetlenül a nyak eleje alatt, vagy ahol a gallér található.

„Barátaim és a futóbetegek számára ez egy olyan terület, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak” - mondja Rajani Katta, MD, a testület által hitelesített dermatológus és a „Glow: The Dermatologist's Guide for egész ételek fiatalabb bőr diéta” szerzője. ”

„Míg általában emlékeznek arra, hogy nagyszerű munkát végeznek arccal szembeni napvédő hatásukkal, nehezebb megjegyezni, hogy megóvja a nyakát és a mellkasát. Annak ellenére, hogy pólót visel, az még mindig ki van téve a mellkasának felső részén ”- mondja Dr. Katta. Ez különösen igaz, ha V-nyakú vagy lapátos nyakú pólót visel.

Megelőzés

Ehhez a területhez vagy le kell ragasztania egy extra réteg napvédő anyagot, vagy magas nyakú napvédő inget kell viselnie - mondja Dr. Katta. Még olyan ingeket is kaphat, amelyek SPF-vel rendelkeznek (kevesebb nap hatol be az anyagba), amelyek további védelmet nyújtanak.

3. pont: ajkak

"Az ajkak gyakran olyan terület, amelyet kihagynak, ha megvédik a napfénytől, és krónikusan ki vannak téve az UV-sugaraknak" - mondja Dr. Kassardjian. Ha korábban már égte az ajkát, akkor tudod, hogy ez fájdalmas, bosszantó gyógyulás.

"Sajnos nagyon sok bőrrákot látunk az ajakon, és ezek a bőrrákok agresszívebbé válhatnak [és] műtéti kezelést igényelnek, tehát a megelőzés kulcsfontosságú" - mondja Dr. Kassardjian.

Szerencsére számos napvédő krém vagy ajakbalzsam van, amelyeket kifejezetten az ajkakhoz készítenek - és ezek közül néhány is jó ízű!

Megelőzés

Dr. Kassardjian javasolja cink-oxidot tartalmazó ajakvédõ használatát. Néhány kedvence a következő:

• EltaMD Skincare ajakbalzsam
• Neutrogena ajakrúzs fényvédővel
• Colorecience ajakfény
• A La Roche-Posay USA Anthelios rúzs

Tipp: Ha durva, pikkelyes foltja van vagy olyan fáj, amely nem javul a tipikus ajaktermékekkel, fontos, hogy ellenőrizze.

4. pont: A kéz teteje

"A kéz teteje különösen érzékeny a hosszú távú UV-károsodásra, valamint a bőrrák és a vezetés korai öregedésének kockázatára" - mondja Dr. Kassardjian. Még egy felhős napon is fontos a kezed védelme, főleg akkor, ha kültéri tevékenységeket végez.

A kéz védelme megakadályozhatja a napégést, és megelőzheti a korai öregedés jeleit is, például napfoltok és szeplők.

Megelőzés

„Mielőtt elindulna, a rendszeres napi fényvédő krémet fel lehet tenni a kéz hátoldalára, ami a legfontosabb, hogy az egész alaposan megdörzsölje a jó alapvédelmet. A fényvédő reggelenkénti alapvető alkalmazása jóval a nap megkezdése előtt lefedi az összes területet, ám az újbóli alkalmazáshoz más ajánlások is elérhetők a könnyebb használat érdekében ”- mondta Dr. Kassardjian.

Mivel a nap folyamán állandóan használja a kezét, ezen a területen a napvédő krémet újra fel kell használni kulcs, mivel könnyen dörzsölhető vagy lemosható. Ezért Dr. Kassardjian botot vagy fényvédő port ajánl.

„Bármit is használnak az emberek inkább (mint az érzés, könnyen hordozható stb.), Azt ajánlanám. Különösen szeretem a tapadó napvédőket. A pálcika alkalmazás megkönnyítheti, különösen az újbóli alkalmazás esetén, mivel a kezét vissza tudja helyezni, mielőtt visszaindulna a kifelé, és ezeket könnyű hordozni. "

Dr. Kassardjian olyan márkákat javasol, mint a Neutrogena, Avene, Supergoop és a La Roche-Posay Anthelios -, de kérjük, válasszon egy olyan terméket, amely jobban megfelel az Ön igényeinek és költségvetésének.

Ha fényvédő port használ, ezt a kezdeti alapvédő fényvédő után kell felvinni. „A poros napvédő krémek egy másik lehetőség, amely segíthet az embereknek, hogy emlékezzenek az újbóli alkalmazásra, különösen, ha ezeket a porokat arcon használják” - mondja Dr. Kassardjian. A színtudomány az ő ajánlása por alapú fényvédőre.

„A port nagyon könnyű újra felhelyezni a kéz tetejére és kiszáradni. Az az ok, amiért nem az első választásom, hogy elsőként alkalmazzuk a kezemre, az az oka, hogy a porok esetén hajlamosabbak leszel bizonyos területeket alkalmazni, tehát személyes preferenciám az, hogy nagyszerű újra alkalmazni. .”

5. pont: A fülek teteje

Népszerű véletlen égési hely, fülének teteje különösen érzékeny.

"Ez egy olyan terület, amelyen sajnos sok bőrrák fejlődik ki, és egy olyan terület, amelyet elfelejtünk a fényvédő alkalmazás során" - mondja Dr. Kassardjian. "Nemcsak maguk a fülek, hanem a fülek mögött is, különösen a bal fül mögött azok számára, akik naponta nagy távolságra ingáznak (ahogyan a nyakkal megemlítették), mivel folyamatosan vannak kitéve ezeknek az UV sugaraknak."

És sokan nem gondolják, hogy további védelmet nyújtanak, ha olyan baseball sapkát viselnek, amely nem fedi le és védi a füle, mint egy széles karimájú kalap.

Megelőzés

A fényvédő krémet mindig a fülének tetejére kell helyeznie, de a kalap hozzáadása további védelmet jelent - és az arcod számára is.

"Nagyon fontos megtalálni egy olyan széles karimájú kalapot, amelyet szeretne és hord majd, függetlenül attól, hogy ez egy horgász kalap, egy nap kalap, egy cowboy kalap vagy egy másik lehetőség - mondja Dr. Katta. "Ha csak nem fog kalapot viselni, akkor különösen nagylelkűnek kell lennie a fül tetején levõ napvédõ krónika ellen."

6. pont: A lábak teteje

Vagy te vagy ez a személy, vagy láttad ezt a személyt pirított lábakkal. Ez bármilyen típusú cipő viselését fájdalmassá vagy akár lehetetlenné is teheti.

Függetlenül attól, hogy pihen a tengerparton, vagy a hajót vagy a túraútvonalat tölti - könnyedén elfelejtheti a lábfejek védelmét - különösen, ha már flippel vagy más szandál van. De ezt a bőrfelületet ugyanúgy fontos megvédeni, mint a test bármely más részét.

Megelőzés

"Ha szandált visel, akkor a szabály az, hogy az első a napvédő, a második pedig a szandál" - mondja Dr. Katta.

Próbáljon vastagabb, vízálló fényvédő krémet használni, különösen akkor, ha nedves vagy homokos lesz a lábad. És ha a vízben vagy a vízen kívül, minden merülés után vagy minden második órában jelentkezzen újra.

7. pont: A szitár

Ha a termésedénye napfénynek hagyja a szélrészét, akkor az is megspórolhat.

"A jelenlegi divat trendek mellett azt látom, hogy egyre több nő visel nyáron rézsávú felsőket" - mondja Dr. Katta. "Noha a betegeim általában nagyon óvatosak, amikor bikini-t viselnek a tengerparton, lehet, hogy nem gondolkodnak a kitett rámutatásukról, amikor egy városi utcán vannak."

Megelőzés

"Ezen a területen a napvédelem kulcsfontosságú" - mondja Dr. Katta. Használjon legalább SPF 30-os fényvédő krémet, és hajtsa végre újra 2 óránként, ha kívül tartózkodik.

Emily Shiffer, a Men's Health and Prevention korábbi digitális webes gyártója, és jelenleg az egészségre, a táplálkozásra, a fogyásra és a fitneszre szakosodott szabadúszó író. Pennsylvaniában született, és szereti a régiségeket, a korianderét és az amerikai történetet.