Könyökrándulás - utógondozás

A rándulás az ízület körüli szalagok sérülése. Az ínszalag olyan szövetsáv, amely összeköti a csontot a csonttal. A könyökben lévő szalagok segítenek összekötni a felső és az alsó kar csontjait a könyökízület körül. A könyök megrándulásakor meghúzta vagy elszakította a könyökízület egy vagy több szalagját.

Könyökrándulás akkor fordulhat elő, amikor a karod természetellenes helyzetben gyorsan meghajlik vagy elcsavarodik. Ez akkor is megtörténhet, amikor a szalagok túlterheltek a rendszeres mozgás során. A könyök rándulása akkor fordulhat elő, ha:

• Kinyújtott karral esik le, például sportolás közben
• A könyökét nagyon megütik, például autóbaleset során
• Amikor sportolsz és túlzottan használod a könyököd

Észreveheti:

• Könyökfájdalom és duzzanat
• Zúzódások, bőrpír vagy melegség a könyök körül
• Fájdalom, amikor mozgatja a könyökét

Mondja el orvosának, ha "pop" -ot hallott, amikor megsérült a könyök. Ez annak a jele lehet, hogy az ínszalag elszakadt.

A könyök vizsgálata után orvosa röntgenfelvételt rendelhet, hogy megnézze, vannak-e törések (törések) a könyök csontjaiban. Lehet, hogy MRI könyök is van. Az MRI képek megmutatják, hogy a könyök körüli szövetek kifeszültek-e vagy elszakadtak-e.

Ha könyökrándulása van, akkor szüksége lehet:

• Heveder, hogy ne mozduljon a karod és a könyöked
• Gipsz vagy sín, ha súlyos rándulása van
• Műtét a szakadt szalagok helyreállítására

Az egészségügyi szolgáltató valószínűleg utasítja Önt, hogy kövesse a RICE-t a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében:

• Pihenés könyöke. Kerülje el, hogy bármit is emeljen a karjával és a könyökével. Ne mozgassa a könyököt, hacsak erre nem utasítják.
• Jég könyökét egyszerre 15-20 percig, naponta 3-4 alkalommal. Tekerje a jeget ruhába. NE helyezzen jeget közvetlenül a bőrre. A jégtől való hideg károsíthatja a bőrt.
• Borogatás a területet úgy, hogy rugalmas kötéssel vagy kompressziós csomagolással tekeri be.
• Emeld könyökét a szív szintje fölé emelve. Párnákkal támaszthatja meg.

A fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében ibuprofent (Advil, Motrin) vagy naproxent (Aleve, Naprosyn) szedhet. Az acetaminofen (Tylenol) segíti a fájdalmat, de nem a duzzanatot. Ezeket a fájdalomcsillapítókat a boltban vásárolhatja meg.

• Beszéljen szolgáltatójával, mielőtt alkalmazná ezeket a gyógyszereket, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, vese- vagy májbetegsége van, vagy korábban gyomorfekélye vagy belső vérzése volt.
• NE vegyen be többet, mint a palackon vagy a szolgáltatójánál ajánlott mennyiség.

Szükség lehet heveder, sín vagy gipsz viselésére körülbelül 2-3 hétig, amíg a könyök gyógyul. Attól függően, hogy mennyire rosszul van megrándulva, előfordulhat, hogy együtt kell működnie egy gyógytornásszal, aki megmutatja a nyújtó és erősítő gyakorlatokat.

A legtöbb ember körülbelül 4 hét alatt teljesen felépül egy egyszerű könyökrándulásból.

Hívja orvosát, ha:

• Fokozott duzzanata vagy fájdalma van
• Úgy tűnik, az öngondoskodás nem segít
• Instabilitása van a könyökén, és úgy érzi, hogy kicsúszik a helyéről

Könyöksérülés - utógondozás; Kificamodott könyök - utógondozás; Könyökfájdalom - ficam

Stanley D. A könyök. In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, szerk. Reumatológia. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 83. fejezet.

Wolf JM. Könyök tendinopathiák és bursitis. In: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee és Drez ortopéd sportorvoslata: alapelvek és gyakorlat. 5. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 61. fejezet.

• Könyöksérülések és rendellenességek
• Rándulások és törzsek