A krónikusan beteg emberek támogatásának 9 módja a COVID-19 kitörése során

Tartalom

• 1. Ne mondja el az embereknek, hogy túlreagálnak
• 2. Tudjon meg mindent a megelőzésről
• 3. Komolyan, önkarantén - még akkor is, ha nincs tünete
• 4. Ne készítsen készleteket a veszélyeztetett csoportok számára (vagy adományozhassa azokat, ha tudsz)
• 5. Segítsen a gyógyszerek, élelmiszerek stb. Elérésében
• 6. Ne gondold, hogy tudod „megmondani”, ha valaki immunhiányos
• 7. Fontolja meg a vicceinek hatásait
• 8. Hallgassa meg az előadás helyett
• 9. Vegye figyelembe a mentális egészséget - nem csak a testi egészséget
• A krónikus betegségben élők mentálhigiénés terhei már hatalmasak

Nem, az önkarantén nem „tartózkodási hely” - egy megelőző intézkedés, amely szó szerint életét ment.

Ezt a cikket 2020. április 27-én frissítették az otthoni tesztelő készletekkel kapcsolatos információkkal.

„Alapvetően csak az influenza! Nem nagy dolog."

“Nagyon jó, ha van egy kis helyfoglalás. Köszönöm, koronavírus! ”

"Nincs semmiféle tünetom ... miért kellene önellenőrizni?"

Ha nem él krónikus betegséggel (vagy semmilyen módon nincs immunhiányos), nagyon könnyű megszólaltatni a COVID-19 és annak lehetséges hatásait.

Végül is az „egészséges” emberek esetében a vírus fertőzése valószínűleg nem vezet súlyos következményekkel.

Az önszigetelés kellemetlen időszaka és néhány csúnya influenza-szerű tünet eléggé kezelhető. Szóval miért mindenki pánikba esik?

Egy olyan világjárvány, mint a COVID-19, nagyon más hatással van azokra az emberekre, akik immunrendszere sérült.

Ha krónikus betegségben szenved, akkor még a megfázás is hetekig visszatelepítheti Önt, és a szokásos influenza-szezonja áruló és akár halálos is lehet.

Ez a nemrégiben bekövetkezett koronavírus-betegség kitörés - amelyre még mindig nincs oltás és nagyon kevés vizsgálat áll rendelkezésre - sokak számára ébresztő rémálom.

Tehát mit tehetnénk krónikus betegségben szenvedő szomszédaink és embereink ellen ezen kitörés során? Ha nem biztos benne, ezek a javaslatok remek hely a kezdéshez.

1. Ne mondja el az embereknek, hogy túlreagálnak

Igen, igaz, hogy a pandémiás pánikba kerülése nem feltétlenül hasznos.

Bármilyen válsághelyzetben azt akarjuk, hogy az emberek nyugodtan maradjanak és okos döntéseket hozzanak! És bár a legtöbb „egészséges” egyed visszanyeri (sőt tünetmentesen is marad), ha a vírust elkapja, rettenetesen kísértésnek tekintik a COVID-19 fokozott válaszát túlreagálásként.

De - és tudta, hogy jön egy „de”, igaz? - ez azt feltételezi, hogy bárki, akinek immunrendszere sérült, nem számít ebben a beszélgetésben.

Ez azonban nem lehet távolabb az igazságtól - ezért a CDC javasolta a krónikus betegségben szenvedő embereknek, hogy tegyenek komoly lépéseket az előkészítés és lehetőség szerint az önszigetelés érdekében.

Noha a COVID-19 nem fog ugyanúgy befolyásolni az egyes embereket, mindegyikünk képes a vírus hordozója. Ezért mindenki komolyan kell vennie. Mindannyian kötelesek vagyunk felelősségteljes döntéseket hozni, mert választásaink mindenkit érintnek körülöttünk.

Az, hogy mennyire komolyan vesszük az új koronavírust, nem csupán ránk, mint egyénekre vonatkozik, hanem a közösségeinkre is - különösen a legsebezhetőbbekre.

Tehát ahelyett, hogy azt mondanánk az embereknek, hogy ne "reagáljanak túl" erre a kitörésre, próbálják ösztönözni a körülvevőket proaktív állásfoglalásra.

Tanítsd meg magad és mások a legjobb prevenciós módszereket, és vállald el egymás támogatását az erőfeszítéseid során.

2. Tudjon meg mindent a megelőzésről

A CDC azt ajánlja, hogy mindenki viseljen ruhával álarcot nyilvános helyeken, ahol nehéz megtartani a 6 láb távolságot másoktól. Ez elősegíti a vírus terjedését tünetekkel nem rendelkező embereknél, vagy azoknál az embereknél, akik nem tudják, hogy szerződtek a vírussal. Ruhás arcmaszkokat kell viselni, miközben folytatja a fizikai távolodást. Az otthon maszkok készítésére vonatkozó utasítások itt találhatók.
Jegyzet: Fontos, hogy a műtéti maszkokat és az N95 légzőkészülékeket az egészségügyi dolgozók számára fenntartsa.

Mivel a COVID-19-re jelenleg nincs oltás, a fertőzés terjedésének megállításának legjobb módja a lehető legtöbb megelőző intézkedés alkalmazása.

Ez természetesen a gyakori kézmosást (legalább 20 másodpercig!), A gyakran használt tárgyak tisztítását, az arc megérintésének és a társadalmi távolság gyakorlását jelenti.

Ez úgy néz ki is, hogy lemondhatja a fogadott könyvklubot, ha lehetséges, otthonról dolgozik, élelmiszereket kézbesítheti, az utazási terveket visszavonhatja, és valójában bármilyen olyan intézkedés, amely lehetővé teszi a nagy összejövetelek elkerülését - még akkor is, ha nem gondolja, hogy eljött érintkezésbe kerül a vírussal.

Ez azt is jelenti, hogy ha elkezdenek megjelenni a COVID-19 tünetei, akkor otthon marad kritikai.

Mivel jelenleg nincs gyógymód, fontolóra kell venni, hogy menjen-e sürgősségi osztályba vagy sürgősségi ellátásra.

Az ER-hez való sietett rohanás gyakran azt jelenti, hogy az immunhiányos embereket és az egészségügyi dolgozókat kiteszik, akik kevésbé képesek megvédeni magukat. A tesztelési készletek korlátozottak, és sok embert, akik felkeresik az ER-t, elfordítják annak érdekében, hogy rangsorolják a nagyobb kockázatú csoportokat.

Ehelyett hívja orvosát, ellenőrizze a tüneteket, és ha azt tanácsolja, hogy menjen klinikára vagy kórházba, hívjon előre, és ha lehetséges, viseljen maszkot.

Április 21-én az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) jóváhagyta az első COVID-19 otthoni tesztelő készlet használatát. A mellékelt vattacsomó segítségével az emberek összegyűjthetnek egy orrmintát, és küldhetik el egy kijelölt laboratóriumba tesztelés céljából.

A sürgősségi felhasználásra vonatkozó engedély meghatározza, hogy a tesztkészletet olyan személyek használhatják, akiket az egészségügyi szakemberek a COVID-19 gyanúja alapján azonosítottak.

Az elszigeteltség az egyik legjobb védekezésünk, amely jelenleg a COVID-19 visszaszorításában és a legsebezhetőbb lakosságunk védelmében biztosított.

3. Komolyan, önkarantén - még akkor is, ha nincs tünete

Közegészségügyi és orvosi szakértők sokakat sürgettek önellenőrzésre, különösen miután a vírussal érintkeztek.

Azóta azonban a történetek olyan karakterekkel foglalkoznak, amelyek megsértették a karantént (én még tweetelt a saját expozíciómról, ami azt eredményezi, hogy az emberek figyelmen kívül hagyják ezt az ajánlást). Logikájuk? "Jól érzem magam! Egyáltalán nem tünetek fel. ”

A probléma az, hogy továbbra is hordozhatja a vírust anélkül, hogy bármiféle tünetet mutatna.

Valójában a tünetek a vírusnak való kitettség után 2-14 napig is eltarthatnak. Noha a fertőzés kockázata alacsony, ha a tünetek nem állnak rendelkezésre, továbbra is lehetséges a vírus átadása, különösen az immunhiányos egyének számára, akik eredendően érzékenyebbek.

A történet erkölcsi? Ha egy egészségügyi tisztviselő vagy orvos azt ajánlja, hogy ön-karanténba kerüljön, akkor feltétlenül kell, tekintet nélkül hogy tüneteket mutat-e vagy sem.

És egyértelművé tenni, hogy ez otthon marad, és nem távozik. Ami nyilvánvalónak tűnik, de nyilvánvalóan mindannyian még mindig küzdünk, hogy megértsük ezt.

4. Ne készítsen készleteket a veszélyeztetett csoportok számára (vagy adományozhassa azokat, ha tudsz)

A baba törlőkendőt és WC-papírt, amelyet kiürített a boltban? Valójában nélkülözhetetlenek (és jelenleg nagyon nehezen hozzáférhetők) emésztési rendellenességben szenvedők számára.

Arcmaszkok és higiéniai termékek, amelyeket ömlesztve vásárolt? Lehet, hogy különbség van valaki között, aki krónikus betegségben van otthoni kötésben, vagy sem.

Más szavakkal? Finom vonal van a felkészülés és a felhalmozás között.

Hacsak nem tartozik egy veszélyeztetett csoportba, a felelősségteljes választás az, ha egy időben kicsit készletezik a készleteket, biztosítva azt, hogy mások, akiknek sürgősen szükségesek rájuk, továbbra is megvásárolhassák azokat.

Ha csak a saját szorongásának enyhítése érdekében üríti ki a boltok polcát, akkor fennáll annak a veszélye, hogy súlyosabb helyzetekben megtagadja az emberektől azokat a készleteket, amelyekre a túléléshez támaszkodik.

Ehelyett, ha megvan a forrása a tartalékhoz, kérjük, vegye fel a kapcsolatot a közösségével, hogy megnézze, vajon szomszédjainak valami nehézségeihez fér-e hozzá.

5. Segítsen a gyógyszerek, élelmiszerek stb. Elérésében

Ha segítséget nyújtunk, ha életedben krónikusan beteg emberek vannak, szinte minden bizonnyal vannak olyan ügyeik, amelyeket elkerülnek az érintett expozíciós kockázatok miatt.

Szüksége van segítségre élelmiszerek vagy gyógyszerek beszerzésében? Használhatnának lifttel dolgozni, hogy elkerüljék a tömegközlekedést? Megvan-e minden szükséges kellékük, és ha nem, akkor hozhat-e hozzájuk valamit? Le kell-e húzódniuk a hírekről, és ha igen, vannak olyan történetek, amelyeket szeretne, ha figyelsz?

Időnként a legegyszerűbb gesztusok jelentik a legfontosabbat.

Olyan kérdések feltevése, mint: „Szüksége van valamire most? Hogy bírod? Mit tehetek?" jelezheti szeretteinek, hogy jólétük számít neked.

A tudás, hogy nem egyedül navigálnak, ami számukra kétségtelenül nagyon ijesztő idő, a világot jelentheti.

6. Ne gondold, hogy tudod „megmondani”, ha valaki immunhiányos

Amikor azon emberekre gondolunk, akik a kitörés során a legsebezhetőbbek, sokan azt gondolják, hogy ez csak az idősebb felnőttekre vonatkozik.

Mindazonáltal bárkinek lehet krónikus betegsége, és mint ilyen, ez azt jelenti, hogy bárki immunhiányos lehet - ideértve a fiatalokat, az „egészségesnek látszó” embereket és akár az ismerős embereket is.

Tehát ha valaki azt mondja neked, hogy immunhiányos? Fontos hinni nekik.

És ugyanolyan fontos? Ne gondolja, hogy csak rájuk nézve tudhatja meg, ki vagy sem, és nincs immunhiányos.

Lehet, hogy például egyetemen dolgozik olyan fiatalokkal, akik „egészségesnek tűnnek”, de ez nem jelenti azt, hogy nem tartoznak egy veszélyeztetett csoportba. Lehet, hogy részt vesz egy táncórán, és feltételezheti, hogy mindenki testvér, és ezért nem különösebben sebezhető - de mindenki tudja, hogy valaki az osztályba jár, hogy segítse a krónikus állapot tüneteinek kezelését!

Az is igaz, hogy kapcsolatba kerülhet egy veszélyeztetett népességgel rendelkező gondozóval, ami még fontosabbá teszi, hogy ne tegyünk feltételezéseket arról, hogy ki és ki nem sebezhető.

Tehát ha ajánlott önálló elszigetelni? Ne gondolja, hogy meghajolhatja a szabályokat. Még akkor is veszélybe teheti valakit, ha senki sem „néz ki veszélyeztetettnek”.

Feltételezned kell, hogy bármikor, amikor kimegy a világba, szinte biztosan kapcsolatba kerül valakivel, akinek immunhiányos (vagy valakivel törődik, aki ilyen), és ennek megfelelően viselkedik.

7. Fontolja meg a vicceinek hatásait

Nem, az önkarantén nem „tartózkodási hely” - egy megelőző intézkedés szó szerint életre ment.

A kiszolgáltatott emberek védelmének alávetése elsősorban arra készteti az embereket, hogy figyelmen kívül hagyják az önszigetelés ajánlásait! Az embereknek azt a benyomást kelti, hogy ezek az intézkedések választhatóak és „kedvtelésből állnak”, amikor a valóság szempontjából ez a kevés megbízható módszer, amellyel megfékezhetjük a COVID-19 terjedését.

Ahogyan a @UntoNugget Twitter-felhasználó jogosan rámutatott, ez a jelentőségű küzdelmet is hátrányosvá teszi az otthoni tartózkodáshoz - nem szórakozásból, hanem pusztán szükségességéből fakadóan -, amelyekkel sok krónikus betegségben szenvedő ember küzd.

Hasonlóképpen, amikor a COVID-19-ről beszélünk, egyenesen sértő lehet olyan megjegyzéseket tenni, mint például: „Mindannyian meg fogunk halni!” és az apokalipszishez hasonlítják… vagy a „flip-side” oldalra, gúnyolódva az emberek számára, akik saját sebezhetőségük miatt őszinte pánikot fejeznek ki.

A valóság az, hogy „mi” nem mindannyian kötnek súlyosabb formát a COVID-19-hez, ám azoknak, akiknek valószínűtlen, még mindig figyelniük kell azokra, amelyek képesek lennének.

Sokan azzal a (nagyon érvényes) félelemmel élnek, hogy krónikus állapotuk miatt súlyosan megbetegednek, ezért komolyan kell vennünk őket és aggodalmaikat.

8. Hallgassa meg az előadás helyett

A krónikus betegségben szenvedő emberek gyakoribb körülmények között rendkívül képzettek a saját körülményeik és az egészségüket érintõ kérdések körül.

Tehát, amikor kétségbeesetten küld egy cikket az új koronavírusról, és felteszi a kérdést: "Látta ezt?" Valószínű, hogy elolvasták a múlt héten. Őszintén szólva, sokan már régóta figyelték ezt a történetet, mielőtt bárki más is volna.

A krónikus betegségben szenvedőknek most nem kell előadásokat tartaniuk a kézmosásról és az arcmaszk viselésének előnyeiről és hátrányairól.

És hacsak valaki nem kér téged, hogy segítsen nekik cikkek vagy források megtalálásában? Valószínűleg nem kellene elküldenie őket.

Helyette? Fontolja meg csak ... figyelni. Jelentkezzen be, és kérdezze meg, hogy vannak. Biztonságos, együttérző és nem ítélkezési lehetőséget kínál számukra, hogy megosszák őszinte érzéseiket. Hagyja, hogy szomorúak, félek vagy dühösek legyenek.

Valószínű, hogy ez sokkal inkább hasznos lesz, mint amit a szegmensben tett Dr. Oz a kézmosásról.

9. Vegye figyelembe a mentális egészséget - nem csak a testi egészséget

Súlyos mentálhigiénés problémát jelent mindazok számára, akik most behangoltak a COVID-19 körüli hírciklusba.

Olyan sok téves információ és pánik, valamint új információ jelenik meg naponta, hogy nehezteljen rá arra, hogy valakivel találkozzon, aki legalább egy kicsit nem csörög.

De ha krónikus betegséggel él, akkor egy olyan járvány, mint a COVID-19, teljesen új jelentést kap.

A számokat futtatja, figyelembe véve, hogy mi történhet pénzügyilag, ha az ICU-ba landol. Fontosnak tartja egy olyan anyag egész életen át tartó következményeit, mint például a tüdő hegesedése egy olyan test számára, amely már sérülékeny.

Olyan gondolatokat talál, amelyek arra utalnak, hogy terheket hordoz az egészségügyi rendszerre. Olyan emberekkel találkozik, akiket inkább a tőzsde érdekel, mint a saját életét.

Figyeli, amint az emberek felesleges kockázatokat vállalnak, amelyek veszélyeztetik az egészségét (és a szeretett emberek egészségét) újra és újra, újra és újra, mert „együttélésüknek érzik magukat”.

És azzal a csalódással ülsz, hogy mindenki más számára ezek az óvintézkedések a legjobb esetben újszerűek, még szórakoztatóak is.

Eközben a súlyos betegség fenyegető veszélyének navigálása már napi élete volt, még mielőtt valaki tudta volna, mi a „koronavírus”.

A krónikus betegségben élők mentálhigiénés terhei már hatalmasak

Adjon hozzá pandémiát a keverékhez, és el tudja képzelni, miért van ez különösen Jelenleg nehéz a krónikus betegség.

Ezért annyira fontos a kegyelem és az együttérzés nyújtása, amikor krónikus betegségben élő emberekkel áll kapcsolatba. Mert függetlenül attól, hogy folytatják-e a vírus fertőzését, vagy sem, ez még mindig nagyon nehéz idő.

Tehát mindenekelőtt? Légy felelős, tájékozott és kedves. Ez mindig jó hüvelykujjszabály, de különösen most.

És a hüvelykujjról beszélve? Ne felejtsd el ezeket is mosni. Mosson kezet, igen, de komolyan, néhányan közülük nem mossa meg a hüvelykujját. Jelenleg körülbelül egymillió videó található a TikTok-ban, hogy megmutassák, hogyan… tehát nincs mentség.

Sam Dylan Finch a San Francisco Bay Area szerkesztője, írója és digitális médiastratégiája. Ő a mentális egészség és krónikus állapotok vezető szerkesztője a Healthline-nál. Keresse meg a Twitteren és az Instagramon, és többet megtudhat a SamDylanFinch.com webhelyen.