Tudta, hogy a káromkodás javíthatja az edzést?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Amikor PR -t próbál, bármi, ami egy kis** mentális előnyt nyújthat Önnek, mindent megváltoztathat. Ezért a sportolók olyan intelligens taktikákat alkalmaznak, mint a vizualizáció, hogy segítsenek céljaik elérésében. De a tudomány által felfedezett legújabb trükk, amely segít a fennsíkon való áttörésben, sokkal könnyebb, mint gondolná. Valószínűleg ezt is láthatta már az edzőteremben, akár lelkes CrossFitter, akár spin-rajongó. (BTW, íme 5 ok, amiért nem futsz gyorsabban, és nem töröd meg a PR -ed.)

A British Psychological Society éves konferenciáján bemutatott új tanulmányban a kutatók bizonyítékokat mutattak arra, hogy az edzés közbeni káromkodás segíthet a jobb teljesítményben. Teljesen komolyan gondoljuk. A tanulmányt két részre bontották. Az elsőben 29 ember futott kerékpáron, egyszer káromkodás közben, egyszer pedig egy "semleges" szót ismételgetett, amely nem volt átok. A kísérlet második részében 52 ember végzett izometrikus kézfogási tesztet ugyanazon két feltétel mellett-egyszer hangosan káromkodott, egyszer semleges szót mondott. Mindkét teszt során az emberek szignifikánsan jobban teljesítettek, amikor káromkodtak.

Mi ad? "Korábbi kutatásainkból tudjuk, hogy a káromkodás révén az emberek jobban tolerálják a fájdalmat" - magyarázta sajtóközleményében Richard Stephens, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője. "Ennek egyik lehetséges oka az, hogy stimulálja a test szimpatikus idegrendszerét-ez az a rendszer, amely megdobogtatja a szívedet, ha veszélyben vagy." Más szavakkal, az átkozódás segíthet bekapcsolni a „harcolj vagy menekülj” ösztöneidet, ami erősebbé és gyorsabbá tesz.

A kutatás során azonban azt találták, hogy az emberek pulzusa nem emelkedett átkos állapotban, ami akkor történne meg, ha a szimpatikus idegrendszer érintett lenne. Tehát most a kutatók visszatértek az elsőhöz, amikor rájönnek, miért segít a káromkodás az edzésen, de azt tervezik, hogy tovább vizsgálják. "Még nem kell teljesen megértenünk a káromkodás erejét" - mondta Stephens. Addig is úgy tűnik, nem árt kimondani a kedvenc rossz szavát, amikor legközelebb egy szuper kemény izzadást próbál meg leküzdeni, mindaddig, amíg az edzőtermi BFF nem sértődik meg.

Vélemény a következőhöz: