Sacroiliacus ízületi fájdalom - utógondozás

A sacroiliacus ízület (SIJ) a keresztcsont és a csípőcsontok helyének leírására használt kifejezés.

• A keresztcsont a gerinc tövében található. 5 csigolyából vagy gerincből áll, amelyek összeolvadtak.
• A csípőcsontok a két nagy csont, amelyek a medencét alkotják. A keresztcsont a csípőcsontok közepén ül.

A SIJ fő célja a gerinc és a medence összekapcsolása. Ennek eredményeként nagyon csekély a mozgás ezen az ízületen.

A SIJ körüli fájdalom fő okai a következők:

• Terhesség. A medence kiszélesedik a születésre való felkészüléshez, megnyújtva az ínszalagokat (erős, rugalmas szövet, amely összeköti a csontot a csonttal).
• Különböző típusú ízületi gyulladás.
• A láb hosszának különbsége.
• A csontok közötti porc (párna) kopása.
• Az ütközésből eredő trauma, például a fenékre nehezedő leszállás.
• A kismedencei törések vagy sérülések története.
• Izomfeszültség.

Bár a SIJ fájdalmat traumák okozhatják, ez a fajta sérülés gyakrabban alakul ki hosszú ideig.

A SIJ diszfunkció tünetei a következők:

• Fájdalom a hát alsó részén, általában csak az egyik oldalon
• Csípőfájdalom
• Kellemetlen érzés lehajolni vagy állni hosszú ülések után
• A fájdalom javulása fekve

A SIJ-probléma diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltató különböző helyzetben mozgathatja a lábait és a csípőjét. Lehet, hogy röntgenfelvételre vagy CT-vizsgálatra is szükség van.

Szolgáltatója ezeket a lépéseket javasolhatja a sérülését követő első napokban vagy hetekben, vagy a SIJ fájdalom kezelésének megkezdése során:

• Pihenés. Tartsa a lehető legkevesebb aktivitást, és állítsa le a fájdalmat súlyosbító mozgásokat vagy tevékenységeket.
• Jegesítsd a hát alsó vagy felső fenekét körülbelül 20 percig naponta 2-3 alkalommal. NE alkalmazzon jeget közvetlenül a bőrre.
• Használjon fűtőbetétet alacsony fokozaton a feszes izmok fellazításához és a fájdalom enyhítéséhez.
• Masszírozza az alsó hát, a fenék és a comb izmait.
• Az utasításoknak megfelelően vegyen be fájdalomcsillapító gyógyszereket.

Fájdalom esetén használhat ibuprofent (Advil, Motrin), naproxent (Aleve, Naprosyn) vagy acetaminofent (Tylenol). Ezeket a gyógyszereket recept nélkül vásárolhatja meg a boltban.

• Beszéljen szolgáltatójával, mielőtt felhasználná ezeket a gyógyszereket, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, vesebetegsége van, vagy korábban gyomorfekélye vagy belső vérzése volt.
• NE vegyen be többet, mint a palackon vagy a szolgáltatójánál ajánlott mennyiség.

Ha ez krónikus probléma, a szolgáltató injekciót írhat elő a fájdalom és a gyulladás kezelésére. Az injekció szükség esetén idővel megismételhető.

Tartsa a lehető legkevesebb aktivitást. Minél több ideje van a sérülésnek, annál jobb. A tevékenység közbeni támogatáshoz sacroiliac öv vagy ágyéki nadrágtartó használható.

A fizikoterápia fontos része a gyógyulási folyamatnak. Ez segít enyhíteni a fájdalmat és növelni az erőt. Gyakorlati gyakorlatokért beszéljen orvosával vagy gyógytornásszal.

Íme egy példa a hát alsó részének gyakorlatára:

• Feküdj laposan a hátadon, térddel hajlítva, a lábad pedig laposan a földön.
• Lassan kezdje el forgatni a térdeit a test jobb oldalán. Ha fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez, hagyja abba.
• Lassan forgassa vissza a test bal oldala felé, amíg fájdalmat nem érez.
• Pihenjen kiinduló helyzetben.
• Ismételje meg 10-szer.

A SIJ fájdalomtól való megszabadulás legjobb módja az, ha betartja az ápolási tervet. Minél többet pihen, jégzik és gyakorol, annál gyorsabban javulnak a tünetei vagy gyógyul a sérülése.

Előfordulhat, hogy szolgáltatójának nyomon kell követnie, ha a fájdalom nem a várt módon megy el. Szükség lehet:

• Röntgensugarak vagy képalkotó vizsgálatok, például CT vagy MRI
• Vérvizsgálatok az ok diagnosztizálásához

Hívja szolgáltatóját, ha rendelkezik az alábbiak bármelyikével:

• Hirtelen zsibbadás vagy bizsergés a hát alsó részén és a csípőjén
• A lábak gyengesége vagy zsibbadása
• Problémái vannak a bél vagy a hólyag kontrollálásában
• A fájdalom vagy kényelmetlenség hirtelen növekedése
• A vártnál lassabban gyógyul
• Láz

SIJ fájdalom - utógondozás; SIJ diszfunkció - utógondozás; SIJ törzs - utógondozás; SIJ subluxation - utógondozás; SIJ szindróma - utógondozás; SI ízület - utógondozás

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliacus ízületi fájdalom: az epidemiológia, a diagnózis és a kezelés átfogó áttekintése. Neurother Rev Rev. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Sacroiliacus ízületi diszfunkció. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, szerk. A fizikai orvoslás és a rehabilitáció alapjai. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 51. fejezet.

Placide R, Mazanec DJ. A gerinc patológiájának álarcosai. In: Steinmetz képviselő, Benzel EC, szerk. Benzel gerincműtéte. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 26. fejezet.

• Hátfájás