5 természetes kezelés a duzzadt kezek számára terhesség alatt

Tartalom

• 1. Aludj a bal oldalon
• 2. Hidratáljon
• 3. Öltözz okosan
• 4. Egyél jól
• 5. Menj New Age-be
• Mikor keresse fel orvosát
• Az elvihető

A karikagyűrűt a nyakán lévő láncon viseli, mert az ujjai túl duzzadtak? Vettél egy nagyobb méretű csúszós cipőt, mert a lábad délutánra muffinnal borítja az oldalakat?

Üdvözöljük a terhesség harmadik trimeszterében.

Sok nő a késői terhesség alatt duzzanatot, más néven ödémát tapasztal. Szerencsére mindez a folyadékretenció jó célt szolgál. Vérmennyisége és testnedvei 50% -kal nőnek terhesség alatt, hogy lágyabbá tegyék a testet és kielégítsék leendő babájuk szükségleteit. Az extra folyadék elősegíti a nyújtást is, hogy befogadja a baba növekedését és kinyissa a medenceízületeket a szállításhoz.

A duzzanat általában nem fájdalmas, de bosszantó lehet. Tehát mit tehet ez ellen? Itt van öt természetes módszer arra, hogy megkönnyebbülést találjunk.

1. Aludj a bal oldalon

Valószínűleg azt mondták neked, hogy terhesség alatt aludj a bal oldalon, igaz? Ez segít tartani az alsó vena cava nyomását, amely nagy oxigénmentes vért szállít a test alsó felétől a szív jobb pitvaráig.

A háton fekve nyomást gyakorol a vena cava-ra. A bal oldalon alvás megtartja a csecsemő súlyát a májból és a vena cava-ból.

Nem veszélyes, ha időnként a jobb oldalán alszol, de próbálj meg bal oldalon aludni, amikor csak lehetséges.

2. Hidratáljon

Lehet, hogy ellentmondásosan hangzik, de a sok víz elfogyasztása csökkentheti a folyadékretenciót a rendszer kiürítésével.

Néhány nő hasznosnak találja az úszást vagy a vízben való állást is. A testen kívüli víznyomás segíthet a test belsejében lévő szövet összenyomódásában. Ez segíthet a csapdába esett folyadékok kiöblítésében. Az úszás mesés gyakorlat terhesség alatt is.

3. Öltözz okosan

A tartó harisnyanadrág vagy a kompressziós harisnya segíthet megakadályozni, hogy a lábad és a bokád léggömbös legyen. Ügyeljen arra, hogy reggel tegye fel őket, mielőtt a lábad megduzzadna.

Ne viseljen semmit, ami a bokánál vagy a csuklónál összeszorul. Néhány zokni, amely reggel nem érzi feszesnek magát, a nap végére mély szövetet hoz létre.

A kényelmes cipő is segít.

4. Egyél jól

A káliumhiány duzzanatot okozhat, ezért vegye fel a banánt az élelmiszerbolt listájára. A túlzott sóbevitel duzzanathoz is vezethet, ezért könnyedén menjen a nátriumra.

Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amelyben magas a sovány fehérje és a vitaminokban gazdag gyümölcs és zöldség mennyisége, és kevés a feldolgozott ételek mennyisége. Gyengéd vízhajtók esetén próbáld ki ezeket az ételeket:

• zeller
• articsóka
• petrezselyem
• gyömbér

A koffein folyadékretenciót okozhat, annak ellenére, hogy úgy tűnik, mindig bepisil közvetlenül a kávéfogyasztás után. De valószínűleg már más okokból is korlátozza a koffein bevitelét.

5. Menj New Age-be

A hűtött káposztalevelek elősegíthetik a felesleges folyadék kinyerését és csökkenthetik a duzzanatot. A pitypang tea segíthet a szervezetben a folyadékok anyagcseréjében. Korianderből vagy édesköményből teát is készíthet. Gyógynövény tea elfogyasztása előtt kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy terhesség-biztonságos.

A lábad mustárolajjal vagy lenmagolajjal történő masszírozása hatékonyan enyhítheti a duzzanatot.

Mikor keresse fel orvosát

Az ödéma általában ártalmatlan, de ha a duzzanat nagyon hirtelen és erősen jelentkezik, az a preeclampsia jele lehet. Ez súlyos állapot. Ha preeclampsia-t tapasztal, a kéz, a láb vagy az arc duzzanata valószínűleg a vérnyomás emelkedésével jár.

A preeclampsia egyéb tünetei a következők:

• fejfájás
• hányinger
• hányás
• hasi vagy vállfájdalom
• derékfájás
• hirtelen súlygyarapodás
• a látás változása
• hiperreflexia
• légszomj, szorongás

Ha a duzzanat csak az egyik lábában van, és a borjú vörös, gyengéd és csomós, akkor vérrög alakulhat ki. Mindkét esetben azonnal hívja orvosát.

A carpalis alagút szindróma akkor is problémát jelenthet, ha a túlzott folyadék összenyomja a kar középső idegét. Ez az ideg érzetet kelt a középső, a mutatóujjadban és a hüvelykujjadban. Ezt ellenőrizze, ha a keze duzzanata mellett fájdalma, zsibbadása vagy bizsergése is van. Mondja el orvosának, ha hirtelen gyengék vagy ügyetlenek a kezei.

Az elvihető

Ne csodálkozzon, ha a duzzanat átmenetileg rosszabbodik a szülés után. A tested versenyez, hogy megszabaduljon ettől az extra folyadéktól. Lehet, hogy most kényelmetlenül érzi magát, de a szülés után néhány napon belül a terhességgel kapcsolatos ödéma távoli emlék marad.