Psoriasisom van, és nem hagyom, hogy ez a nyár engem engedjen

Tartalom

• 1. Válassza bölcsen a legénységét
• 2. Válassza ki ruháját szerető helyről
• 3. Használja ki több időt
• Elvihető

Óh ne. Már majdnem nyár!

Tudom, hogy ez a kisebbségbe engedhet, de soha nem voltam óriási rajongója ebben az évszakban. Utálom, hogy izzadt. Úgy érzem, hogy a smink mindig elolvad, amikor elmegyek a lakásból, és általában úgy érzem, hogy valaki látja a psoriasisomat.

Emlékszem, hogy fiatal lány volt az utolsó, aki az iskolában öltözött tanga tetejét és tavaszi ruhákat, mert a lehető leghosszabb ideig el akartam rejteni a bőröm. Nem voltam azon lányok között, akik anyukáikat könyörgötték fürdőruhák vásárlására.

Most, hogy psoriasisom remissziós állapotban van, valóban megtanultam szeretni a testem, és határozottan nem vagyok olyan szorongásos, amikor a nyár körül jár. Ugyanakkor még mindig nem vagyok olyan nagy rajongó, hogy lerombolja a bőröm. És ha psoriasissal is él, akkor tudom, hogy érzel engem ezen!

Tehát hogyan készüljünk fel az évszakok változására, miközben az önszeretetünket érintetlenül hagyjuk? Mint minden életforgatókönyvnél, amikor tudod, hogy van esély arra, hogy keményen viselkedj magaddal, itt az ideje, hogy növeljék önszeretetet.

Itt van három módszer az önszeretet gyakorlására a nyár folyamán!

1. Válassza bölcsen a legénységét

Ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyekbe sokáig tartott, hogy lekapcsolódjak. Mindig akartam lenni az „iszlám” csoportban az iskolában. De amikor végül prioritássá tettem az emberek iránti ragaszkodást, akik valóban a legjobban éreztem magam, minden sokkal könnyebb lett.

Tehát ezen a nyáron keresse meg életének olyan csoportját az életedben, amelyről tudta, hogy a legjobbat szeretné neked, és mindig jó érzésnek tekinti majd önét. Akkor tervezze meg velük nyári szórakozását! Először is, valószínűleg már tudják a psoriasisról, ha ezzel valami mással foglalkozik, ami sokkal könnyebbé teszi a körülöttük levő magát. És azt is, ha a legfontosabb érdekeik vannak a szívedben, akkor könnyebb nekik jobban kezelni magukat.

2. Válassza ki ruháját szerető helyről

Mindannyian voltunk azokban a napokban, amikor semmi nem illik meg, a pikkelysömörünk mindenütt pelyhesedik, és döbbentnek érezzük magunkat, mert nem tudunk viselni azokat a ruhákat, amelyeket valóban szeretnénk viselni, mert félelme van a bőr szégyentelésének. Azt sem tudom megszámolni, hogy hány napom volt ilyen. Mivel 26 éve foglalkozom a psoriasissal, nagyon sok volt!

De néhány évvel ezelőtt rájöttem, hogy az önszeretettel kapcsolatos gyakorlatomat be tudom hozni a felöltöztetés napi rutinjába. Szóval azt szeretném, ha kipróbálnád is!

Mielőtt még a szekrény közelében lépne fel, hogy megragadja a nyári ruhát, remélhetőleg jól néz ki, vagy csomagoljon egy táskát kedvenc fürdőruhájával, azt szeretném, ha szünetel. Végezzen három mély lélegzetet csukott szemmel. És képzelje el, hogyan akar érez a ruhádban azon a napon. Akkor válasszon ruhát erről a helyről. Nem egy őrült.

Bízz bennem, ez működik!

3. Használja ki több időt

Az emberek gyakran azt mondják, hogy nincsenek idő hogy önszeretetet adjunk napi rutinjukhoz. Nem tudják elképzelni, hogy még egy dolgot hozzáadnak a már hosszú tennivalók listájához. Őszintén szólva, tényleg megkapom!

De azt is tudom, hogy ha nem áll ki magadért, akkor teljesen hiányzik egy gyönyörű utazásról. Tehát ezen a nyáron, amikor a napok hosszabbak és nagyobb a hűtés képessége, szeretném, ha tudatosan próbálná tenni az önszeretet ezekbe a pillanatokba.

Néhányan közületek az lehet, hogy napi öt perces meditációt ad hozzá. Másoknak valószínűleg elkényezteti magát egy szépségrutinban. És azt is érdemes lehet hozzátenni az önszeretethez, ahogyan eszel vagy testét mozgatja, hogy egészségesebben érezze magát, mint valaha.

Bármi is legyen, tudja, hogy van ideje erre. Ígéret. És a nyár remek hely a kezdéshez!

Elvihető

Tudom, hogy az önszeretet gyakran valami immateriálisnak és zavarónak érezheti magát, de megígérem, hogy ha ezeket az egyszerű cselekedeteket hozzáteszi az életedhez, akkor teljesen lefagy. Megvan ez, tudom, hogy csinálod. A legjobb nyarat kívánva valaha!

A Nitika Chopra szépség- és életmód-szakértő elkötelezett az öngondozás és az önszeretet üzenetének terjesztése mellett. Pikkelysömörrel élve a „Természetesen gyönyörű” beszélgetési show házigazdája. Lépjen kapcsolatba vele weboldal, Twittervagy Instagram.