A Ferber módszer: valóban működik-e a sírás?

Tartalom

• Alvási társulások
• Működik?
• Mit kell tennie egy szülőnek?

Rengeteg könyv áll rendelkezésre a szülők számára, akiknek segítségre van szükségük arra, hogy idősebb csecsemőik vagy kisgyermekeik éjjel aludjanak. Az egyik legismertebb könyv a Richard Ferber „Oldja meg gyermeke alvási problémáit” című könyve.

A legtöbb szülő legalább hallott a Ferber-módszerről, és tévesen azt gondolja, hogy az ő tanácsa az, hogy hagyja gyermekének egész éjjel „kiáltani”, amíg el nem merülnek és végül nem elaludnak. De semmi sem lehet távolabb az igazságtól. Valójában a Ferber-módszert félreértik.

Ha Ön egy olyan szülő, aki arra törekszik, hogy gyermeke egész éjjel aludjon, javasoljuk, hogy először olvassa el a teljes könyvet. Tele van nagyszerű információkkal. Ferber áttekinti az alvás szakaszát, hogy a szülők jobban megértsék, miért működik a beavatkozás. Számos általános alvási kérdéssel foglalkozik, kezdve a csecsemőkorától a serdülőkorig, beleértve:

• éjszakai félelmek
• rémálmok
• éjszakai borzalmak
• alvajárás
• ágyba vizelés
• az alvási ütemterv zavarai
• lefekvés rutinjai

De a legtöbb szülő csak azért ismeri őt, hogy megközelítette a kisgyermekeket az éjszaka. Ennek a megközelítésnek a jobb megértése érdekében először tudnia kell, hogy mi az igazi probléma: alváskapcsolatok.

Alvási társulások

Az alvásszakértők egyetértenek abban, hogy a gyermek éjszakai alvásában az egyik legnagyobb problémája a gyermek alvási társulása. Az alvási társulások olyan elemek vagy magatartások, amelyekkel a gyermek az éjszaka elején elaludt. Például, ha mindig lefekteti gyermekét lefekvéskor, és a karjaiba elalszik, mielőtt a kiságyba helyezné, akkor ez az ő alvási társulása.

A probléma az, hogy elaludni társult a ringatással és a karjában tartásával. Tehát amikor éjjel felébred, és nem tud aludni, a karjaiba kell dörzsölni, hogy visszatérjen.

Tehát az éjszaka közepén ébredés problémája az éjszaka elején kezdődik. Engedje meg, hogy gyermeke önmagában elaludjon, hogy az éjszaka közepén felébredve visszatérjen aludni. Ezt úgy hívják, hogy "önmegnyugtató". Éjszaka mindannyian felébredünk, de a felnőttek tudják, hogyan kell visszakapcsolni magukat. Ezt az alapvető készséget próbálja Ferber rávenni a szülőkre, hogy tanítsák gyermekeiket.

Progresszív várakozási megközelítése azzal kezdődik, hogy a gyermekét álmos, de ébren lévő kiságyba helyezi, majd elhagyja a szobát. Ha sír, ellenőrizheti őt, de növekvő időközönként. Először várjon három, majd öt, majd 10 percig. Minden alkalommal, amikor ellenőrzi őt, a cél az, hogy megnyugtassa őt (és te is), hogy jól van, és nem hagyta el őt. Ne töltsön kevesebb mint egy-két percet vele. Lehet vigasztalni őt, de a cél nem az, hogy rávegyék a sírást.

Fokozatosan meghosszabbítja az ezen ellenőrzések közötti időt minden este. Az első éjszaka három, öt és 10 perc közötti időközönként. Másnap este öt, 10 és 12 perc van. Másnap este a intervallumok 12, 15 és 17 perc. A terv fogalma egyszerű, és Ferber pontosan felvázolja, hogy mit kell tenni minden este. Azt állítja, hogy körülbelül négy nap után a legtöbb gyermek éjszaka alszik.

Mint láthatja, ez nem egy „sírj ki” terv. A Ferber módszer nem követeli meg, hogy hagyja, hogy gyermeke egész éjjel sírjon, hanem fokozatosan engedje meg, hogy gyermeke megtanulja aludni.

Működik?

Tehát tényleg működik? Bizonyára vannak olyan szülők, akik esküsznek erre a megközelítésre. És vannak szülők, akik esküsznek nál nél Ferber, mert nem voltak sikeresek. Az American Sleep Medicine akadémia azonban úgy találta, hogy 19 különféle típusú ilyen típusú megközelítés tanulmánya csökkentette az éjszakai kórokozók számát. Az Akadémia arra a következtetésre jutott, hogy nagyon hatékony.

Mit kell tennie egy szülőnek?

Noha a Ferber-módszer hatékonynak bizonyult, ne feledje, hogy nem mindenki számára hatékony. Más módszerek is vannak arra, hogy gyermekét éjszakára aludni tudja, és ezek a módszerek szintén hasznosak lehetnek.

A lényeg az, hogy ne utasítsa el Ferbert csak azért, mert úgy gondolja, hogy azt akarja, hogy hagyja, hogy gyermeke egész éjjel sírjon. Annak érdekében, hogy módszere tisztességesen rázza meg, feltétlenül olvassa el az egész könyvet, és ha úgy dönt, hogy kipróbálja a Ferber-módszert, tartsa be azt a lehető legszorosabban.