5 dolog, amit mindenkinek tudnia kell a szexről és a randevúzásról, egy kapcsolati terapeuta szerint

Tartalom

• 1. A szexuális felfedezés bármely életkorban megtörténhet (és meg kell történnie).
• 2. A szexuális felfedezés nem "csúszós lejtő".
• 3. Van időd a szexre.
• 4. Az érzelmi intelligencia jobb partnerré tesz a hálószobában és azon kívül.
• 5. Mindenkinek szüksége van valakire, akivel beszélhet a szexről.
• Vélemény a következőhöz:

Amikor Harry abbahagyta a kommunikációt Sallyvel. A Kárhozat csendje. Őrült, néma, elvált. Ha a szüleim házasságának felbomlása egy film volt, akkor az első sorban ültem. És ahogy néztem a cselekmény kibontakozását, egy dolog világossá vált számomra: a felnőtt felnőtteknek fogalmuk sincs, hogyan kommunikáljanak egymással.

Ennek a felismerésnek köszönhető azonban, hogy engedélyezett házasság- és családterapeuta (LMFT) lettem, és végül megnyitottam a Wright Wellness Központot. Mostanság minden nap megtaníthatom a párokat (és az egyedülállókat is!), hogyan kommunikáljanak jobban – különösen olyan kényes témákról, mint a szex, a fantáziák és az élvezetek.

Lényeg: A szex-ednek nem szabad abbahagynia a középiskola elvégzését, és még a tökéletesen boldog párok is profitálhatnak a kapcsolatterapeutával való együttműködésből. Az alábbiakban öt dolgot szeretnékmindenki ismerkedni a randevúzással és a szexualitással - függetlenül a kapcsolati státuszától vagy irányultságától.

1. A szexuális felfedezés bármely életkorban megtörténhet (és meg kell történnie).

Van egy mítosz, hogy a szexuális feltárás átmeneti, például három hónapig egy főiskolai szakaszban. Ez pontatlan és káros így sok út.

Kezdetben a dolgok szexuális feltárása megköveteli a bizalom alapvonalát. Minél több bizalom van valakiben, annál inkább felfedezőképesnek kell lennie az ágyban. És valljuk be: a legtöbb embernek hosszabb, bizalmibb kapcsolatai vannakután főiskola.

Továbbá az az elképzelés, hogy a korai 20-as éveid a szexuális felfedező napjaid, nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy a homloklebenyed csak 26 éves korodig fejlődik ki, ami azt jelenti, hogy az az érzés, hogy 32 évesen megérinti a karját másképp érzi magát, mint 22 évesen. A feje elülső részén található agyának ez a része felelős azért, hogy értelmet adjon az érintésnek. Tehát még ha kísérletezett is anális játékkal vagy megszorításokkal abban a korban, az érzés, amit ez fizikailag, mentálisan vagy érzelmileg okozhat, most jelentősen más lesz.

Véleményem szerint az a tény, hogy az STI-k aránya növekszik az idősotthonokban és a támogatott életközösségekben, azt sugallja számomra, hogy az embereket érdekli a szexuális kísérletezés aranykorukban. Hadd kérdezzem meg a következőt: Miért várna 80 éves koráig, hogy kísérletezzen, és olyan szexet éljen, amilyenre vágyik, amikor most megtehetné? Ja, pontosan.

2. A szexuális felfedezés nem "csúszós lejtő".

Van egy valótlan, átfogó elképzelés, miszerint a szexuális felfedezés csúszós lejtő a kicsapongás felé, ahonnan nem lehet visszatérni. Az emberek őszintén félnek attól, hogy ha az egyik hónapban új szexuális pozíciót vagy szexuális játékot tesznek a hálószobába, a következő hónapban teljes orgiát élnek át az egész várossal. Emiatt túlságosan félhetsz attól, hogy beszélj a partnereiddel a fantáziáidról, a bekapcsolódásaidról és a szexuális vágyaidról. (Kapcsolódó: Hogyan lehet bevezetni a szexuális játékokat a kapcsolatodba).

Megígérhetem, hogy az élvezet, a játék és a szex kiterjesztése a párkapcsolatodban *nem* fogja elveszíteni az irányítást a partnereddel. Az egyetlen dolog, ami ezt megteheti, a kommunikáció és a beleegyezés hiánya - pont. (Kapcsolódó: 8 gyakori kommunikációs probléma a kapcsolatokban).

3. Van időd a szexre.

Az egyetlen közös dolog mindenkiben az, hogy mindannyiunknak pontosan 24 órája van a nap. Se több se kevesebb. Ha úgy gondolja, hogy nincs ideje a szexre, akkor két dolog egyike történik. Vagy: 1) általában nem szán időt a szabadidő eltöltésére, vagy 2) nem élvezi a szexet, amire elegendő időt szán.

Ha ön nehezen tud időt szakítani önmagára, azt tanácsolom, hogy kezdjen el napi öt-tíz percet tölteni valamivel, ami középpontba állítja és örömet okoz: naplóírás, önkielégítés, meditáció, arcpakolás, körömfestés, vagy táncolni a lakásában.

Ha azonban minden második héten manikűröz, kedvtelésből olvas, vagy rendszeres masszázst kap, akkor valószínûbb, hogy a szex elõtt más dolgokat részesít elõnyben. Ez azt mondja nekem, hogy jobban élvezed ezeket a dolgokat, mint a szexet.

A megoldás? Tedd a szexet élvezetesebbé (vagy élvezetesebbé), mint ezek a többi dolog, és ez némi munkát igényel. Azt javaslom, szánjon napi 5-10 percet örömére: érintse meg magát a zuhany alatt (esetleg egy ilyen vízálló vibrátorral), húzza végig a kezét a meztelen testén, vásároljon szexjátékot az interneten vagy a boltban, vagy olvasson.Jöjjön olyan, amilyen írta: Emily Nagasaki.

Nos, minél többet szexelsz, vegyileg annál jobban vágyod a szexre. Tehát bár ez nem tűnik sok időnek (és nem is az), ez egy olyan kezdet, amely valószínűleg megnövekedett szexuális vágyhoz vezet.

4. Az érzelmi intelligencia jobb partnerré tesz a hálószobában és azon kívül.

Az érzelmi intelligencia (vagy az EQ, ha úgy tetszik) az a képesség, hogy pontosan meghatározza saját érzelmeit és kifejezze azokat, valamint az a képesség, hogy természetben reagáljon valaki más érzelmeire. Ehhez az önismeret, az empátia, az intuíció és a kommunikáció kombinációja szükséges.

Tegyük fel, hogy olyat tesz, amit a partnere nem ért, és megkérdezik, miért viselkedett így. Az érzelmi intelligencia a különbség a "nem tudom, csak megijedtem" és a "szorongtam és spirál voltam, ahelyett, hogy megfogtam volna a szorongásom útvonalát" között. Ez az a képesség, hogy befelé forduljunk, és megnevezzük azt, amit érzünk, ahelyett, hogy elkerülnénk az önreflexiót, a felelősséget vagy a mély interakciót.

Az alacsony vagy magas EQ hihetetlenül sokféle módon befolyásolja a szexuális életet. Ha kedve van egy mély, összefüggő szexuális élményhez, és képes felismerni ezt, akkor képes lesz arra, hogy elősegítse ezt az élményt.Hasonlóképpen, az érzelmi intelligencia lehetővé teszi, hogy ráhangolódjon partnere testbeszédére és nem verbális jelzéseire, és így tudja, hogy érzi-e magát függetlennek, bűnösnek, elfoglaltnak vagy stresszesnek, és ennek megfelelően alkalmazkodik, még akkor is, ha nem ne mondd meg egyenesen.

Tehát, ha azt szeretné, hogy az életében több szex vagy intimitás legyen a partnerével, azt javaslom, hogy dolgozzon az EQ -n, tanulja meg saját vágyait és stresszhatásait, tegyen fel több kérdést (és hallgassa meg a válaszokat), gyakorolja az éberséget és dolgozzon egy terapeuta. (Kapcsolódó: Hogyan kérjünk partnerünktől több szexet anélkül, hogy megbántanánk őket)

5. Mindenkinek szüksége van valakire, akivel beszélhet a szexről.

Talán szeretnél kísérletezni a fenékdugókkal. Talán kísérletezni szeretne más vulva-tulajdonosokkal. Talán egy harmadik személyt szeretne meghívni a hálószobájába. Mivel valami titokban tartása szégyenérzetet vagy rossz cselekedetet okoz, egyszerűen beszélve erről egy barátjával segíthet elengedni a szégyent és normalizálni vágyait. (Kapcsolódó: Útmutató a bennfenteseknek ahhoz, hogy először feküdj le egy másik nővel).

Egy barát is segíthet számon kérni ezen vágyai és érdekei iránt. Néhány hét múlva jelentkezhetnek nálad, hogy lássák, haladtál -e a vágyaidban, megtudtál -e többet a szexuális érdeklődésedről, vagy beszéltél erről a pároddal.

Ha nincs hasonló gondolkodású barátod, akiről úgy gondolod, hogy szívesen beszélne a lecsúszásról, egy szexterapeuta, párkapcsolati edző vagy mentor is hasonló szerepet tölthet be.

Vélemény a következőhöz: