A tea típusai és előnyei

Tartalom

• Fogyás tea
• Influenza és hideg tea
• Tea megnyugtatásra
• Gáz tea
• Fejfájás tea
• Hogyan készítsünk teákat
• Hasznos Linkek:

A tea olyan ital, amelynek számos egészségügyi előnye van, mert vizet és gyógynövényes gyógynövényeket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek különféle betegségek, például az influenza megelőzésére és kezelésére. A teáknak lehetnek nyugtató, stimuláló, vizelethajtó vagy köptető tulajdonságai.

A cukormentes tea nem tartalmaz kalóriát, és jó módszer a vízfogyasztás növelésére. Ezenkívül a tea túlnyomó része ásványi anyagokban és természetes antioxidánsokban gazdag.

Fogyás tea

Néhány példa a fogyókúrás teákra a zöld tea és a gyömbér, mivel vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a folyadékok és méreganyagok eltávolításához vezetnek a szervezetből, nagyszerűek a légtelenítéshez. A fogyáshoz nem szabad cukrot vagy mézet fogyasztania.

Hogyan készüljünk fel: 1 evőkanál zöld teát + 1 cm gyömbérgyökeret + 1 liter vizet tegyen egy teáskannába, és forralja 5 percig. Várjon 5 percet, szűrje le és szedje a nap folyamán.

Influenza és hideg tea

Néhány jó példa az influenzateákra az echinacea, a menta és a zöld ánizs. Az ánizs köptető tulajdonsággal rendelkezik, és nagyon hasznos a váladék fluidizálásához és a légzés megkönnyítéséhez. Az Echinacea és a menta növeli az immunrendszert azáltal, hogy lerövidíti az influenza és a megfázás idejét.

Hogyan készüljünk fel: Helyezzen 1 evőkanál kívánt gyógynövényt egy csészébe forrásban lévő vízzel. Hagyja melegedni, szűrje le és igyon utána. Naponta többször fogyasztható és mézzel édesíthető, mert a méz antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek a gyógyulásban.

Tea megnyugtatásra

Néhány jó példa a megnyugtató teákra a kamilla, a citromfű és a passiógyümölcs virág, ami a passióvirág. Ezeknek a gyógynövényeknek nyugtató tulajdonságuk van, amely elősegíti az idegrendszer megnyugtatását, nyugodtabbá és békésebbé teszi az egyént. Egy másik gyógynövény, amely szintén nagyon hasznos a megnyugtatásra, a levendula virág, mert harcol a szorongás ellen és elősegíti az alvást.

Hogyan készüljünk fel: Helyezzen 1 evőkanál kívánt gyógynövényt egy csésze forrásban lévő vízbe. Hagyja kihűlni, szűrje le és igyon utána. Naponta 3-4 alkalommal bevehető.

Gáz tea

Néhány jó példa a gázteákra az édeskömény, a kömény és a csillagánizs, mivel olyan tulajdonságaik vannak, amelyek elősegítik az emésztést és hatékonyan küzdenek a gázokkal, általában néhány perc alatt érvénybe lépnek.

Hogyan készüljünk fel: Helyezzen 1 teáskanál édesköménymagot, kömény vagy csillagánizs apróra vágott levelét egy csésze forrásban lévő vízbe. Várjon 3 percet, szűrje le és azonnal igyon.

Fejfájás tea

A jó fejfájásos tea lehet a fűzfakéregből készült tea, mert fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és lázas hatása van, amely segít enyhíteni a fejfájás okozta fájdalmat és kellemetlenségeket.

Hogyan készüljünk fel: 1 evőkanálnyi apróra vágott fűzfakéreget forralunk fel 1 csésze vízzel, és forraljuk 5 percig. Hagyja melegedni, szűrje le és igyon utána.

Hogyan készítsünk teákat

A teák megfelelő elkészítéséhez és azok előnyeinek maximális kihasználásához kövesse néhány fontos ajánlást, például:

• Használja a gyógynövények orvos vagy táplálkozási szakember által ajánlott adagját;
• Hagyja a teát egy üveg vagy porcelán tartályban pihentetni, hogy ne maradjanak egészségre káros vas- vagy alumíniumnyomok;
• Öntsön 3–10 percig forrásban lévő vizet a gyógynövény leveleire, virágára vagy szárára, megfelelően lefedve, hogy a gőzök ne veszjenek el;
• Ha bármilyen gyökérből készít teát, például gyömbérgyökér-teából, akkor a gyömbérnek a forralás alatt a teáskannában kell lennie annak tulajdonságainak kinyeréséhez;
• Igya a teát közvetlenül az elkészítése után vagy akár 10 órán keresztül, mert ezt az időszakot követően a tea tulajdonságai elvesznek, és előfordulhat, hogy a tea nem fogja elérni a kívánt hatást.

A teát a nap bármely szakában, sőt a víz helyettesítésére is el lehet készíteni, de mindig az orvos tudtával, mivel egyes teafajtáknak lehetnek ellenjavallatai.

Hasznos Linkek:

• A citromfű tea előnyei

• Gyömbér tea fogyáshoz