Mi az érzelem és a fő típusok

Tartalom

• Az érzelmek fő típusai
• 1. Félelem
• 2. Szomorúság
• 3. Öröm
• 4. undor
• 5. Harag
• Az érzelmek következményei

Az érzelem olyan személyes élmény, amely örömöt vagy elégedetlenséget generálhat egy adott helyzetben, és a test reakciói révén nyilvánul meg, például sírva, mosolyogva, didergve, és még akkor is, ha az arc pirosra vált. Az emberi érzelmek pozitívnak vagy negatívnak tekinthetők, veleszületettek, vagy más emberekkel való együttélés során tanulhatók meg.

Az érzelmek általában spontán fejezik ki az érzéseket, és nem mindig lehet őket irányítani, mivel ez az agyban számos reakciót foglal magában. Amikor azonban ezek az érzelmek rendellenességeket generálnak, és rontják a személyes és a munkahelyi kapcsolatokat, vannak módok arra, hogy megtanulják, hogyan kezeljék jobban az érzéseket, például pszichoterápia segítségével. Lásd még, mi a pszichoterápia.

Ezen túlmenően különböző típusú érzelmek léteznek, amelyek mindegyike különböző módon fejezi ki érzéseit, sőt ugyanazokat a helyzeteket éli át, mivel minden ember temperamentuma, személyisége és motivációja szerint reagál.

Az érzelmek fő típusai

Az érzelem az ember érzésének kifejezője, és különböző típusú lehet, azonban egyes pszichológusok az érzelmek tanulmányozása során osztályozták az alapvető érzelmeket, amelyek új érzéseket kelthetnek. A fő érzelmek a következők:

1. Félelem

Ez az a mód, ahogyan a test reagál bármilyen fenyegetésre vagy veszélyre, a pulzusszám növekedésével, a gyors légzéssel és az izmok összehúzódásával jár. Az arckifejezéseket megdöbbentés jellemzi, például kitágítják a szemet.

Gyakran ezt a fajta érzelmet olyan helyzetek, tárgyak és állatok váltják ki, amelyek nem feltétlenül okoznak veszélyt, és fóbiává válhatnak, ami eltúlzott félelem. A szorongás félelmet is okozhat, mivel ez arra készteti az embert, hogy előre érezze, valami rossz esemény fog történni. Lásd még, mi a szorongás tünete.

2. Szomorúság

A szomorúság egyfajta érzelem, amely főleg veszteséghelyzetek miatt jelentkezik, és általában egy átmeneti időszakban érezhető. Ez az érzelem más típusú érzelmeket is előidézhet, például bűntudatot, szégyent, elszigeteltséget, üresség érzését, és sírás, túlzott alvásvágy, valamint a munkába és a házból való kilépés iránti lelkesedés révén látható.

Ha a szomorúság mély, nincs ok a létezésre, és folyamatos, akkor pszichiáterhez kell fordulni, mivel depresszióvá válhat, és ehhez speciális gyógyszerek, például antidepresszánsok alkalmazása szükséges. További információ arról, hogyan lehet megkülönböztetni a szomorúságot a depressziótól.

3. Öröm

Az öröm olyan érzelem, amelyet a boldogság, az elégedettség, az elégedettség érzése jellemez, jólétet generál, és a legnyilvánvalóbb arckifejezés a mosoly jelenléte. A boldog ember olyan helyzet következménye lehet, mint egy ajándék, találkozás a barátokkal, a munkahelyi előléptetés és a családdal való együttlét.

A vidám ember izgatottnak, reménykedőnek, energikusnak, inspiráltnak, szórakoztatónak érezheti magát, és jobban fejlesztheti a napi tevékenységeket, például a munkát.Ez az érzelem általában az egész életen át változik, vagyis az ember bizonyos helyzetekben boldogabbnak érezheti magát, azonban szomorúsággal változhat.

4. undor

Az undor olyan érzelem, amely összehasonlítható az undorral vagy az undorral, és ez gyakran előfordul bizonyos ételekkel és szagokkal. Az embereket undoríthatják a különböző tárgyak, saját kultúrájuk és tapasztalataik szerint.

Ez a fajta érzelem lehet a test reakciója bizonyos helyzetekre, például terhességre, és eredményezheti például kemoterápiás kezeléseket.

5. Harag

A harag hatalmas érzelem, amely az emberek közötti különbségek és nézeteltérések, az igazságtalanság és a csalódottság érzése miatt következhet be. Ezt az érzelmet a homlokráncoló kifejezés láthatja, és a dühös ember hangosabban beszél és agresszívebbé válik.

Ha a harag túlzott, meg kell találni az okát, mert ez károsíthatja az emberek közötti kapcsolatot és konfliktusos helyzeteket okozhat. A pszichológus szakember, aki segíthet az embereknek megérteni, miért érezhető ez az érzelem, és ajánlani tudja a kognitív viselkedésterápiát. További információ arról, hogyan történik a kognitív viselkedésterápia.

Az érzelmek következményei

A különböző érzelmeket külső helyzetek okozzák, és az érzelmeket megnyilvánuló reakciók a következők:

• Hasfájás;
• Sírni vagy nevetni;
• Remegés, különösen a lábak;
• Elpirul;
• A hangod elvesztése;
• Érezd a lélegzeted vagy a szíved versenyét.

Tekintettel az adott érzelemre és viselkedésre, fontos, hogy az illető megtanulja kezelni a reakciót, különösen akkor, ha negatív. Tudja meg, hogyan: 4 lépésben a negatív érzelmek ellenőrzésére.