Alakformáló ruházat: valóban növeli a kalóriaégetést?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az olyan vállalatok, mint a Reebok és a Fila, az utóbbi időben felugrottak a "Band" kocsira, és gumi ellenálló szalagokat varrtak edzőruhákba, például harisnyába, rövidnadrágba és felsőbe. Az elmélet szerint a szalagok által biztosított extra ellenállás állandó tonizálást biztosít minden alkalommal, amikor megmozgat egy izmot.

Az ötlet érdekes, csak szeretném, ha több bizonyíték állna alá. Úgy tűnik, hogy az egyetlen független tanulmányt a Virginiai Egyetemen végezték, ahol a nyomozók 15 nőt kértek fel gyors sétára a futópadon, egyszer normál edzőruházat, majd ismét tonizáló harisnya viselése közben.

Amikor a lejtő lapos maradt, és a nőket tonizáló harisnyanadrágba szorították, nem égettek el több kalóriát, mint máskor. Ha azonban az emelkedés kellően meredek volt, lényegesen több kalóriát égettek el szűk séta közben – akár 30 százalékkal többet, mint normál ruházat viselésekor.

A növekvő lejtőn megnövekedett kalóriaégetés oka az lehet, hogy a szalagok enyhe ellenállást adnak a csípő elülső részének izmainak, amitől egy kicsit nehezebben dolgoznak. Az elülső csípőizmok mindig belerúgnak és túlóráznak, amikor felmásznak a dombokra, így ez logikusnak tűnik.

Ennek ellenére nem javaslom, hogy az edzésválasztást egy ilyen apró, rövid időtartamú tanulmányra alapozza. Ha az edzések hosszabbak lennének, a harisnyanadrágos nők gyorsabban menekülhetnének, és ez meghiúsíthatna minden extra kalória előnyt az edzés elején. Lehetséges, hogy ez a fajta edzés izom egyensúlyhiányt okozhat, ami sérülésekhez vezethet. És talán a valódi kalóriaégetéshez és alakformáláshoz szükséges ellenállás mértéke olyan nagy, hogy eldobná a mozgásmechanikát, ami egy újabb út a fokozott sérülésekhez. Ki tudná megmondani bővebb információ nélkül?

Azt hiszem, vannak sokkal egyszerűbb és olcsóbb módszerek, amelyekkel az átlagember felpörgeti a kalóriaégetést és az erőt. Például intervallum edzés és hegymunka. Ezek az edzések minden bizonnyal a tudomány mögött állnak.

A bizonyítékok hiánya ellenére úgy gondolom, hogy van egy nagy oka annak, hogy a ruházat alakformálása segíthet jobb formába hozni. Elképesztően néz ki!

Felcsúsztam egy Fila harisnyanadrágot, és esküszöm, mintha szuperhős izomruhát viseltem volna. Minden zsírsejtet pontosan a megfelelő helyre formáltak, majd ott tartották. A combjaim acélnak tűntek, és minden Kardashian büszke lett volna a fenekem birtoklására. Ami a hosszú ujjú 2XU felsőt illeti, tökéletesre simította az összes dudort és domborulatot, különösen a pocak környékén, a karok hátulján és a vállakon, így komolyan szakadtnak, simának és szikárnak tűntem. Amikor végre leszakítottam magam a tükörről, csak futni akartam, hogy nyilvánosan megmutassam az áruimat.

E félelmetes megjelenés valódi önbizalom -növelő. Ha olyan hiú vagy, mint én, néha elég, ha gyakrabban jársz az edzőterembe.

Javaslom a szokásosnál nagyobb méret vásárlását ilyen típusú felszerelésben. Értem, hogy a ruházatnak állítólag összenyomhatónak kell lennie, de a valódi méretek úgy néznek ki (és úgy érzik), mintha anakonda nyelne el. El sem tudom képzelni, ki viseli az extra apróságokat.

Szóval ki sétált odakint egy mérföldet alakformáló harisnyanadrágban, vagy pörgetett át ab osztályon az egyik felsőben? Éreztél különbséget? Olyan jól néztél ki, mint én? Vagy legalább olyan fantasztikus, mint amilyennek gondolom? Ossza meg itt, vagy tweeteljen nekem.

Vélemény a következőhöz: