A mindennapi életed térdprotézis után

Tartalom

• Az új térdéhez igazodva
• Vezetés
• Vissza dolgozni
• Utazás
• Szexuális tevékenység
• Házimunkák
• Testmozgás és közlekedés
• Fogászati ​​munka vagy műtét
• Gyógyszer
• Ruházat
• Vissza a normális kerékvágásba

A legtöbb ember számára a térdprotézis műtét hosszú távon javítja a mobilitást és csökkenti a fájdalom szintjét. Ez azonban fájdalmas is lehet, és eltelhet egy idő, mire elindulhat, ahogy akarja.

Itt tudhat meg többet arról, hogy mire számíthat.

Az új térdéhez igazodva

Az eljárás után valószínűleg különféle kihívásokkal kell szembenéznie. A legtöbb ember számára a gyógyulás 6–12 hónapot vehet igénybe, és bizonyos esetekben hosszabb is lehet.

A várakozások ismerete segíthet abban, hogy hatékonyabban tudja végigcsinálni a napját, és a lehető legtöbbet hozza ki új térdéből.

Olvassa tovább, hogy megtudja, milyen beállításokat végezhet el.

Vezetés

Az egyik legnagyobb célod az lehet, hogy újra indulsz. A legtöbb ember 4–6 hét múlva állhat vissza a volán mögé, attól függően, hogy orvosa mit mond.

Ha a műtét a bal térdén volt, és automatikus sebességváltóval rendelkező járművet vezet, akkor néhány héten belül újra vezethet

Körülbelül 4 hét múlva visszatérhet az útra, ha a jobb térdét műtette.

Hosszabb lehet, ha kézi sebességváltóval rendelkező járművet vezet. Mindenesetre eléggé képesnek kell lennie a térde hajlítására ahhoz, hogy a pedálokat működtesse.

Kerülnie kell a vezetést, ha kábítószert vagy más olyan gyógyszert szed, amely károsíthatja a járművezetés képességét.

Az American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) azt javasolja, hogy kérdezze meg orvosát, mielőtt a volán mögé ülne.

Ha szükséges, szerezzen be egy mozgáskorlátozott parkolótáblát, különösen akkor, ha gyalogos időjárás esetén nagy távolságokat kell gyalogolnia sétálógép vagy más segédeszköz használata közben.

Használja ezt az idővonalat, hogy többet megtudjon arról, hogy mennyi ideig tarthat a helyreállítás.

Vissza dolgozni

Tegyen reális elvárásokat arra vonatkozóan, hogy mikor kell visszamennie dolgozni. A legtöbb esetben 3–6 hét telik el, mire visszatérhet a munkába.

10 napon belül újra munkába állhat, ha otthon dolgozik.

Valószínűleg azonban hosszabb időre lesz szüksége, ha munkája munkaigényes; esetleg 3 hónap vagy annál hosszabb.

Először ne várjon túl sokat magadtól. Beszéljen főnökével és munkatársaival, hogy tudatában legyenek a helyzetének. Próbáljon visszanyerni a teljes munkaidőbe.

Utazás

Az utazás nehéz a testén, különösen, ha hosszú, szűk lábtérrel repül.

Íme néhány tipp a fitt repülés fenntartásához:

• kompressziós harisnyát viseljen
• nyújtózkodjon és járjon körbe a repülőgépen óránként vagy annál többet
• rendszeresen forgassa el mindkét lábát 10-szer az óramutató járásával megegyező irányban és 10-szer az óramutató járásával ellentétesen
• hajlítsa meg mindkét lábát 10-szer fel és le

A gyakorlatok és a tömörítő tömlő megakadályozhatja a vérrögök kialakulását.

A térd is megduzzadhat a kabin nyomásának változása miatt.

Bármilyen távolsági utazás előtt érdemes beszélnie orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a műtétet követő első hónapokban nincsenek különösebb gondjaik.

A műtét után a repülőtér biztonsága egyre inkább kérdéssé válhat. A mesterséges térdében lévő fém alkatrészek elindíthatják a repülőtéri fémdetektorokat. Készüljön fel az extra szűrésre. Viseljen olyan ruházatot, amely megkönnyíti a térd bemetszésének a biztonsági ügynökök számára történő megmutatását.

Szexuális tevékenység

A legtöbb ember azt tapasztalja, hogy a műtét után néhány héttel képes szexuális tevékenységet folytatni.

Azonban általában jó folytatni, amint nem érez fájdalmat, és jól érzi magát.

Házimunkák

Amint jól érzi magát a lábán és szabadon mozoghat, folytathatja a főzést, a takarítást és más háztartási feladatokat.

Várja, hogy várjon néhány hetet, mire teljesen leteheti a mankót vagy a vesszőt, és visszatérhet a legtöbb napi tevékenységhez.

Több hónapig is eltarthat, amíg fájdalom nélkül térdel. Fontolja meg, hogy közben egy párnát használ a térde csillapítására.

Hogyan befolyásolja mindennapi életét, amikor felépül a térdműtét után?

Testmozgás és közlekedés

A gyógytornász arra ösztönzi Önt, hogy minél hamarabb kezdjen el járni. Eleinte segédeszközt fog használni, de a legjobb, ha csak addig használja, amíg szüksége van rá. A készülék nélküli járás segít visszanyerni térdében az erőt.

Fontos a gyógytornásszal való együttműködés az első hetekben, mivel ez lehetővé teszi a terapeuta számára a térdproblémák észlelését.

Körülbelül 12 hét elteltével elkezdheti a járást, és más tevékenységekkel is foglalkozhat.

Az úszás és más típusú vízi gyakorlatok jó lehetőségek, mivel ezek az alacsony hatású tevékenységek könnyedén megviselik a térdét. Mielőtt belépne a medencébe, győződjön meg róla, hogy a sebe teljesen meggyógyult.

Kerülje a súlyok elhelyezését a lábán és az emeléseket a súlygépeken az első néhány hónapban, amíg meg nem kapja a gyógytornász vagy orvos véleményét.

Új térde sokkal könnyebbé teszi a sokféle tevékenység folytatását. Fontos azonban, hogy ne terheljünk túl sokat az ízületre.

Az AAOS a következő tevékenységeket javasolja:

• gyaloglás
• golf
• kerékpározás
• báltermi tánc

Kerülje a guggolást, az elfordulást, az ugrálást, a nehéz tárgyak emelését és egyéb olyan mozdulatokat, amelyek károsíthatják a térdét.

További alacsony hatású tevékenységekért kattintson ide.

Fogászati ​​munka vagy műtét

A térdprotézist követően 2 évig nagyobb a fertőzés kockázata.

Emiatt előfordulhat, hogy bármilyen fogászati ​​munka vagy invazív sebészeti beavatkozás előtt antibiotikumot kell szednie.

Gyakorolja az erre vonatkozó irányelveket, ezért mindenképpen konzultáljon orvosával vagy fogorvosával, mielőtt bármilyen eljárást elvégezne.

Gyógyszer

Szorosan kövesse orvosának utasításait, amikor gyógyulást, különösen fájdalomcsillapító gyógyszereket szed, miközben gyógyul.

Hosszú ideig tartó gyógyszerek szedése károsíthatja a belső szerveket, beleértve a májat és a vesét is. Néhány gyógyszer függőséget is okozhat.

Orvosa segíthet a fájdalomcsillapító gyógyszerek fokozatos leállításának tervének kidolgozásában.

A gyógyszereken kívül a következők segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a gyulladás csökkentésében:

• egészséges étrend
• súlykezelés
• gyakorlat
• jég és hő alkalmazása

Mely gyógyszerekre lesz szüksége a térdműtéthez?

Ruházat

Az első hetekben a laza, könnyű ruházat kényelmesebb lehet, bár ez télen nem biztos, hogy lehetséges.

Heg lesz a térdprotézis műtétet követően. A heg nagysága attól függ, hogy milyen eljárást végez.

Bizonyos mértékben a heg idővel elhalványul. Érdemes azonban hosszú nadrágot vagy hosszabb ruhát viselni a seb elrejtése vagy védelme érdekében, különösen az elején.

Viseljen fényvédőt és ruhákat, amelyek megvédenek a naptól.

Vissza a normális kerékvágásba

Idővel visszatér a mindennapi rutinjához. Lehet, hogy képes lesz arra, hogy folytassa azokat a tevékenységeket, amelyeket akkor adott fel, amikor térdfájdalmai voltak.

Az életminőség valószínűleg javulni fog, mivel könnyebben tud mozogni, mint egy ideje.

Elengedhetetlen, hogy megtudja, mit tehet minden szakaszában az egészségügyi szolgáltatóval. Tudnak ajánlani olyan sportokat és tevékenységeket, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek.

Beszéljen orvosával, gyógytornásszal vagy foglalkozási terapeutával, ha kérdései vannak a tevékenységekkel és a testével kapcsolatban.

Segíthetnek abban, hogy jobban megértsék életét - és életmódját - a térdprotézist követően.