Vitaminok és kiegészítők az izületi egészség és a térdpótlás érdekében

Tartalom

• Vegyünk egészséges megközelítést
• Kerülje a K-vitamint műtét után
• C-vitamin és cink az immunrendszer számára
• Növelje a csontok egészségét a D-vitamin segítségével
• E-vitamin a sebgyógyításhoz
• Orvosa felírhat vasat
• Fontolja meg a gyógynövény-kiegészítőket
• Fontolja meg a nem gyógynövényes kiegészítőket
• Kérdezze meg orvosát

Térdpótló műtét után fontos, hogy fenntartsák az ízületed egészségét. A megfelelő tápanyagok elnyerése - akár diéta, akár étrend-kiegészítők révén - segíthet.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan segíthet egyes vitaminok elkerülése és mások szedése.

Vegyünk egészséges megközelítést

A szükséges tápanyagok előállításának legjobb módja az, ha egész ételeket fogyaszt, amelyek gazdagok a szükséges vitaminokban és egyéb tápanyagokban. Ha önmagában nem elég elegendő vitamint kap az étrendben, az étrend-kiegészítők segíthetnek.

A vitaminok és étrend-kiegészítők szerepet játszhatnak a gyógyulásban, de fontos, hogy ellenőrizze orvosával, hogy az egyes kiegészítők megfelelőek-e az Ön számára.

Egyes kiegészítőknek káros hatása lehet, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.

Kerülje a K-vitamint műtét után

Közvetlenül a műtét után és a vérhígító bevétele közben a legfontosabb, ha figyelembe vesszük az olyan K-vitamin-tartalmú ételeket, mint például:

• brokkoli
• karfiol
• kelbimbó
• máj
• zöldbab
• garbanzo bab
• lencse
• szójabab
• kelkáposzta
• Fejes káposzta
• hagyma

A K-vitamin javítja a véralvadást. Ez hasznos lehet a vérzés megelőzésében, de a térd műtét után a K-vitamin mennyiségének konzisztensen tartása fontos. Különösen azért, mert nagyobb a vérrögök és a mélyvénás trombózis kockázata. Próbáljon meg ne túlzásba lépni.

Ha vérhígítót használ, kérdezze meg orvosát, hogy mennyi ilyen zöldséget kell enni, mivel ez fontos a vér megfelelő adagjának megadásához.

C-vitamin és cink az immunrendszer számára

Orvosa javasolhatja, hogy egészítse ki étrendjét C-vitaminnal és cinkkel. Ez a két anyag segíthet fenntartani immunrendszerét. Az egészséges immunrendszer kulcsfontosságú, miközben a seb gyógyul.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a C-vitamin segíthet megelőzni a természetes térd és a térdpótló betegek gyulladásait és ízületi károsodásait. Más intézkedések mellett további vitaminok segíthetnek megakadályozni a másik térd cseréjét.

Ennek megerősítésére azonban további kutatásokra van szükség.

Növelje a csontok egészségét a D-vitamin segítségével

A D-vitamin kulcsszerepet játszik a csontok egészségében. Elősegíti a csontsűrűség növelését azáltal, hogy elősegíti a kalcium felszívódását.

Háromféle módon kaphat D-vitamint:

• olajos hal, gombák, tejtermékek és dúsított ételek fogyasztása
• 5–30 perces napsugárzást kap a nappali csúcsidőben
• kiegészítőt vesz

Ha a D-vitamin szintje alacsony a vérvizsgálatban, akkor a kiegészítés a legjobb megoldás a szint növelésére, különösen, ha nem napi naponta. Annak ellenére, hogy valamilyen D-vitamint beszerezhet élelmezési forrásokból, a mennyiség viszonylag alacsony, mivel a nap a legjobb természetes forrás.

Egyes kutatók szerint a D-vitamin segíthet megakadályozni az osteoarthritis progresszióját egy természetes térdben. A 2019-es áttekintés szerzője nem talált bizonyítékot ennek megerősítésére. Megállapítottam azonban, hogy a megfelelő D-vitamin szint csökkentette a szövődményeket, valamint az ízületi fertőzéseket a térdműtét után.

Ezenkívül arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmakat azoknál az embereknél, akiknek alacsony a tápanyagszintje.

E-vitamin a sebgyógyításhoz

Az anekdotikus jelentések szerint az E-vitamin - különösen az E-vitamin olaj - elősegítheti a sebgyógyulást és csökkentheti a hegképződést.

Egyes orvosok azt javasolják, hogy az olajat a öltések eltávolítása után naponta háromszor alkalmazzák a zárt sebre.

A kutatók azonban nem találtak bizonyítékot ezen állítások alátámasztására, és egyesek szerint az E-vitamin ronthatja a hegek megjelenését. A tudósok erőteljesebb kutatást szorgalmaztak.

Az E-vitamin használata előtt kérdezze meg orvosát.Az E-vitamin szájon át történő bevételét legalább 2 héttel a műtét előtt kerülni kell, mivel ez a Mayo klinika szerint növeli a vérzés kockázatát.

Orvosa felírhat vasat

A sebész valószínűleg felír vasat műtét után. Ennek célja a vérben lévő vas feltöltése, amely elveszett a műtét során.

Várhatóan kb. 4 hétig veszi be az étrend-kiegészítőket.

A vas segíti a vér alvadási mechanizmusát, és segít elkerülni a vérszegénységet.

A vaskiegészítők székrekedéshez vezethetnek. Kap néhány tippet a székrekedés kezelésére a műtét után.

Fontolja meg a gyógynövény-kiegészítőket

Különböző gyógynövény-kiegészítők segíthetnek a test gyógyulásában térdpótló műtét után.

Zöld tea és csipkebogyó tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és elősegíthetik a sebgyógyulást.

Boszorkány mogyoró vagy csicseriborsóHelyileg alkalmazva csökkentheti a véraláfutást, miután a bemetszés meggyógyult.

Echinacea és bromelain csökkentheti a gyulladást és elősegíti a gyógyulást.

Árnika csökkentheti a véraláfutást.

Ezeknek a kiegészítőknek a nagy részét állítólag csökkentik a gyulladást és duzzanatot, vagy leküzdik a fertőzéseket, és elősegítik a sebgyógyulást. Nincs azonban meggyőző bizonyíték arra, hogy ezek az anyagok előnyösek-e.

Fontolja meg a nem gyógynövényes kiegészítőket

Más nem gyógynövényes kiegészítők és anyagok elősegíthetik a gyógyulást, beleértve a fertőzés leküzdését és a szövet újjáépítését.

Ezek tartalmazzák:

• Q10 koenzim
• esszenciális zsírsavak
• szabad formájú aminosavak
• L-lizin
• L-cisztein
• L-glutamin
• MSM
• pycnogenol

Az emberek különböző okokból vesznek mindegyiket. Alapvető fontosságú minden termékkel kapcsolatos állítások kutatása, és orvosával ellenőrizze, hogy biztonságos-ea használatuk.

Kérdezze meg orvosát

Mindezek az anyagok kiegyensúlyozott étrend útján kaphatók. Ha egészséges táplálkozást követ, akkor lehet, hogy nem kell étrend-kiegészítőt szednie. Ne feledje azonban, hogy a műtét növeli bizonyos vitaminok és ásványi anyagok iránti igényét, és néhány embernek szüksége lehet a kiegészítésre.

Ha úgy dönt, hogy kiegészítőket alkalmaz, vegye figyelembe, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) nem szabályozza az étrend-kiegészítőket és a gyógynövényeket, mivel gyógyszereket tesznek.

Ez azt jelenti, hogy nem lehet biztos abban, hogy a kapott termék hatékonyan megfelel az Ön igényeinek, hogy tiszta vagy mennyit tartalmaz a hatóanyag.

Az étrend-kiegészítők gyártói néha olyan állításokat tesznek, amelyeket nem igazolták. A minőség biztosítása érdekében keressen kiegészítőket, amelyeket külső gyártó tesztelt és gyógyszerészeti vagy professzionális minőségű.

Önnek és orvosának meg kell vitatnia a lehetséges kiegészítőket, miközben felvázolja a térd gyógyulásának és egészséges állapotának átfogó stratégiáját.

Mindig tájékoztassa kezelőorvosát az általuk használt bármilyen anyagról. Fennáll a káros hatások vagy kölcsönhatás kockázata.