Házi kezelés a menopauza hőjének leküzdésére

Tartalom

• Hogyan készítsünk szeder tinktúrát
• Hogyan készítsünk eperfa levél teát

A menopauza idején gyakori otthoni kezelés a hőhullámok leküzdésére a Blackberry fogyasztása (Morus Nigra L.) ipari kapszulák, tinktúra vagy tea formájában. A szeder és az eperfa levelei izoflavont tartalmaznak, amely fitohormon hasonló a petefészkek által termeltekhez, és amely csökken a klimaxos és a menopauza idején.

A menopauza általában 48 és 51 éves kor között kezdődik, de sok esetben a nő belép a klimaxba, vagyis az az időszak, amikor a nő a menopauzába kerül kb. 2–5 évvel korábban, amikor olyan tünetek jelentkeznek, mint hőhullámok, hirtelen hangulatváltozások és fokozott zsírkoncentráció a has területén.

Ez a Brazíliában nagyon elterjedt, Blackberry-vel végzett természetes kezelés hasznos lehet e kellemetlen tünetek gyakoriságának és intenzitásának csökkentésében, ezáltal a nő jobban érezheti magát és kevesebb hőt érezhet. Így készülhet.

Hogyan készítsünk szeder tinktúrát

Ez a tinktúra koncentráltabb, mint a tea, és nagyszerű eredményeket ad.

Hozzávalók

• 500 ml vodka (30–40º)
• 150 g szárított eperfa levél

Előkészítési mód

Kombinálja a két összetevőt egy sötét üvegpalackban, például egy üres sörösüvegben, jól takarja le, és hagyja 14 napig ülni, naponta kétszer kevergetve az elegyet. A 14 napos pihenés után szűrje le a keveréket, és tartsa szorosan zárva egy sötét üvegtartályban, fénytől és hőtől védve.

Szedéséhez csak hígítson fel 1 evőkanál ilyen tinktúrát kevés vízben, és utána igyon meg. Ebből ajánlott napi 2 adagot bevenni, egyet reggel és egyet este.

Hogyan készítsünk eperfa levél teát

Az eperfa levelek segítenek a hormonális szabályozásban a klimaxos és a menopauza idején is.

Hozzávalók

• 10 friss eperfa levél
• 1 liter vizet

Előkészítési mód

Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá a megmosott és apróra vágott eperfa leveleket. Hagyja állni 10-15 percig, szűrje le és vegye be a nap folyamán.

Ha nem talál eperfa leveleket, akkor egy másik lehetőség az eperfa kapszulákba szedése, amelyek megvásárolhatók gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten keresztül. Nézze meg, hogyan kell szedni és milyen hatásai vannak a testre.

Nézzen meg más természetes stratégiákat Tatiana Zanin táplálkozási szakemberrel: