5 természetes módszer az allergiás nátha leküzdésére

Tartalom

• 1. Probiotikumok szedése
• 2. Végezze el az étrendet
• 3. Használjon gyógynövényeket
• Csalánteát fogyasztani
• Vegyen egy kiegészítést Petasites hybridus
• Kakukkfűvel vagy eukaliptusszal történő belégzés
• 4. Vegyük az omega 3-at
• 5. Kerülje az atkák felhalmozódását

Az allergiás nátha természetes kezelését gyógynövények, például eukaliptusz és kakukkfű inhalációhoz, csalánteával vagy Petasites hybridus.

Mivel azonban ezt a fajta rhinitist allergiás reakció okozza, nagyon fontos az immunrendszer megerősítése is, amely probiotikumok bevitelével elvégezhető, a belek szabályozása, de az étrend változásával is.

Bár ez a fajta kezelés nem garantálja a rhinitis gyógyulását, nagyban segíthet a tünetek enyhítésében és késleltetheti az új rohamok kialakulását, kiváló módszer az orvos által ajánlott kezelés befejezésére.

1. Probiotikumok szedése

Az allergiás nátha az immunrendszer túlzott válasza miatt alakul ki a környezet különböző ingereire, ami az orr szöveteinek gyulladását eredményezi. Kiváló természetes módja ennek a reakciónak a szabályozásában a probiotikumok bevitele révén a bélflóra javítása.

A bélben ugyanis vannak olyan kis nyirokcsomók, amelyek képesek szabályozni a test gyulladását. Ezért, ha a bélben nincs elegendő probiotikum, a szervezet túlzott gyulladása van, ami végül megkönnyíti a túlzott reakciót, ami nagyobb lehetőséget biztosít az allergia kialakulására, mint az allergiás rhinitis esetén.

Így az az ideális, hogy az allergiás náthában szenvedő emberek legalább 2-3 hónapig minden nap probiotikus kiegészítést szednek a bél szabályozására és az immunrendszer reakciójának javítására, csökkentve az allergiás nátha rohamait. Ha azonban székrekedése van, akkor a probiotikumok használatának megkezdése előtt ajánlott először megtisztítani a belét. Tudjon meg többet a probiotikumokról és azok szedéséről.

2. Végezze el az étrendet

A probiotikumokhoz hasonlóan az étel is segít megelőzni a bél és következésképpen az egész test gyulladását. A bél egészséges egészségének garantálása érdekében nagyon fontos növelni a természetes termékek, például zöldségek, zöldségek és sajtok bevitelét, elkerülve ezzel az összes ipari terméket.

Ezenkívül kerülnie kell a sok cukrot tartalmazó ételeket is, mivel a cukor elősegíti a kórokozó baktériumok fejlődését, emellett hozzájárul a test gyulladásához. Az allergiás nátha esetén jó étrend-lehetőség a mediterrán étrend követése, amely a gyulladáscsökkentő ételek, például az olívaolaj és a fokhagyma fogyasztására összpontosít. Nézze meg, hogyan lehet elkészíteni a mediterrán étrendet.

3. Használjon gyógynövényeket

Számos növény segít csökkenteni az immunrendszer eltúlzott reakcióját és csökkenteni a szervezet gyulladását, remek házi lehetőség az allergiás nátha tüneteinek enyhítésére. Ezeket a növényeket az orvos által javasolt kezeléssel együtt lehet használni a gyógyulás felgyorsítása és az ilyen gyakori krízisek elkerülése érdekében. Néhány példa:

Csalánteát fogyasztani

A csalán gyógynövény, amely blokkolja a hisztamin testre gyakorolt ​​hatását, amely anyag allergiás esetekben felelős a gyulladásos válaszért. Tehát, ha ezt a teát egész nap szedi, segít enyhíteni az allergiás nátha tüneteit, különösen az orrfolyást, a viszketést és az orrdugulás érzését.

Hozzávalók

• 2 teáskanál apróra vágott csalánlevél;
• 200 ml vizet.

Előkészítési mód

Forraljuk fel a vizet és adjuk hozzá a csalánleveleket, majd hagyjuk állni 10 percig, szűrjük le és igyunk napi 3-4 csésze teát.

Egy másik lehetőség az, hogy a csalán kapszulákat 300-350 mg dózisban, naponta 2-3 alkalommal adják be.

Vegyen egy kiegészítést Petasites hybridus

Ez a növény, csakúgy, mint a csalán, csökkenti a hisztamin hatásait is, így csökkenti a légutak gyulladását. Ezenkívül képes csökkenteni a nyálka és a váladék termelését, jelentősen enyhítve az orrfolyás és az orrdugulás tüneteit, amelyek gyakran fordulnak elő allergiás náthában.

Általában ez a növény kiegészítőként megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, és naponta kétszer 50–100 mg-os dózisban kell bevenni. Ideális esetben a kiegészítés 50–100 mg-os adagjának legalább 7,5 mg petaszint kell tartalmaznia.

Kakukkfűvel vagy eukaliptusszal történő belégzés

A kakukkfű és az eukaliptusz kiváló légúti tulajdonságokkal rendelkező növények, amelyek képesek csökkenteni a gyulladást és lehetővé teszik a váladék szökését, enyhítve az orrfolyást és az orrdugulást az allergiás náthától.

Hozzávalók

• 2 marék kakukkfű vagy eukaliptusz levél;
• 1 liter forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Helyezze a vizet egy medencébe, és keverje össze a kakukkfű vagy az eukaliptusz leveleit, hagyja állni 5 percig, majd takarja le a fejét egy ruhával, és lélegezze be a gőzt, hagyja, hogy az orr kifutjon.

4. Vegyük az omega 3-at

Az Omega 3 egy egészséges gyulladáscsökkentő hatású zsír, amely csökkentheti a különböző gyulladásos anyagok termelését a szervezetben, csökkentve ezzel az immunrendszer túlreagálásának és allergia kialakulásának esélyét.

Az omega 3 előnyeinek elérése érdekében ezt az anyagot kiegészítőként fogyaszthatja, vagy ezzel a zsírral növelheti az étel bevitelét, például lazacot, avokádót vagy szardínia. Tekintse meg az omega 3 forrás élelmiszerek teljesebb listáját.

5. Kerülje az atkák felhalmozódását

Néhány tipp az allergiás nátha fő okát képező poratkák felhalmozódásának megakadályozására:

• Tisztítsa meg a szobákat gyakran, előnyben részesítve a speciális szűrőkkel rendelkező porszívók használatát, mivel a seprű és a porszóró használata eloszlathatja a port.
• Használjon nedves ruhát bútorok és porgyűjtő tárgyak tisztítása.
• Plüssállatok, szőnyegek, függönyök eltávolítása, szőnyegek, párnák és egyéb tárgyak, amelyek felhalmozhatják a port abban a környezetben, amelyben az allergiás náthában szenvedő személyek élnek.

Kerülni kell az olyan termékekkel való érintkezést, mint a parfümök, a cigarettafüst, az inszekticidek és a szennyezés, hogy azok ne okozzanak légúti irritációt.