Hogyan történik a Burnout-szindróma kezelése
Tartalom
A kiégés-szindróma kezelését pszichológusnak vagy pszichiáternek kell irányítania, és általában gyógyszerek és terápiák kombinációján keresztül történik 1-3 hónapig.
A kiégési szindróma, amely akkor fordul elő, amikor az egyén kimerültnek érzi magát a munka okozta túlzott stressz miatt, megköveteli, hogy a beteg pihenjen, hogy enyhítse például a fejfájást, a szívdobogást és az izomfájdalmat. Tudja meg, hogyan lehet azonosítani a Burnout-szindróma tüneteit.
Pszichológiai kezelés
A pszichológussal folytatott pszichológiai kezelés nagyon fontos azok számára, akiknek Burnout-szindróma van, mivel a terapeuta segít a páciensnek abban, hogy stratégiákat találjon a stressz leküzdésére. Ezenkívül a konzultációk időt adnak az embereknek arra, hogy kiszellőztessék és kicseréljék tapasztalataikat, amelyek hozzájárulnak az önismeret javításához és a munkájuk nagyobb biztonságához.
Továbbá a pszichológiai kezelés során a beteg talál néhány stratégiát
- Rendezze át a munkáját, például a munkaidő vagy a feladatok csökkentése;
- Növelje a baráti társaságot, elterelni a munkahelyi stressztől;
- Végezzen pihentető tevékenységeketpéldául táncolni, moziba járni vagy barátokkal kimenni;
- Gyakorlat, például a gyaloglás vagy a pilates, hogy felszabadítsák a felhalmozott stresszt.
Ideális esetben a betegnek egyszerre kell elvégeznie a különféle technikákat, hogy a gyógyulás gyorsabb és hatékonyabb legyen.
Használható jogorvoslatok
A Burnout-szindróma kezelésére a pszichiáter jelezheti az antidepresszánsok, például a Sertralin vagy a Fluoxetin bevitelét, hogy segítsen legyőzni az alsóbbrendűség és a cselekvőképtelenség érzését, és bizalmat szerezni, amelyek a Burnout-szindrómában szenvedők fő tünetei.
A javulás jelei
Amikor a Burnout-szindrómás beteg megfelelően végzi a kezelést, a javulás jelei jelenhetnek meg, például nagyobb munkahelyi teljesítmény, nagyobb bizalom, valamint a fejfájás és fáradtság gyakoriságának csökkenése.
Ezenkívül a munkavállalónak nagyobb jövedelme van a munkahelyen, növelve jólétét.
A romlás jelei
A kiégési szindróma súlyosbodásának jelei akkor jelentkeznek, amikor az egyén nem tartja be az ajánlott kezelést, és magában foglalja a foglalkoztatással kapcsolatos teljes motivációvesztést, amelynek eredményeként gyakran hiányoznak a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például hasmenés és hányás.
A legsúlyosabb esetekben depresszió alakulhat ki az egyénnél, ezért kórházi kezelésre szorulhat, hogy naponta értékelje az orvos.
Javasoljuk Önt
A bukások megelőzése