A végső utazási ellenőrzőlista RA-val rendelkező személyek számára

Tartalom

• 1. Gyógyszerek
• 2. Kényelmes cipő és ruházat
• 3. Csomagtartó kerekekkel
• 4. Speciális párnák
• 5. Hozzon egészséges ételeket
• 6. Orvosi vészhelyzet terve
• 7. Találja meg a stressz csökkentésének módjait

Az utazás izgalmas lehet, de káoszt idézhet elő a testben, ha rheumatoid arthritisben (RA) élnek. A hosszú ideig tartó ülőhely, az a hely, ahol kell lennie, és a megfelelő szervezettség biztosítása között előfordulhat, hogy kiégettnek érezte magát, még mielőtt el is érné a rendeltetési helyét.

Készítettem saját ellenőrző listámat, hogy segítsen megnyugtatni az utazás okozta viharot.

1. Gyógyszerek

Legyen recept vagy recept nélküli gyógyszer, ellenőrizze, hogy van-e megfelelő összege. És feltétlenül csomagolja be a kézipoggyászába. Mindig kapcsolatba lépek az orvosokkal az esetleges újratöltések után, és örömmel járom otthonomtól távol (Walgreens), hogy mindent megteszek, amire szükségem van, amíg távol vagyok. Nem akarja elfogyasztani valami fontos dolgot, és elakadhat annak nélkül.

2. Kényelmes cipő és ruházat

Mindig cipő vagy hűvös vintage póló vagyok, de mióta hét évvel ezelőtt RA diagnózist kaptam, kellemesebb megközelítést kellett találnom a divathoz. Tudom, hogy nem viszem valamit, ami támogatja a hátamat és a térdem, fájó világban vagyok.

Általában jó pár cipőt és egy kényelmes sport melltartót hordok, laza ing mellett. Csomagolom azokat az elemeket is, amelyek könnyen viselhetők, mint például a elasztikus farmer, így nem botlik gombokkal. A csúszósínű gyalogos cipő szintén remek lehetőség, így nem kell bajlódnia a cipőfűzővel. Én inkább alkalmi öltöző vagyok, tehát az igényeinek megfelelő módosításokat végezhet. Tudod, mi működik a testeteknél!

3. Csomagtartó kerekekkel

A csomagolás könnyű lehet, de a poggyász hordozása fájdalmas lehet. A legjobb utazási beruházás, amelyet kerekes bőrönd vásárlásával tették. A RA-ban a test minden ízülete, különösen a hátamat érinti. Sokkal jobb, ha egy bőröndöt kerekekre húz, mint a hátán. Nem akarja megbántani magát, mielőtt még sehova sem jut.

4. Speciális párnák

Szerelmes vagyok a test párnájába. Mindig a lábam között kell aludnom a hát és a csípő támogatása érdekében. Szeretem a kis Tempur-Pedic párnámat is, amelyet a hátam támogatására használom, amikor hosszú ideig ülnem kell. Minél több támogatást kap, annál jobban érzem magam. A nyakat támogató párnákkal és a saját igényeikhez illeszkedő párnákkal is rendelkeznek. Az utazáshoz használt párna elengedhetetlen a kényelemhez!

5. Hozzon egészséges ételeket

Az RA sok gyógyszert és sok mellékhatást jelent. Fontos, hogy gyógyszereit étellel vegye be, így nem érzi magát betegnek. A gyógyszereim zavarodnak a vércukorszinttel, ezért mindig néhány granola botot tartok kéznél, egy nagy szalvéta mellett. (Általában elpusztítom a granola botot, még mielőtt kivennék a csomagból, ezért szükség van a nagy szalvétára!) Ó, az RA örömök.

6. Orvosi vészhelyzet terve

Általában azt kutatom, hol van a legközelebbi ER az utazásom előtt. Soha nem tudhatod, mi történhet, ha távol van. Nagyon jó, ha van egy játékterve, és tudjuk, hová menjünk azonnal, ha a dolgok kissé mókusan vannak az Ön számára.

Az RA-ban a tüdőm van. Az inhalálókészülék néha nem csinálja a trükköt, ezért légzéskezelést kell végeznem, amely ER látogatást igényel. Nagyon jó, ha proaktív vagyunk, amikor a betegségről van szó.

Végül …

7. Találja meg a stressz csökkentésének módjait

A stressz a testet és az elmét is érinti. Legyen szó Candy Crush Saga játékáról, némi zenéről, valóság TV-ről vagy egy jó könyvről, találja meg, ami működik az Ön számára az utazási stressz csökkentése érdekében. A dolgok nyugodt tartása növeli a pozitív utazási élményt. Ön jobban élvezheti magát. Általában elhozom az iPad-ét, megnyitom a Bravo TV-alkalmazást, és elkényeztetem néhány „Igazi háziasszony” -ot. Kikapcsolja az agyam, és ellazít. Ez a saját relaxációs szelet, amelyet szeretek csinálni, különösen stresszes helyzetekben.

Az RA-val való élésnek nem kell akadályoznia az utazási vágyát. A megfelelő megtervezés és az Ön helyzetéhez legmegfelelőbb megoldás megtalálása elősegíti a rendeltetési hely elérését és a tájváltozás élvezetét a hozzáadott stressz vagy nem kívánt fáklya nélkül. Készítsen saját ellenőrző listát, amely rendszeresen és készen áll az utazás minden lépésére.

Gina Mara 2010-ben kapott RA diagnózist. Élvezi a jégkorongot és hozzájárul a jégkoronghoz CreakyJoints. Lépjen kapcsolatba vele a Twitteren @ginasabres.