Ez a 35 dolláros helyreállító eszköz költségvetésbarát alternatíva az edzés utáni masszázshoz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Függetlenül attól, hogy néhány héten belül először jársz az edzőteremben, vagy egyszerűen csak egy nehezebb edzési rutinnal próbálod meg a tested, az edzés utáni fájdalom nagyjából adott. Késleltetett izomfájdalom (DOMS) néven is ismert, a fájdalmas görcsök vagy merevségek akár 72 órával az edzés után is megjelenhetnek, és napokig tarthatnak. Szerencsére létezik egy tudományosan bizonyított módszer a DOMS csökkentésére: a habhengerlés.

Míg a habhengerlés néha lehet éppen amilyen fájdalmas, mint a fájó izmok, amelyekkel küzd, a bírálók találtak egy görgőt, amely szerintük kevésbé kínozza a folyamatot: a TriggerPoint Grid habhengert. A kiválóan értékelt szerszámnak a tartósság érdekében merev magja van, amelyet hab külső vesz körül, így kimasszírozhatja az izmait, megbirkózik a csomókkal és fokozhatja a véráramlást anélkül, hogy túl sok kellemetlenséget okozna. (Kapcsolódó: A legjobb habhengerek az izmok helyreállításához)

A kevésbé fájdalmas kihúzás mellett a TriggerPoint egyedi dizájnját úgy hozták létre, hogy megismételje a masszázsterapeuta kezeinek érzését a testén. Különböző barázdák és minták vannak a habba vésve – a masszőr ujjbegyeit, ujjait és tenyerét szimulálva –, így az intenzitási szintek széles skáláját kínálja, hogy teste igényei szerint optimalizálja a görgetést.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Vásárolja meg, 35 USD, walmart.com

A görgőt akár edzés előtt is használhatod, hogy lazítsd az izmaidat és felkészülj egy intenzív edzésre, vagy az izzadás után is, hogy segíts a felépülésben. Ezenkívül tökéletes szilárdsággal rendelkezik minden felhasználó számára, legyen az kezdő, aki még soha nem gurított habot, vagy tapasztalt felhasználó, aki intenzív gyakorlatokkal kíván foglalkozni.

Ha útközben éli az életét, a kompakt méretet is imádni fogja: mindössze 13 hüvelyk hosszú, kevesebb, mint hat hüvelyk széles, és az üreges magnak köszönhetően kevesebb, mint két uncia. Ez azt jelenti, hogy könnyedén bepakolhatod a kézipoggyászodba utazáshoz, vagy magaddal viheted az irodába egy gyors déli tekercshez. A minimális lábnyom ellenére a henger akár 550 kilogramm súlyt is elbír, és tartós kialakítású, hogy megőrizze alakját a napi használat során. (Nem a habhengerekhez? Nézzen meg további fantasztikus helyreállító eszközöket itt.)

Mindent összevetve nem meglepő, hogy a TriggerPoint Grid Foam Roller közel tökéletes 4,9 csillagos értékelést kapott azoktól a véleményezőktől, akik szerint ez segített javítani rugalmasságukat és csökkenteni a fájdalmat. Valójában az egyetlen sokkoló a görgő alacsony ára: mindössze 35 dollárba kerül hivatalosan búcsút puszilni a fájdalomtól.

Vélemény a következőhöz: