Mi az a növényi glicerin? Felhasználások, előnyök és mellékhatások

Tartalom

• Mi az a növényi glicerin?
• Általános felhasználások
• Lehetséges előnyök
• Hidratálhatja a bőrt
• Elősegítheti a bőr egészségét
• Csökkentheti a székrekedést
• Fokozhatja a hidratációt és az atlétikai teljesítményt
• Lehetséges mellékhatások
• Alsó vonal

A növényi glicerin, más néven glicerin vagy glicerin, tiszta folyadék, amelyet általában szójababból, kókuszdióból vagy pálmaolajból készítenek.

Szagtalan és enyhe, édes ízű, szirupszerű állagú.

A növényi glicerin különösen népszerű a kozmetikai iparban, de számos más felhasználással is rendelkezik. Egészségügyi előnyöket is nyújthat, kezdve a bőr egészségétől a jobb hidratálódásig és a megerősített bélig.

Ez a cikk a növényi glicerin felhasználását, előnyeit és mellékhatásait vizsgálja.

Mi az a növényi glicerin?

A glicerin állati termékekből, növényekből vagy kőolajból származó cukor-alkohol.

A növényi glicerin növényi olajokból készült változat. Azt állítják, hogy véletlenül több mint két évszázaddal ezelőtt fedezték fel olívaolaj és ólom-monoxid keverékének melegítésével.

De gazdasági és ipari szempontból csak az 1800-as évek végén vált jelentőssé, amikor először dinamitot gyártottak.

A növényi glicerint úgy állítják elő, hogy trigliceridben gazdag növényi zsírokat - például pálma-, szója- és kókuszdióolajokat - nyomás alatt vagy erős lúgokkal, például lúggal hevítik.

Ennek következtében a glicerin elválasztódik a zsírsavaktól, és vízzel elegyedve szagtalan, édes ízű, szirupszerű folyadékot képez.

összefoglalás A növényi glicerin enyhén édes, szirupos folyadék, amelyet növényi zsírok nyomás alatt vagy erős lúggal történő hevítésével állítanak elő.

Általános felhasználások

A növényi glicerint széles körben használják az élelmiszer-, kozmetikai és gyógyszeriparban.

Például gyakran hozzáadják az élelmiszerekhez, hogy elősegítsék az olaj és a víz alapú összetevők keverését, édesítését vagy a végtermék megnedvesítését.

Használható arra is, hogy megakadályozza a jégkristályok képződését fagyasztott ételekben, például alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtban, fagylaltban és más desszertekben.

A glicerin a gyógyszerkészítmények általános alkotóeleme, ideértve a szívgyógyszert, a kúpokat, a köhögés elleni gyógyszereket és az érzéstelenítőket.

Ezen felül a fogkrémben található növényi glicerin is, mivel ez segít megakadályozni, hogy a fogkrém kiszáradjon vagy megszilárduljon a csőben.

Sőt, általában hozzáadják a szappanokhoz, gyertyákhoz, testápolókhoz, dezodorokhoz és sminkhez.

összefoglalás A növényi glicerinnek számos felhasználása van. A legnépszerűbbek a kozmetikumok, gyógyszerészeti gyógyszerek és élelmiszer-ipari termékek.

Lehetséges előnyök

A növényi glicerint olyan terméknek nevezik, amelynek számos egészségügyi előnye van.

A tudomány azonban csak néhány előnyt támogat - és a kapcsolódó tanulmányok kevés és kicsi. Ne feledje, hogy további vizsgálatokra van szükség annak egészségügyi előnyeiről.

Az alábbi előnyökkel jár a legtöbb kutatás mögött.

Hidratálhatja a bőrt

A növényi glicerin népszerű bőrápoló kezelés, hidratáló ereje miatt.

A kutatások azt mutatják, hogy a glicerin bőrre történő felvitele fokozatosan javíthatja annak simaságát és rugalmasságát. Valójában a glicerint tartalmazó krémek használata akár 10 nap alatt is növelheti a bőr hidratálódását (1, 2).

Az egyik vizsgálatban a glicerinből készített krém hatásosabb volt, mint a szilikonolajból vagy hialuronsavból készült krém, hidratálva a bőrt és megakadályozva a nedvességvesztést (3).

Egy másik tanulmányban a glicerin hozzáadása a meleg vízfürdőhöz hatásosabb volt a bőr nedvességszintjének javításában és a bőrirritáció elleni védelemben, mint önmagában a melegvizes fürdő (4).

Elősegítheti a bőr egészségét

A növényi glicerin a bőr jobb egészségéhez vezethet, mivel enyhíti a bőrirritációt, megvédi a fertőzéseket és elősegíti a sebgyógyulást.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a glicerint tartalmazó termékek használata megvédi a bőrt az irritáló anyagoktól és a mikrobáktól, valamint megnyugtathatja a gyulladt vagy sebesült bőrt (5, 6).

Ezenkívül a növényi glicerin akadályozhatja meg a bőr védelmét az elemek, beleértve a szél és a hideg ellen is (5).

Egy másik tanulmány szerint a növényi glicerin hatékonyabb lehet, mint a placebo, csökkentve az okoskodás érzéseit ekcéma esetén. Úgy tűnik, hogy nincs hatása a csípésre, viszketésre, száradásra vagy irritációra (7).

Csökkentheti a székrekedést

A növényi glicerin enyhíthet a székrekedéstől.

Ennek oka az, hogy vizet vezet be a bélbe. Ennek hashajtó hatása van, amely elősegíti az emésztett ételek simább mozgását a bélben.

Ezért a glicerint gyakran kúpként használják.

Az egyik vizsgálatban a glicerin-kúpok szignifikánsan hatékonyabbak voltak a fájdalomcsillapító gyógyszerek által okozott székrekedés csökkentésében, mint más típusú hashajtók (8).

Egy másik változatban a glicerin beöntés 16,5% -kal volt hatékonyabb a székrekedés enyhítésében, mint a folyékony szappan beöntés (9).

Fokozhatja a hidratációt és az atlétikai teljesítményt

A glicerin fokozhatja a hidratációt, ami javíthatja az atlétikai teljesítményét.

A kiszáradás jelentősen ronthatja az atlétikai teljesítményt, különösen, ha az izzadás vesztesége meghaladja a testtömeg 2% -át (10).

A kiszáradás elkerülésének egy jó stratégiája az, hogy elegendő mennyiségű folyadékot kell inni edzés előtt és közben. Gyakorlati lehet azonban bizonyos típusú fizikai aktivitások során iszik. Ilyen esetben kulcsfontosságú az előzetes ivás.

A nagy mennyiségű, rövid időtartamú ivás során az a probléma, hogy a folyadék jelentős része a következő órában elveszik a vizelettel.

Ugyanakkor egy metaanalízis során, ha testtömeg-kilóhoz (1,1 gramm / kg) 2,4 gramm glicerint adagoltunk az ivott vízhez, 50% -kal nőtt a folyadék-visszatartás, csak a vízhez viszonyítva. A glicerin az atlétikai teljesítmény kismértékű javulásához is vezethet (11).

Egy másik tanulmányban a glicerin ital hatékonyabb volt, mint a víz vagy a sportital, és javította a hidratációt azokban a sportolókban, akik edzés közben jelentős mennyiségű vizet veszítettek izzadás miatt (12).

összefoglalás A növényi glicerin hidratáló hatású lehet, csökkentheti a bőrirritációt, megvédi a fertőzéseket és fokozza a sebgyógyulást. Segíthet a székrekedés enyhítésében, valamint elősegítheti a hidratációt és a fizikai teljesítményt. Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség.

Lehetséges mellékhatások

A növényi glicerint általában biztonságosnak tekintik.

Ennek ellenére allergiás reakciót kaphat, ha a növényi glicerint közvetlenül a bőrére adják - tehát a legjobb kezdeni egy kis adaggal, hogy megnézze, hogyan reagál a bőre.

Lenyelése esetén a növényi glicerin néhány embernél fejfájást, szédülést, émelygést, hányást és túlzott szomjúságot okozhat (13).

Mivel a glicerin olyan cukor-alkohol olyan formája, amelyet a test nem képes teljes mértékben felszívni, mert túl sokat fogyaszt - akár önmagában, akár ételek útján - gázhoz és hasmenéshez is vezethet.

összefoglalás A növényi glicerint általában biztonságosnak tekintik. Néhány embernél azonban fennáll az allergiás reakció, fejfájás, émelygés, szomjúság és gyomorfájdalom lehetősége.

Alsó vonal

A növényi glicerin tiszta, szagtalan és édes ízű folyadék, amely növényi zsírokból származik.

Élelmiszerhez, kozmetikumokhoz és gyógyszerkészítményekhez adják, és egészségügyi előnyöket kínálhat, mint például a hidratált és rugalmas bőr, megkönnyebbülés a székrekedéstől, jobb hidratáció és jobb fizikai teljesítmény.

Ha szeretne próbálni növényi glicerint, kezdje egy kis adaggal, hogy megnézze, hogyan reagál.