Mikor kell bevenni a D-vitamin-kiegészítést

Tartalom

• Amikor a kiegészítést feltüntetik
• Ajánlott adag D-vitamin-kiegészítő
• Másodlagos hatások
• Ellenjavallatok

A D-vitamin-kiegészítők akkor ajánlottak, ha az embernek hiányzik ez a vitamin, gyakrabban fordul elő a hidegebb országokban, ahol a bőr kevéssé van kitéve a napfénynek. Ezenkívül a gyermekeknél, az időseknél és a sötétebb bőrűeknél is nagyobb valószínűséggel hiányzik ez a vitamin.

A D-vitamin előnyei összefüggenek a csontok és a fogak jó egészségi állapotával, megnövekedett izomerővel és kiegyensúlyozottsággal, valamint az olyan betegségek kockázatának csökkentésével, mint a cukorbetegség, az elhízás és a rák.

A D-vitamin-kiegészítők megtalálhatók a gyógyszertárakban, szupermarketekben, egészséges élelmiszerboltokban és az interneten, felnőtteknek szánt kapszulákban vagy gyermekeknek szánt cseppekben, az adag pedig az ember életkorától függ.

Amikor a kiegészítést feltüntetik

A D-vitamin-kiegészítést az orvos jelzi néhány olyan állapot kezelésére, amelyek összefüggésben lehetnek a vérben keringő alacsony D-vitamin-mennyiségekkel, például:

• Csontritkulás;
• Osteomalacia és angolkór, amelyek fokozott törékenységet és deformációt eredményeznek a csontokban;
• Nagyon alacsony D-vitamin-szint;
• Alacsony kalciumszint a vérben a mellékpajzsmirigy hormon, a mellékpajzsmirigy hormon (PTH) csökkent szintje miatt;
• Alacsony foszfátszint a vérben, például a Fanconi-szindrómában;
• A pikkelysmr kezelsben, amely brproblma;
• Vese osteodystrophia, amely krónikus veseelégtelenségben szenvedő embereknél fordul elő a vér alacsony kalciumkoncentrációja miatt.

Fontos, hogy a D-vitamin-kiegészítők használatának megkezdése előtt vérvizsgálatot végezzenek annak érdekében, hogy megismerjék ennek a vitaminnak a vérszintjét, hogy az orvos tájékoztassa Önt például az ajánlott napi adagról. Értse meg, hogyan történik a D-vitamin teszt.

Ajánlott adag D-vitamin-kiegészítő

A kiegészítés ajánlott adagja az ember életkorától, a kiegészítés céljától és a vizsgán azonosított D-vitamin szinttől függ, amely 1000 NE és 50000 NE között változhat.

Az alábbi táblázat az egyes betegségek kezelésére és megelőzésére ajánlott adagot tartalmazza:

Fontos szem előtt tartani, hogy az ajánlott adagot az illetékes egészségügyi szakembernek fel kell tüntetnie, ezért fontos, hogy a kiegészítő elfogyasztása előtt konzultáljon az orvossal vagy a táplálkozási szakemberrel. Tudjon meg többet a D-vitaminról és funkcióiról.

Másodlagos hatások

Az elfogyasztott D-vitamin a szervezetben tárolódik, ezért a kiegészítés 4000 NE feletti adagja orvosi tanács nélkül hipervitaminózist okozhat, amely hányingert, hányást, fokozott vizelést, izomgyengeséget és székrekedést okozhat.

Ezenkívül az orvos által ajánlottnál nagyobb dózis elősegítheti a kalcium lerakódását a szívben, a vesében és az agyban, amelynek súlyos következményei lehetnek.

Ellenjavallatok

A D-vitamin pótlását gyermekek, terhes vagy szoptató nők, érelmeszesedésben, hisztoplazmózisban, hiperparatireoidizmusban, szarkoidózisban, hiperkalcémiában, tuberkulózisban szenvedők és veseelégtelenségben szenvedők nem alkalmazhatják orvosi tanács nélkül.

Nézze meg a következő videót, és derítse ki, hogy mely ételek gazdag D-vitaminban: