Esküvői fogyás: Sara Rue 4 tippje a fogyás sikeréhez

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Sara Rue mindig küzdött a súlyával, de amikor a színésznő az év elején eljegyezte, úgy döntött, elég. Sara beleszeretett, és nem akart több időt vagy energiát vesztegetni a súlya miatt. Míg Sara súlycsökkentő sikereinek nagy részét Jenny Craig tanácsadójának (50 kilót fogyott! Lásd őt és más hírességeket az egészséges fogyás előtt és után), négy tippet osztott meg, amelyek segítenek abban, hogy minden menyasszony elképesztő formában legyen az esküvőjére.

Olvassa el Sara Rue négy súlycsökkentési szabályát:

1) Sara Rue tippjei a fogyás sikeréhez: Te irányítasz.

„100 százalékosan szabályozhatja, hogy mit helyez a testébe” – mondja Sara. És ez nem csak az ételről szól. "Valóban szabályozhatja az edzettségi szintjét és a testének megjelenését."

Esküvői fogyókúra terv: Ha az esküvő napján a fogyás prioritás, akkor kezdjen el egészséges ételeket választani és aktivizálódjon most (használja ezeket a trükköket, hogy belecsempészje a fitneszt a napjába). Gondjai vannak az irányítás átvételével? Tanulja meg, hogyan hagyhatja abba az érzelmi evést.

2) Sara Rue tippjei a fogyás sikeréhez: Ismerd be, ha valami nem működik, és kérj segítséget.

"Soha nem tudtam egyedül fogyni" - mondja Sara. "Világos, hogy ezzel küzdöttem, ezért olyan programot szerettem volna, amely extra támogatást nyújt. Jenny Craig ezt teszi. Ami a fittséget illeti, ebben is egy profi szakemberre fogok támaszkodni. Tényleg nem tudok semmit." [edzésről], úgyhogy azt mondom, hogy "csak mondd meg, mit tegyek!" "

Esküvői fogyókúra terv: Kérjen segítséget azokon a területeken, amelyekkel küzd. Problémái vannak a villa lerakásával? Beszéljen táplálkozási szakértővel. Nem tudod betartani az edzésprogramot? Szerezzen oktatót (vagy próbálja ki virtuális edzőnket – ez ingyenes).

3) Sara Rue tippjei a fogyás sikeréhez: Engedd el a bűntudatot.

"Nagyon mindent vagy semmit" típusú ember vagyok-mondja Sara. "Általában az első csúsztatásom befejeztem. De Jenny Craig tanácsadóm azt mondja, hogy puszta felismerés, amikor letérek a pályáról, javulás és lépés az új egészséges életmódom felé. Amikor nem érzi magát bűnösnek, hogy elmegy letérve az útról, könnyebb azonnal visszatérni."

Esküvői fogyókúra: Ne hagyja, hogy a "csúszások" kisikljanak. Ismerd fel, mi történt, és lépj tovább. Használja ezt a kihelyezés utáni tervet, hogy visszatérjen a helyes útra.

4) Sara Rue tippjei a fogyás sikeréhez: Készítsen mini mérföldköveket – nincs szükség esküvőre.

"Az apróságok motiválnak téged. Koncentrálhatok a ruhára vagy az esküvőre, de akkor valami egyszerűre is. Láttam egy farmert, amit meg akarok vásárolni, ezért én is e cél érdekében fogok dolgozni. Jelenleg határozottan a ruhára koncentrálok, de gondolok a nászútra is."

Esküvői fogyókúra terv: Tűzzön ki célokat, amelyek motiválják Önt, és tartsa szemmel a díjat-függetlenül attól, hogy kicsi vagy nagy.

További tippek esküvői fogyáshoz:

• Dobj le 10-15-20 fontot

• Az esküvői ruha edzés

• 10 utolsó diéta trükk

Vélemény a következőhöz: