Bőr elaszticitása: 13 módszer javítására

Tartalom

• Miért változik a bőr rugalmassága?
• 13 módszer a bőr rugalmasságának javítására vagy helyreállítására
• 1. Kollagén-kiegészítők
• 2. Retinol és retinoidok
• 3. Hialuronsav
• 4. Genisztein izoflavonok
• 5. Hormonpótló kezelés (HRT)
• Boszorkány mogyoró kivonat
• 7. Kakaó-flavanolok
• 8. Lézeres kezelések
• 9. Dexpanthenol (Panthoderm) krém
• 10. Vegyi héjak
• 11. Dermabrázió
• 12. Vérlemezke-gazdag plazma injekció
• 13. Testkontúráló műtét
• Tippek a bőr rugalmasságának csökkenéséhez
• Korlátozza a napfényt
• Adjon hozzá antioxidánsokat az étrendjéhez
• Leszokni a dohányzásról
• Elvihető

A bőr rugalmasságának elvesztése az öregedési folyamat természetes része. Lehet, hogy először észrevette, amikor sminkbe helyezte vagy megdörzsölte a szemét. A szemhéját kissé oldalra tolta, és a bőr nem visszapattant a szokásos módon.

A bőr rugalmassága az, hogy a bőr képes meghosszabbodni és visszatérni az eredeti formájához. A bőr rugalmasságának elvesztését elasztózisnak nevezik. Az elasztózis miatt a bőr zsíros, gyűrött vagy bőrösnek tűnik.

A napnak kitett bőrfelületeken napoleumatózis alakulhat ki. Ezek a testrészek idősebbnek tűnhetnek, mint a napfénytől védettek. A nap elasztózist aktin elasztózisnak is nevezik.

A bőr rugalmassága javítható. Ebben a cikkben felvázoljuk az elasztózis okait, és ismertetjük a lehetséges megoldásokat.

Miért változik a bőr rugalmassága?

A bőr a test legnagyobb szerve. Ez a pajzs az elemekkel szemben is. Az emberek öregedésével a bőrük természetesen megmutatja az idő hatásait.

Amellett, hogy elveszíti a kollagént, a bőr elkezdi veszíteni az elasztinot is, egy olyan fehérjét, amely biztosítja a bőr számára annak nyújthatóságát és visszapattanását. Az elasztint a bőr dermiszének kötőszövetében találják meg.

A környezeti és életmódbeli okok súlyosbíthatják és felgyorsíthatják az elasztózist. Tartalmazzák:

• napsugárzás
• légszennyeződés
• szegényes táplálkozás
• dohányzó

A gyors, súlyos fogyás elasztózist is okozhat.

13 módszer a bőr rugalmasságának javítására vagy helyreállítására

A bőr rugalmasságát, annak általános megjelenésével együtt javíthatjuk. Tartalmazzák:

1. Kollagén-kiegészítők

A kollagén egy fehérje, amely megtalálható a bőr kötőszöveteiben. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az orálisan hidrolizált kollagén felszívódhat a bélben, és a véráram révén juthat a bőrbe.

Egy kis vizsgálatban a kollagén peptidek, a C-vitamin szájon át történő kiegészítése Hibiscus sabdariffa kivonat, és Aristotelia chilensis kivonatot (Macqui bogyó) adtak a résztvevőknek 3 hónapig. A résztvevők bőrének elaszticitása és szilárdsága szignifikáns javulást figyelt meg, 4 héttel kezdve.

Egy külön tanulmány megállapította, hogy egy kollagént és más összetevőket, például hialuronsavat tartalmazó táplálkozási ital jelentősen növeli a bőr rugalmasságát.

Ezek az eredmények ígéretesek, azonban fontos megjegyezni, hogy minden vizsgálatban más hasznos összetevőket is felhasználtak. További adatokra van szükség a kollagénkiegészítőkről annak meghatározására, hogy valóban képesek-e a bőr rugalmasságának feltöltésére.

2. Retinol és retinoidok

A retinol az A-vitamin egyik formája. A recepción kívüli (OTC) bőrápolási termékekben, például szemszérumokban és arckrémekben található meg. Nem olyan hatásos, mint a vényköteles retinoidok. Vannak adatok arra utalva, hogy a helyileg alkalmazott retinol és a C-vitamin kombinálva hatékonyan pótolja a bőr rugalmasságát.

A vényköteles retinoidok fokozzák a bőr kollagéntermelését. Ezek közé tartozik a tretinoin és a retin-A. Számos tanulmány kimutatta a vényköteles retinoidok hatékonyságát a bőrön történő fotoöregedés hatásának csökkentésére és visszafordítására.

3. Hialuronsav

A hialuronsav egy természetben előforduló anyag, amelyet elsősorban a bőr kötőszövetében találnak. Feladata a nedvesség fenntartása és a bőr kenése.

A hialuronsav kimerül az ultraibolya (UV) sugárzásnak és az öregedésnek köszönhetően. A hialuronsavval dúsított szérumok vagy krémek használata segítheti a bőrt természetes rugalmasságának visszanyerésében. A hialuronsavat tartalmazó kiegészítők szedése szintén hasznos lehet.

4. Genisztein izoflavonok

A genistein, egyfajta szójabab izoflavon, fitoösztrogén. A fitoösztrogének növényi eredetű vegyületek, amelyek hasonlóan hatnak a szervezet ösztrogénjére.

A genisteint a vizsgálatok során bebizonyították, hogy javítja a bőr rugalmasságát szájon át történő bevétel esetén. Helyileg alkalmazhatónak is lehetnek előnyei. További vizsgálatokra van szükség a genistein alkalmazásának meghatározásához a bőr rugalmasságának javítása és az általános bőrápolás érdekében.

5. Hormonpótló kezelés (HRT)

Noha az adatok messze nem meggyőzőek, a kutatások azt találták, hogy a különféle HRT-k előnyei vannak az öregedés és a menopauza okozta bőr rugalmasságának csökkenésére. Tartalmazzák:

• transzdermális ösztrogén
• transzdermális ösztrogén hüvelyi progeszteronnal kombinálva
• orális ösztrogén hüvelyi progeszteronnal kombinálva

A HRT hasznos kezelési lehetőség lehet, de nem mindenkinek megfelelő. További információ a HRT előnyeiről és kockázatairól itt.

Boszorkány mogyoró kivonat

A boszorkányimogyoró általános háztartási bőrápoló termék. Ez a kozmetikumok és a bőrápoló készítmények általános alkotóeleme.

Egy in vivo tanulmány kimondta a boszorkányimogyorót Hamamelis virginiana, a kivonat hatékonyan korrigálta az elasztózist, csökkenti a ráncokat és növeli a bőr általános szilárdságát.

7. Kakaó-flavanolok

Ha a sötét csokoládé evése a te bűnös öröm, akkor ez a bőr rugalmasságának javítása az Ön számára.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a kakaó-flavanolok, egy csokoládé-vegyület napi bevitele javítja a bőr rugalmasságát és csökkenti a ráncokat. A kakaó-flavanolok természetesen előforduló étkezési flavonoidok találhatóak a kakaóbabban.

Nem minden csokoládé tartalmaz magas mennyiségű kakaó-flavanolt. Keressen olyan csokoládét, amely körülbelül 320 milligramm kakaó-flavanolt tartalmaz, ami a vizsgálatban felhasznált mennyiség.

8. Lézeres kezelések

A lézeres terápiás kezeléseket számos betegség kezelésére használják.

Az egyik vizsgálat a lézeres terápiás technikák - a nem ablatív frakcionált lézer (NAFL) és az intenzív pulzáló fényterápia (IPL) - kombinációjának hatékonyságát vizsgálta ugyanazon a napon a résztvevők tanulmányozására.

Ezek az eljárások pozitívan befolyásolják a bőr tónusát és az új kollagén termelését. A tanulmány megállapította, hogy ezen terápiák kombinációja jelentősen megnöveli a bőr rugalmasságát és tónusát. Más tanulmányok pozitív eredményeket találtak a frakcionált lézerek bőrén történő alkalmazásával kapcsolatban.

9. Dexpanthenol (Panthoderm) krém

A dexpantenol (pantoténsav) gyógyászati ​​hidratáló, amely durva, pikkelyes vagy száraz bőr kezelésére szolgál. A tanulmányok szerint hasznos a bőr rugalmasságának megőrzése.

10. Vegyi héjak

A kémiai hámlasztás bőrgyógyász által végzett eljárás a bőr felújításához és újjáélesztéséhez. Három típus létezik: könnyű, közepes és mély.

A kémiai hámlasztás csökkentheti az elasztózist és a fotoaging hatásait, valamint növeli a kollagéntermelést. Te és a bőrgyógyász határozhatja meg, hogy melyik héj a legmegfelelőbb.

11. Dermabrázió

A dermabrázió mély hámlástechnika a bőr külső rétegeinek eltávolításához. Ezt bőrgyógyász végzi, és általában az arcon.

12. Vérlemezke-gazdag plazma injekció

Egy kis tanulmány szerint a vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) injektálása közvetlenül az alsó szemhéjon csökkentette az aktin elasztózist ezen a területen. Havonta több injekcióra volt szükség egy 3 hónapos időszak alatt. Az injekciók jelentése szerint minimálisan invazív és fájdalommentes.

13. Testkontúráló műtét

A súly jelentős növekedése miatt a bőr elveszítheti rugalmasságát. Súlycsökkenés után a bőr nem képes visszatérni, így a bőr felesleges, laza lesz.

Ez nagyobb valószínűséggel akkor fordul elő, ha a súlycsökkenés kb. 100 font körül van. Bizonyos esetekben a bőrt műtéttel lehet eltávolítani. A test olyan tipikus területei, ahol a bőrt eltávolítják, a gyomor, a karok és a combok.

Tippek a bőr rugalmasságának csökkenéséhez

Az életstílus megváltoztatása a legjobb megoldás az elasztózis korlátozására.

Korlátozza a napfényt

Az ultraibolya sugarak túlzott expozíciója csökkenti a bőr rugalmasságát és a bőr korai öregedését okozza. Kimutatták, hogy a fényvédő használata leállítja ezt a folyamatot. A fényvédő alkalmazás nem javítja az elasztózist, de megakadályozza a további károkat.

Adjon hozzá antioxidánsokat az étrendjéhez

Az olyan antioxidánsok, mint a C-vitamin, az E-vitamin, a karotinoidok és a likopin magas étrendje hozzájárulhat a bőr rugalmasságának és általános egészségének fenntartásához.

Fontos emlékezni, hogy még az egészséges táplálkozás sem lesz elegendő a napfényes öregedés elleni küzdelemhez. Jó kezdet az antioxidáns-kiegészítők szedése vagy az antioxidánsokban gazdag étrend fogyasztása, ám ez nem helyettesíti a napvédelmet.

Leszokni a dohányzásról

A dohányzók kevésbé rugalmasak a bőrén, mint azok, akik nem. A dohányzás szűkíti az ereket, csökkentve a véráramlást, és korlátozva a tápanyagok és az oxigén képességét a bőr elérésére.

Azt is kimutatták, hogy a cigaretta toxinjai károsítják az elasztin- és kollagénszálakat. A dohányzás abbahagyása segít csökkenteni a cigaretta dohányzásának folyamatos káros hatásait a bőrre, valamint a test többi részére.

A bőrgyógyász segít eldönteni, hogy mely kezelések és életmód-változások lesznek a legkedvezőbbek az Ön számára. A bőrgyógyász kiválasztásakor vegye figyelembe a következő tényezőket:

• Keressen fórumon tanúsított orvost, aki a kozmetikai dermatológiára szakosodott.
• Ellenőrizze hitelesítő adatait egy megbízható testülettel, például az American Academy of Dermatology-val.
• Határozza meg, hogy az orvosnak van-e tapasztalata az Ön bőrtípusának kezelésében, különösen, ha színes ember vagy.
• Tudja meg, mire számíthat a biztosítás fizetendő módon, és hogyan kezeli orvosa a számlázást.
• Mint minden orvos esetében, bízzon a bél ösztönében. Ha nem érzi jól magát vagy nem támogatja az egészségügyi céljait, forduljon orvoshoz másutt.

Elvihető

A bőr természetesen elveszíti annak képességét, hogy meghosszabbítsa és visszapattanjon az öregedéssel. A napfény és a szokások, például a dohányzás felgyorsíthatják ezt a folyamatot.

Sok sikeres kezelés létezik a bőr rugalmasságának javítására. Az életmód megváltoztatása, például a fényvédő viselése segíthet lelassítani és minimalizálni annak hatásait.