A túl sok alvás furcsa mellékhatása

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Tudja, hogy a jó éjszakai alvás elengedhetetlen a jó közérzet, a teljesítmény, a hangulat és még az egészséges táplálkozás fenntartásához is. De a mély álomnak még furcsább következményei lehetnek, mint gondolnád. Valójában, minél mélyebb az alvás, annál furcsábbak lehetnek álmai - derül ki a folyóiratban megjelent új jelentésből Álmodozás.

Egy kétnapos vizsgálat során a kutatók 16 ember alvását követték nyomon, és minden este négyszer felébresztették őket, hogy felkérjék őket, rögzítsék álmaikat. Reggel értékelték az álmok érzelmi intenzitását és kapcsolatát a valós életükkel.

A megállapítások: Ahogy később lett, a résztvevők álmai egyre furcsábbak és érzelmesebbek lettek, és valósághű látomásokból, mint valami nemrég olvasott könyvről, furcsa álmodozásokká váltak, amelyek irreális helyzeteket mutatnak be (bár gyakran ismerős helyeken vagy ismerős emberek), mint egy vadállat, amely felszakítja az udvarodat.

Más kutatások kimutatták, hogy az alvás – különösen a mély REM-stádiumokban, amelyek a leggyakrabban késő este fordulnak elő – az, amikor az agy emlékeket formál és tárol. A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy ez segíthet megmagyarázni, hogy az ebben az időszakban előforduló álmok miért tartalmaznak ilyen szokatlan és szenvedélyes forgatókönyveket. Függetlenül attól, hogy emlékszik -e álmaira, az agy kémiájára vezethető vissza. Francia kutatók azt találták, hogy az „álomfelidézők” nagyobb aktivitást mutatnak a mediális prefrontális kéregben és a temporo-parietális csomópontban, két olyan területen, amelyek segítik az információfeldolgozást, mint azok, akik ritkán emlékeznek éjszakai gondolataikra.

Emlékszik az álmaira, vagy észreveszi, hogy bizonyos éjszakákon többet álmodik? Mondja el nekünk a megjegyzésekben, vagy tweeteljen a @Shape_Magazine címen.

Vélemény a következőhöz: