Mi okozza a fejfájást? Tippek az azonosításhoz és a kezeléshez

Tartalom

• Különböző típusú, különböző okok
• Gyors diagnosztizálás
• Kiszáradás
• A képernyő fényereje
• Táplálkozási és alvási szokások
• hormonok
• Testtartás
• A fizikai aktivitás hiánya
• túlterhelés
• Gyógyszer
• Feszültség
• Zaj
• Mi okozza az elsődleges fejfájást?
• Feszültség fejfájás
• Migrén
• Migrén aura
• Erős fejfájás
• Egyéb típusok
• Mi okozza másodlagos fejfájást?
• Külső kompressziós fejfájás
• Visszatérő fejfájás
• Sinus fejfájás
• Gerincfájás
• Thunderclap fejfájás
• Hogyan találhatunk megkönnyebbülést?
• Mikor kell orvoshoz fordulni

Különböző típusú, különböző okok

Az elsődleges fejfájást az erek, idegek és az agyban lévő vegyi anyagok megváltozása okozza. A másodlagos fejfájást egy másik állapot, például fertőzés vagy fejsérülés okozza.

Tünetei segíthetnek kitalálni, hogy milyen típusú fejfájást tapasztal. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.

Gyors diagnosztizálás

A gyakori fejfájás kiváltók:

Kiszáradás

Ha túl kevés folyadék van a testben, fejfájást válthat ki. Ha a fejfájás izzadás, hányás vagy erőteljes ivás után jelentkezett, ez a kiszáradáshoz kapcsolódhat.

A képernyő fényereje

A számítógép monitorán vagy a TV-képernyőn órákig tartózkodás egy időben megfeszíti a szemét, ami fejfájást okozhat.

Ha a fejfájás egy maratoni munkamenet után kezdődött, akkor elmúlhat, ha becsukja a szemét, vagy néhány percre elnézi a képernyőt.

Táplálkozási és alvási szokások

Az étkezés kihagyása megfosztja az agyát a hatékony működéséhez szükséges cukorról (glükózról). Ha reggel rendszeresen felébred fejfájással, azt jelezheti, hogy nem alszol jól.

hormonok

A csökkenő ösztrogénszint megváltoztatja a fejfájáshoz hozzájáruló agyi vegyi anyagok felszabadulását. Az időszakod körül felbukkanó fejfájás hormonális lehet.

Testtartás

A rossz testtartás megfeszíti a hátát, a nyakát és a vállait, ami fejfájást válthat ki. A fejfájás, amely akkor kezdődik, ha az asztalra esik, vagy vicces szögben alszik, poszturális lehet.

A fizikai aktivitás hiánya

A gyors futás a futópadon vagy a kerékpáros úton enyhíti az endorfinoknak nevezett fájdalomcsillapító hormonokat. Azok az emberek, akik nem testmozgnak elég gyakran, súlyosabb fejfájást okozhatnak.

túlterhelés

A túl kemény edzés felgyulladhat a fejedben lévő erekben. Néhány ember gyakorló fejfájást kap az intenzív testmozgás vagy szex után.

Gyógyszer

A fejfájást enyhítő gyógyszerek egy része valóban több fejfájást okozhat, ha túl sokat vesz be, vagy túl gyakran használja.

A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), a triptánok, az opioidok és a koffein rendszeres szedése mind ezt a visszatükröződő hatást okozhatja.

Feszültség

A stressz az izmait megfeszíti, és megváltoztatja az agyi vegyi anyagok szintjét, amelyek hozzájárulnak a fejfájáshoz. A feszültség típusú fejfájás gyakori az emberekben, akik sok stressz alatt vannak.

Zaj

A rendkívül hangos vagy elhúzódó hangok kiválthatnak migrént és egyéb fejfájást. Bármilyen hangos zaj - a rock koncerttől a jackhammerig - elindíthatja a fejfájást.

Mi okozza az elsődleges fejfájást?

Az elsődleges fejfájást olyan ideg-, ér- vagy vegyszerprobléma okozza, amely fájdalom jeleket bocsát ki az agyban. Nincs kapcsolatban más betegséggel.

Az elsődleges fejfájás különféle típusai a következők:

Feszültség fejfájás

Ez a leggyakoribb fejfájás. Az amerikaiak 80% -a időről időre feszültséggel küzd a fejfájás miatt.

A feszültség fejfájás kétféle:

• Az epizódikus feszültségi fejfájás 30 perctől egy hétig tart. Ezek a hónap kevesebb, mint 15 napján fordulnak elő.
• A krónikus feszültséggel járó fejfájás órákig tarthat és havonta több mint 15 napig fordulhat elő.

A nyak és a fej szoros izmai megfékezik a fejfájást. A stressz, az alváshiány és a rossz testtartás mind hozzájárulhatnak a fájdalomhoz.

Olyan, mintha: Unalmas, fájó fájdalom és a fej körül nyomásérzet. A fájdalom kiterjedhet a fejbőr, a nyak és a váll izmaira is.

Migrén

A hagyományos fejfájástól eltérően a migrén általában nem csak fejfájást okoz.

Vannak, akik időről időre migrénákat tapasztalnak, mások havonta több napig. Összességében a nők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki migrén, mint a férfiak.

Olyan, mintha: Remegő fájdalom a fej egyik oldalán, néha émelygéssel és hányással. A mozgás, a fény és a hang súlyosbíthatja a fájdalmat.

Migrén aura

Az Aura olyan szikra, fény villanás és egyéb érzékszervi tünetek gyűjteménye, amelyek közvetlenül a migrén roham előtt jelentkeznek. Az aura akár egy óráig is eltarthat a migrén megkezdése előtt.

A migrénben szenvedő emberek körülbelül egynegyedénél az aura is tapasztalható.

Olyan, mintha: Világító vonal, csillámló foltok, fényvillogások vagy látásvesztés migrén előtt vagy alatt. Zsibbadás vagy bizsergés léphet fel a testében, és beszédproblémái vannak.

Erős fejfájás

Ezeket a fejfájásokat mintázata miatt nevezték el. Klaszterekben sztrájkolnak, intenzív fejfájással minden nap vagy naponta többször négy-hat hétig. Ezután eltűnnek egy fájdalommentes remisszió során, amely hat héttől egy évig tart.

A klaszter fejfájás ritka. Az emberek kevesebb, mint 1 százaléka kapja meg őket.

Olyan, mintha: Intenzív fájdalom a fej egyik oldalán, általában a szem körül. A fájdalom a nyakára és a vállaira is sugárzhat. Vörös, könnyezett szem vagy orrfolyás is jelentkezhet.

Egyéb típusok

Az elsődleges fejfájás egyéb típusai ritkábbak, és gyakran egy meghatározott tevékenység váltja ki őket:

Köhögés

Ezek a ritka fejfájások akkor jelentkeznek, amikor köhögnek. Ezeket a hasi nyomás fokozódása okozza a feszültség miatt. Nevetés, orrfújás és hajlítás szintén okozhat ilyen típusú feszültséget és fejfájást okozhat.

Gyakorlat

Az olyan intenzív testmozgás, mint a futás vagy a súlyemelés, kiválthatja az ilyen típusú fejfájást. A fejfájás edzés közben vagy a befejezése után kezdődik. Úgy érzi, hogy lüktető érzés.

Szex

Az ilyen típusú fejfájást szexuális tevékenység váltja ki - különösen az orgazmus. A fejedben tompa fájdalom formájában jelentkezhet, amely fokozódik, amint izgatottabbá válik. Vagy hirtelen és intenzíven léphet fel az orgazmus pillanatában.

Mi okozza másodlagos fejfájást?

A másodlagos fejfájást gyakran kisebb fejsérülés vagy a gyógyszer túlzott használata okozza.

Ezeket az alapbetegségeket is összekapcsolják, mint például:

• magas vérnyomás
• az agy vagy a fej fertőzése, például meningitis vagy sinusitis
• vérzés vagy duzzanat az agyban
• folyadék felhalmozódás az agyban (hidrocephalus)
• agytumor

Az elsődleges fejfájásokkal ellentétben a másodlagos fejfájások gyorsan felmerülnek. Ezek nagyon súlyosak lehetnek.

A másodlagos fejfájás különféle típusai a következők:

Külső kompressziós fejfájás

Ezek a fejfájások akkor kezdődnek, ha valami szorosan viselted a fejed körül, például egy sisakot vagy szemüveget. Néha „futball-sisak” vagy „úszás-védőszemüveg” fejfájásnak hívják.

Azok az emberek, akik munkához sisakot vagy védőszemüveget viselnek, például a katonai tagok vagy a rendőrök, nagyobb valószínűséggel kapnak külső kompressziós fejfájást.

Olyan, mintha: A fejed körül olyan nyomás jelentkezik, amely annál tovább romlik, amíg a fejfedőt viseli. A fájdalom egy órán belül eltűnik, miután eltávolította a tárgyat.

Visszatérő fejfájás

Ezek a fejfájás azokat az embereket érinti, akik gyakran fájdalomcsillapítókat használnak migrén kezelésére. Ezen gyógyszerek túlzott használata megvonást idézhet elő, ami további fejfájást okoz.

Ezeket gyógyszeres túlzott fejfájásnak is nevezik.

A visszatérő fejfájást okozó gyógyszerek a következők:

• acetaminofen (Tylenol)
• NSAID-ok, például ibuprofen (Advil) és naproxén-nátrium (Aleve)
• recepción kívüli, koffeint tartalmazó fejfájás elleni gyógyszerek
• migrén gyógyszerek, például triptánok (Imitrex) és ergotamin (Ergomar)
• kábítószerek, például kodein

A kávé vagy más koffeinmentes italok napi ivása szintén fejfájást okozhat.

Olyan, mintha: Napi fejfájás, amely javul, ha fájdalomcsillapítót szed, és újraindul, amikor a gyógyszer elhasználódik.

Sinus fejfájás

Ezek a fejfájások fájdalmat és nyomást okoznak a melléküregekben. A sinus fejfájás általában egy migrén vagy feszültség fejfájással kapcsolatos, nem pedig a sinus fertőzéssel.

Olyan, mintha: Fájdalom és nyomás a szem, az arc és a homlok mögött, valamint a fogak fájdalma. A fájdalom hasonló a migrénhez. A fejfájás súlyosbodhat, ha meghajol vagy lefekszik.

Gerincfájás

Az ilyen típusú fejfájást a gerincvelő körüli membránból folyadék szivárog. A folyadékvesztés csökkenti az agy körüli nyomást.

Azoknak az embereknek akár 40% -a, akik gerinccsappal vagy gerincvelégtelenségben szenvednek, kapja ezt a típusú fejfájást.

Olyan, mintha: Unalmas, lüktető fájdalom, amely egyre nagyobb, ha feláll, vagy áll, és javul, ha lefekszik. Szédülést is érezhet, és csengethet a fülében.

Thunderclap fejfájás

Ezek a ritka fejfájások gyorsan és intenzíven jönnek fel, mint a mennydörgés. A fájdalomnak nincs nyilvánvaló kiváltója.

A mennydörgéses fejfájás figyelmeztethet egy olyan súlyos problémára, mint például a vérzés, agyvérzés vagy agyi vérrög.

Olyan, mintha: Intenzív fájdalomcsillapítás, amely 60 másodpercen belül eléri és legalább öt percig tart. Hányinger, hányás és láz is előfordulhat. Lefoglalások is előfordulhatnak.

A mennydörgéses fejfájás orvosi vészhelyzet, és ha mennydörgéses fejfájással jár, orvoshoz kell fordulnia.

Hogyan találhatunk megkönnyebbülést?

Lehet, hogy enyhíti a tüneteket, ha:

• Vigyen fel egy fűtőlapot a nyakára, hogy pihenjen a feszült fejfájással járó feszült izmok.
• Használjon hűvös kompressziót a homlokára és az arcára, hogy enyhítsék a sinus fejfájást.
• Kapcsolja le a villanyt és csendesítsen minden olyan hangforrást, mint a TV. A hangos zajok súlyosbítják a migrént.
• Van egy csésze kávét. Csak ne vigyük túlzásba. A túl sok koffein további fejfájást okozhat.
• Elmélkedik. Lélegezz mélyen, és koncentrálj egy szóra vagy énekre. A meditáció mind az elméjét, mind a testét nyugtathatja, és enyhíthet minden olyan stresszt, amely elindította a fejfájást.
• Egyél rendszeresen és harapnivalók egész nap. A vércukorszint csökkentése fejfájást okozhat.
• Sétálj. Az edzés fájdalomcsillapító vegyszereket szabadíthat fel.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Azonnal keresse fel orvosát, ha:

• erőteljes fájdalom
• zavar
• magas láz
• zsibbadás vagy gyengeség a test egyik oldalán
• nyakfájás
• nehéz beszélni
• látásvesztés
• járási nehézség

Arra is orvoshoz kell fordulnia, ha a tünetek a kezeléssel nem javulnak, vagy az idő múlásával súlyosbodnak.