Szerző: Annie Hansen
A Teremtés Dátuma: 4 Április 2021
Frissítés Dátuma: 18 November 2024
Anonim
FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat
Videó: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Tartalom

4 uncia grillezett lazacot ízesítsen 1–2 teáskanál őrölt gyömbérrel; 1 csésze párolt kelkáposzta; 1 sült édesburgonya; 1 alma.

Miért lazac és gyömbér?

A repülők a baktériumok szaporodóhelyei. De ha lazacot eszel a repülés előtt, az erősítheti az immunrendszert. A Washington State University tanulmánya szerint az asztaxantin-a lazac rózsaszín árnyalatát adó vegyület-hatékonyabbá teheti a szervezetet a vírusok elleni küzdelemben. A még simább repülés érdekében ízesítse halat gyömbérrel. Német kutatók azt találták, hogy a gyógynövény megnyugtatja a hányingert gyomrot.

Miért a párolt kelkáposzta és az édesburgonya?

Ezekben a zöldségekben egekig magas az A-vitamin tartalma. "A tápanyag megvédi az orr nyálkahártyáját, ami a szervezet első védelmi vonala a baktériumokkal szemben" - mondja Somer. Élelmiszercsere: A kelkáposztát spenótra és az édesburgonyát sárgarépára cserélheti, hogy ugyanazokat az előnyöket élvezhesse.

Miért alma?

Egy alma 4 gramm rostot tartalmaz, ami növelheti a vírusok elleni gyulladásgátló fehérjék termelését-állapítja meg az Illinois-i Egyetem új tanulmánya. Ráadásul távol tartja az éhséget.


LEGJOBB REPÜLŐTÉRI VÁLASZTÁSOK: Egészséges étel a repülés közben

Tudja meg, mit egyen egy őrült mozgalmas napon

Térjen vissza ahhoz, hogy mit egyenek az esemény főoldala előtt

Vélemény a következőhöz:

Hirdetés

Érdekes Cikkek

MS gyakorlatok a jobb egyensúly és koordináció érdekében

MS gyakorlatok a jobb egyensúly és koordináció érdekében

A tetmozgá é a tetmozgá fonto az egézég é a jólét zempontjából. Ha cleroi multiplexben (M) zenved, olyan állapotban, amikor az immunrendzer megt&...
Gondolod, hogy a fiatalok nem szenvedhetnek az alkoholfogyasztással? Gondolj újra

Gondolod, hogy a fiatalok nem szenvedhetnek az alkoholfogyasztással? Gondolj újra

Ha valaha probléma merült fel az alkoholfogyaztáal kapcolatban, akkor valózínűleg felmerültek ezek a gondolatok. Lehet, hogy leírta őket, amíg egy külö...