3 alkalmazás a természetes családtervezés megkönnyítésére

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Szeretne olyan fogamzásgátló módszert találni, amely nem eredményez hangulatingadozást vagy negatív mellékhatásokat? Visszatérve az alapokhoz, pontosan az lehet, amire szüksége van. (Egy másik ok a váltásra? A leggyakoribb születésszabályozási mellékhatások elkerülése érdekében.)

A természetes családtervezés (NFP), más néven ritmusmódszer, a fogamzásgátlás egy formája, amely magában foglalja a testhőmérséklet és a méhnyak nyálkahártyájának nyomon követését, hogy meghatározza a hónap azon napjait, amikor a legnagyobb eséllyel teherbe esik. Ez olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik: „Minden reggel, amikor felébred, megméri a napi alaphőmérsékletét egy speciális hőmérővel” – magyarázza Jen Landa, M.D., szülésznő- és hormonspecialista Orlandóban, FL. Miért? Az alaphőmérséklet általában 96 és 98 fok közé esik az ovuláció előtt. Az ovuláció után a hőmérséklet kissé emelkedik, általában kevesebb, mint egy fok, magyarázza. A legvalószínűbb, hogy két-három nappal a hőmérséklet csúcspontja előtt teherbe esik, ezért több hónapig követni kell magát, és fel kell fedezni egy mintát, ha az NFP-t fogamzásgátlásként használja, mondja Landa.

A méhnyak nyálkáját is naponta ellenőriznie kell, hogy figyelemmel kísérhesse a szín és a vastagság változásait a hónap folyamán. (Nem tudja, hogy néz ki a normális? 13 kérdés, amiket túl zavarba ejt, hogy megkérdezze Ob-Gyn-jét.) Íme, mire kell figyelni: Ha a menstruációja elmúlt, több napig tapasztalhatja, hogy nincs nyálka-ezek olyan napokon, amikor nem valószínű, hogy teherbe esik. Ahogy az ovuláció közeledik, a tojás felszabadulni készül, a nyálkatermelés megnövekszik, és gyakran zavaros vagy fehér színűvé válik, ami tapadósabb lesz – mondja Landa.

A nők általában közvetlenül az ovuláció előtt termelik a legtöbb nyálkát, és ekkor válik átlátszóvá és csúszóssá az állaga, hasonlóan a nyers tojásfehérjéhez. Ezekben a "csúszós napokban" a legvalószínűbb, hogy teherbe esik. Rendkívül fontos, hogy a hónap folyamán feltérképezze a változásait, így tisztában lehet azzal, hogy mikor kell és mikor nem kell szexelnie-ha termékeny napjaiban szexelni szeretne, és nem akar teherbe esni, viseljen óvszert , teszi hozzá.

Az NFP egyértelműen kockázatokkal jár. "Valójában csak azoknak a nőknek megfelelő, akiket nem tönkretesz a gyermekvállalás" - mondja Landa. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok jelentése szerint az NFP 24 százalékos kudarcot mutat, vagyis minden negyedik nő teherbe esik, ha ezt fogamzásgátlásként használja. Ha összehasonlítja ezt az értéket az IUD -vel (0,8 százalékos meghibásodási arány) és a tablettával (9 százalékos meghibásodási arány), akkor egyértelmű, hogy miért fontos a cikluskövetés pontossága. (Készüljön fel! Nézze meg ezt az 5 módszert, amellyel a születésszabályozás kudarcot vallhat.)

Amint láthatja, az NFP sok figyelmet és erős gyomrot igényel, de vannak módok, amelyek megkönnyítik. Ezek a frissítések a 21. századba hozzák a régi születésszabályozási módszert, lehetővé téve a toll és a papír visszavonását, és hónapról hónapra jobban figyelemmel kísérhetik termékenységüket.

Daysy

A Daysy egy termékenységi monitor, amely az alkalmazásukhoz szinkronizált speciális hőmérővel tanulja meg és követi a menstruációs ciklust. Minden reggel bedugja a hőmérőt a nyelve alá, hogy megmérje az alaphőmérsékletét, és a Daysy speciális algoritmusa kiszámítja termékenységi állapotát a következő 24 órában. Ha rendszeresen szinkronizálja az eredményeket a DaysyView -val (a monitor alkalmazásával), akkor könnyen hozzáférhet adataihoz, és láthatja, hogy mely napokon szabad és nem szabad szexelni extra védelem nélkül. A Daysy színkódoló rendszere rendkívül egyszerűvé teszi, hogy megtudd, hol állsz: a piros napok azt jelentik, amikor tervezni kell a babát, a zöld napok, amikor nyugodtan szexelhetsz anélkül, hogy aggódnod kellene a teherbeesés miatt, a sárga nap pedig azt jelenti, hogy az alkalmazásnak tudjon meg többet magáról, mielőtt következtetéseket von le. (Míg a Daysy hőmérő 375 dollár áron kapható, az ingyenes DaysyView alkalmazás használható a termékenységi naptár önálló eszközeként.)

Nyom

A Clue egy ingyenes alkalmazás mind az iPhone, mind az Android számára, amely lehetővé teszi a havi ciklus nyomon követését a menstruációval, a menstruációs fájdalommal, a hangulattal, a folyadékkal és a szexuális aktivitással kapcsolatos információk megadásával. Az alkalmazás egy algoritmust használ a saját egyedi ciklusának kiszámításához és előrejelzéséhez, és minél következetesebb a frissítésekkel, annál pontosabb lesz a leolvasás. A Daysy-vel ellentétben az alkalmazást nem arra tervezték, hogy megmondja, mikor vagy termékeny és mikor nem. A személyes jegyzetek mentésének képessége azonban azt jelenti, hogy ezt az alkalmazást papírmentesen használhatja a testében havonta tapasztalt változások nyomon követésére.

iCycleBeads

Az iCycleBeads kicsit másképp működik, mint a többi NFP -alkalmazás: Mindössze annyit kell tennie, hogy megadja a legutóbbi időszak kezdő dátumát, és az iCycleBeads automatikusan megmutatja, hol tart a ciklusban, és megjeleníti, hogy a mai nap termékeny vagy sem - termékeny nap. Az alkalmazás szó szerint leveszi a lábmunkát az NFP-ről, mert automatikusan küld napi frissítéseket, valamint "időszaki emlékeztetőket" arra az esetre, ha elfelejtené megadni a ciklus kezdő dátumát az adott hónapban. Az iCycleBeads ingyenes az iPhone és az Android számára is.

Vélemény a következőhöz: