Segítség! Mikor alszik a babám egész éjjel?

Tartalom

• Megjegyzés a különbségekről
• ‘Aludni az éjszakát’ - mi ez, és mi nem
• 0–3 hónapos kor: a „negyedik trimeszter”
• Szoptatott és tápszerrel táplált csecsemők
• Alvási átlagok csecsemőknél, 0-3 hónap
• 3–6 hónapos kor
• Átlagos átlagok csecsemőknél, 3-6 hónap
• 6–9 hónapos kor
• Szeparációs szorongás
• Átlagos átlagok csecsemőknél, 6–9 hónap
• 9–12 hónapos kor
• Átlagos alvási átlag csecsemőknél, 9–12 hónap
• Tippek és trükkök a jobb alváshoz - az egész család számára
• Alvó hackek
• Gyakori aggodalmak
• Kérdések és válaszok Karen Gill-rel, MD
• Az elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Darabokra szereti új kislányát, és minden mérföldkövet ápol. Attól kezdve, hogy megnyomja az ujját az első mosolyig, csecsemője a fényképezőgéphez nyúl, és büszkén osztja meg ezeket a pillanatokat barátaival és családjával.

Egy dolgot nem biztos, hogy annyira szívesen megosztana? Hogy érzi magát az alvástólA jó hír az, hogy a csecsemők általában átlagosan 6 hónapos korukban kezdenek aludni éjszakán át.

Tehát álljon ellen a kísértésnek, hogy megvaduljon a Snapchat szűrőkkel, hogy kijavítsa ezeket a sötét karikákat - és tudd, hogy nem egyedül vársz erre a gyönyörű mérföldkőre.

Megjegyzés a különbségekről

Bármennyire is szeretnénk ütemezni életünket, életük körülbelül 6 hónapjára a babáknak más elképzeléseik vannak. Szórványos alvási szokásaik vannak, amelyek elgondolkodtatóak, sőt egyik hétről a másikra változhatnak. Biztosan akár 17 órát is aludhatnak egy nap alatt - de bizonyos esetekben talán egyszerre csak 1-2 órát. Ez elkeserítő lehet az új szülők számára.

De ne feledje, hogy újszülöttének még mindig kicsi a gyomra. (Általában) egész éjjel felébrednek, mert éhesek. És csakúgy, mint te, hangosak, amikor ételre van szükségük. (És veled ellentétben ők nem szolgálhatják ki magukat.)

Nincs egy mindenki számára megfelelő időkeret arra vonatkozóan, hogy a baba mikor alszik egész éjjel - kiábrándító, nem? - de meg fog történni. Míg néhány csecsemő éjszaka 6 hónaposan alszik, és ezt a „normának” lehet tekinteni, mások csak 1 évig - de akárhogy is, a jövőben következetesebb alvás áll rendelkezésre mind Ön, mind a baba számára.

Minden baba más és más, ezért próbáld meg nem összehasonlítani a baba alvási szokásait másokkal. (És soha, valaha hasonlítsa össze a szűretlen szelfit egy új szülő Snapchat vagy Instagram fotójával. A szülőség gyönyörű, és te is. "

Vessünk egy mélyebb merülést a mire számíthatunk.

‘Aludni az éjszakát’ - mi ez, és mi nem

A szakértők általában úgy gondolják, hogy az „éjszakai alvás” egyszerre 6–9 órás alvás gyermekek és felnőttek számára. De csecsemőknél az éjszakai alvás azt jelentheti, hogy gyermekének még mindig szoptatnia vagy üveget kell szednie - ne feledje, az apró pocakok gyakran éhségérzetet jelentenek -, de képes utána aludni.

Tehát a 3 hónapos „éjszakai alvásod” nem feltétlenül jelenti azt te vagy zavartalan alvás. De ez azt jelenti, hogy gyermeke minőségi szemet kap, hogy segítse fejlődését és növekedését.

A csecsemők körülbelül kétharmada 6 hónapos koráig valóban zavartalanul alszik - ezt a boldog 6–9 órát.

0–3 hónapos kor: a „negyedik trimeszter”

Valószínűleg azt mondták neked, hogy a terhesség három trimeszterből áll. Mi ez a negyedik?

A negyedik trimeszter, vagyis az újszülött periódus az az időkeret, amikor a baba 0–3 hónapos. Negyedik trimeszterként ismerik, mert a baba alkalmazkodik az anyaméhén kívüli időhöz - és néha, őszintén szólva, hiányzik neki, és vissza akar térni!

Néhány újszülött napja és éjszakája zavaros, ezért napközben alszanak, és éjszaka gyakran ébren vannak. Gyomruk apró, ezért 2-3 óránként enniük kell. A csecsemő általában hangosan és világosan megfogalmazza ezt az igényt, de beszéljen gyermekorvosával.

Az első pár hétben lehetséges, hogy fel kell ébresztenie a csecsemőt etetés céljából, ha nem önállóan ébred ilyen időközönként, különösen, ha még nem tért vissza a születési súlyához.

Ezekben a hónapokban sok fejlődés is bekövetkezik, így álmatlan éjszakái megtérülnek - érdeklődéssel.

Szoptatott és tápszerrel táplált csecsemők

A szoptatott csecsemőknek ebben az időszakban kissé eltérő alvási rendje lehet, mint a tápszeres táplálékkal. Az anyatej általában gyorsabban mozog a baba emésztőrendszerén, mint a tápszer. Tehát, ha szoptat, a baba gyakrabban lehet éhes.

Valószínűleg 24 óránként legalább 8–12 alkalommal kell szoptatnia, amíg a tejkészlete be nem érkezik az első egy-két hétben. Akkor az első 1-2 hónapban előfordulhat, hogy még mindig 1,5–3 óránként szoptatnia kell a babáját, de előfordulhat, hogy éjszaka hosszabb szakaszokat tud aludni.

A tápszerrel táplált csecsemőknek 2-3 óránként szükség lehet üvegre. Konzultáljon a baba gyermekorvosával, és kérjen konkrét utasításokat arról, hogy milyen gyakran kell etetnie. És ne feledd - mell vagy tápszer, a táplált csecsemő a legjobb baba.

Alvási átlagok csecsemőknél, 0-3 hónap

3–6 hónapos kor

3 hónaposan kezdődhet, hogy a baba egyszerre hosszabb ideig alszik. Alleluja! Ha érdekel az érvelés - és nem csak a lényeg (több alvás!) -, akkor itt van:

• Kevesebb éjszakai etetés. Ahogy a baba növekszik, az éjszakai etetés fokozatosan csökken. Három hónapos korában a baba 2-3 óránként 3–4 óránként táplálkozhat. 6 hónapra valószínűleg 4–5 óránként eszik a baba, és éjszaka még hosszabb szakaszokat is képes aludni. Pontos ajánlásokért forduljon gyermekorvosához, hogy milyen gyakran kell ennie a babának.
• Csökkent Moro reflex. A baba Moro, vagy megdöbbentő reflexe 3-6 hónapos korig csökken. Ez a reflex - bár hihetetlenül imádnivaló - ébresztheti a babát, ezért ésszerű, hogy ez a csökkenés hozzájárul az alvás meghosszabbításához. Ezen a ponton jobban kontrollálhatják mozgásaikat és reflexeiket.
• Önnyugtató. Körülbelül 4 hónap múlva kezdi észrevenni az önnyugtató magatartást, de a legtöbb csecsemőnek kb. Kora elejétől kezdve segíthet a babának azáltal, hogy (óvatosan és csendesen!) Elaltatja, amikor álmos, de még ébren van. Ezenkívül kezdje el segíteni a kislányát abban, hogy megkülönböztesse az éjszakát és a napot azáltal, hogy egy sötét szobában szundikál és csak kiságyát.

Átlagos átlagok csecsemőknél, 3-6 hónap

6–9 hónapos kor

6 hónap elteltével a baba képes még jobban megnyugtatni az éjszakát.

Megjegyzés az új szülőknek itt: Ha a babád még mindig az újszülött szakaszában van, akkor vágyhatsz arra a függetlenebb szakaszra, amelyet le fogunk írni. De furcsa módon azt ígérjük, hogy amikor eljut erre a pontra, azon kapja magát, hogy emlékeztet az újszülöttre, és azt szeretné, ha lelassulna az ideje. Tanácsunk? Élvezze az egyes értékes szakaszokat, ahogy jönnek.

Ezekben a hónapokban előfordulhat, hogy ragaszkodik egy meghatározottabb szunyókáláshoz és alváshoz. Lehet, hogy a kicsi napi 3–4 szunyókálásból csak pár napra esik. És ... dobolj, kérlek ... akár 10–11 órát is aludhatnak éjszaka ebben az időben.

6 hónap elteltével ösztönözheti babáját új technikák elsajátítására az önnyugtatás érdekében. Próbálja meg ellenőrizni őket, ha sírnak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e túl melegek vagy hidegek, de ne vegye ki őket a kiságyból, ha nincs baj. Még mindig simogathatja a homlokukat, vagy finoman szólhat hozzájuk, hogy tudassa velük, hogy ott vagy.

Szeparációs szorongás

Körülbelül 6 hónap múlva csecsemője is először szeparációs szorongást tapasztalhat. Még azok a csecsemők is „visszaléphetnek”, akik korábban jól aludtak, amikor ez megtörténik.

Lehet, hogy kiáltanak, vagy megtagadják, hogy aludjanak nélküled a szobában, és kísértésbe eshetsz, hogy engedj - vagy azért, mert hihetetlenül édes, hogy szükség van rád, vagy azért, mert alig várod, hogy a sírás abbamaradjon.

A szeparációs szorongás a fejlődés teljesen normális része. Ha aggódsz emiatt, beszélj a babád gyermekorvosával, hogy miként segíthetsz abban, hogy értékes kicsi újra elaludjon (így kisurranhatsz egy másik szobába egy Netflix-falatozásért).

Ha csecsemője még nem tanult meg elaludni anélkül, hogy etette volna vagy tartaná, akkor nehéz lehet ezt a folyamatot elindítani.

Átlagos átlagok csecsemőknél, 6–9 hónap

9–12 hónapos kor

Ekkor már rendelkeznie kell egy meghatározott alvási rutinnal. Az orroknak napközben kell lenniük, amikor világít. Éjjel megtehetné a fürdését, elolvashatna egy könyvet, és éjszakára leteheti. Vagy inkább egy másik rutint részesít előnyben! A legfontosabb itt az, hogy a következetes a rutin segít nekik tudni, hogy ideje lefeküdni.

9 hónap elteltével a csecsemőnek hosszabb ideig kell aludnia. De még mindig szétválási szorongást tapasztalhatnak, ami megnehezíti számodra a szobából való kilépést, miután betették őket a kiságyba.

Tudjuk, hogy nehéz, de próbáld meg idővel rövidebb ideig tartani a lefekvést a kiságyban. Ellenőrizze a babáját, és ellenőrizze, hogy minden rendben van-e. Énekeljen nekik altatódalt, vagy dörzsölje a hátukat. Általában nem kell etetniük vagy felvenni őket.

Mint mindig, beszéljen gyermekorvosával, ha aggódik a baba azon képessége miatt, hogy ezen a ponton egész éjjel aludjon.

Átlagos alvási átlag csecsemőknél, 9–12 hónap

Tippek és trükkök a jobb alváshoz - az egész család számára

Ne feledje, hogy az első egy-két hétben az újszülötteknek néhány óránként etetniük kell, ezért előfordulhat, hogy nem biztonságos számukra az alvás hosszú ideig, még éjszaka sem.

Alvó hackek

Helyezze a babát a kiságyba, amikor álmos, de nem alszik. Tanulja meg úgy olvasni a baba jelzéseit, mint egy könyv. Álmos állapotban ásíthatnak vagy dörzsölhetik a szemüket, akárcsak te! Ha ezeket a jelzéseket adják a hátukra a kiságyban, akkor könnyebben elalszanak. Az utolsó dolog, amit szeretnél, az az, hogy megpróbálj egy boldog, játszó babát aludni kényszeríteni, ezért legyen hátul zsebében szélcsendes rutin.

Készítsen alvási ütemtervet. A lefekvés rutin hasznos az Ön számára - van értelme, hogy hasznos a mini-me számára is. Ez azt jelentheti, hogy fürdik a babával, együtt elolvasnak egy könyvet, majd beteszik a kiságyba, amikor ezeket az álmos jeleket adják. Ezeknek a szokásoknak a korai felállítása azt jelentheti, hogy később nagyobb sikereket ér el.

Gyakorold a biztonságos alvási szokásokat. Mindig tegye a babáját a hátára a kiságyába, hogy aludjon. Távolítson el minden tárgyat - valóban veszélyeket - a gyermekágyából vagy az alvási környezetéből.

Hozzon létre egy alváshoz ideális környezetet. Senki sem akar aludni, ha túl meleg vagy túl hideg van, ezért figyelje a baba helyiségének hőmérsékletét. Érdemes befektetnie a sötétítő függönyökbe is, ha még mindig világos, amikor elaltatja őket. Bár nem bizonyítottan megbízhatóan segítenek minden csecsemőt (és úgy tűnik, egyesek nem szeretik őket), fontolja meg, hogy vásároljon egy fehér zajú gépet vagy egy pihentető babahangosító gépet, hogy segítsen kicsikének pihenni.

Maradjon következetes. Amikor a házadban mindenki más éjszakai menetrendet követ, nehéz lehet betartani a rutint. Próbáljon következetes maradni. Ez a babát később jó alvássá teszi.

Gyakori aggodalmak

Kérdések és válaszok Karen Gill-rel, MD

Segítség! A babám 6 hónapos, és még mindig nem alszik egész éjjel. Beszélnem kell alvásszakértővel?

Nagyon sok múlik azon, hogyan és hol alszik el először a baba, és mi kell ahhoz, hogy felébredjen. Kezdje azzal, hogy beszéljen a baba gyermekorvosával, aki segíthet kideríteni, miért ébred a baba, majd segíthet a jobb alvás előkészítésében.

A 2 hónapos gyermekem jó alvónak tűnik, de aggódom, hogy túl sokáig alszanak éjszaka üveg nélkül. Fel kellene ébresztenem őket?

Ha csecsemője jól hízik, és nincsenek olyan betegségei, amelyek miatt gyakrabban kellene etetni, akkor nem kell éjszaka ébresztenie a csecsemőt az etetéshez.

Honnan tudhatom, amikor a babám csak nyűgös vagy valóban szüksége van rám az éjszaka folyamán? Rendben van-e hagyni, hogy „kiáltják” a kiságyukban?

Az etetett és álmos csecsemő 4–6 hónap körül, vagy akár korábban is megtanulhatja önmagát elaludni. Az éjszakai ébredés ezek után is normális, de ha még nem tanulták meg, hogyan kell egyedül elaludni, akkor általában azt akarják, hogy valaki vigasztaljon, amikor felébred, még akkor is, ha nem éhes. Tanulmányok kimutatták, hogy azokban a családokban élő csecsemőknél, akik különféle „alvástanítási” módszereket alkalmaznak, később már gyermekkorban nem valószínű, hogy kötődési, érzelmi vagy viselkedési problémák jelentkeznének.

A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.

Az elvitel

A baba életének első éve kihívást jelenthet az alváshiányos szülők számára. De be fogsz érni a célig, ígérjük.

Ne felejtsd el, hogy mindezt azért teszed, hogy a kicsi egészséges módon fejlődhessen és fejlődhessen - még akkor is, ha alszik egy kicsit. És ahogy a baba növekszik, egyszerre hosszabb ideig fognak aludni, pihenés biztosított (szó szerint).

Ha aggódik a kicsi alvási szokásai miatt, ne habozzon fordulni gyermekorvosához tanácsért. Valószínű, hogy hallani fogja, hogy te és a babád csinálod éppen jó.