Miért tettem kevésbé boldoggá az elhatározásom elérése

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Életem nagy részében egyetlen számmal határoztam meg magam: 125, más néven az "ideális" súlyom fontban. De mindig küzdöttem ennek a súlynak a megőrzéséért, ezért hat évvel ezelőtt újévi fogadalmat tettem ez Ez lesz az az év, amikor végre leadom az utolsó 15 kilót, és megkapom álmaim szuperfitt testét. Nem csak a kinézetről volt szó. A fitnesziparban dolgozom – az ATP Fitness Coaching társalapítója és a Green Mountain program igazgatója vagyok a Fox Runnál – és úgy éreztem, meg kell néznem a szerepet, ha azt akarom, hogy az ügyfelek és más fitt profik komolyan vegyenek engem. Kitűztem a célomat, kitaláltam egy tervet, és belekezdtem a diétába.

Működött! Legalábbis eleinte. Népszerű "tisztító" diétát folytattam, és mivel a kilók gyorsan leestek, elkezdtem kapni ezeket a csodálatos bókokat. Az ügyfelek, a kollégák és a barátok megjegyezték, milyen jól nézek ki, gratuláltak a fogyásomhoz, és tudni akarták a titkom. Izgalmas volt, és szerettem a figyelmet, de az összes megjegyzésből nagyon sötét gondolatok támadtak. A belső aljas lányom nagyon hangos lett. Hú, ha most mindenki azt hiszi, hogy olyan jól nézek ki, akkor biztosan nagyon meghíztam. Miért nem mondta el senki, mielőtt ilyen kövér voltam? Aztán aggódtam, hogy mi lesz, ha visszahízom. Nem tarthatnám ezt az étrendet örökké! Féltem, hogy akkor az emberek látni fogják, mennyire gyenge vagyok. Elértem a 15 kilós célomat, de meg voltam győződve róla, hogy mindenképpen le kell fogynom. (Íme, milyen a gyakorlati bulimia.)

És pont így belecsúsztam az evészavar viselkedésébe, kényszeresen edzettem és még jobban korlátoztam az étkezésemet. Volt egy evészavarom a múltban-éveket töltöttem kényszeres gyakorlással és az étel korlátozásával-, így tisztában voltam a tünetekkel, és láttam a káros ciklust, amibe belefogtam. Ennek ellenére tehetetlennek éreztem magam, hogy megállítsam. Végre megkaptam álmaim testét, de nem tudtam élvezni. A fogyás átvette a gondolataimat és az életemet, és valahányszor a tükörbe néztem, csak azokat a részeket láttam, amelyeket még "meg kell javítanom".

Végül annyira lefogytam, hogy mások is láthatták, mi történik. Egy nap a főnököm félrehúzott, elmondta, mennyire aggódik mindenki az egészségemért, és biztatott, hogy kérjek segítséget. Ez fordulópont volt számomra. Kaptam segítséget, és mind a gyógyszeres, mind a terápia hatására kezdtem jobban lenni és visszahízni. Azzal kezdtem, hogy le akarok fogyni, hogy úgy nézzek ki, mint az "illetékes fitneszszakember" fejemben kialakult kép, hogy hitelességet építsek magamban és a karrieremben. Mégis pont az ellenkezőjét értem el annak, amit megpróbálok tanítani az embereknek. Az úgynevezett "tökéletes" súlyom? Végre láttam, hogy ez számomra nem fenntartható, és ami még fontosabb, nem egészséges a testem számára, és nem segíti az életet, amit élni szeretnék.

Már nem hozok súlycsökkentő megoldásokat. Most akarom élni az életemet, nem "súlyozni", amíg nem vagyok elég tökéletes ahhoz, hogy éljek. Manapság az egész a hiteles és egyedi énem építéséről és megerősítéséről szól, belülről kifelé. Ahelyett, hogy egy ostoba számra összpontosítanék, azon dolgozom, hogy olyan belső hangot építsek ki, amely kedves, együttérző és támogató. Kirúgtam a fejemből és az életemből a belső rossz lányomat. Ez nemcsak boldogabbá és egészségesebbé tett engem, hanem jobb egészségügyi edzővé is. A testem és a lelkem most erősebb, és képes vagyok futni, táncolni és mozgatni a testemet, ahogy csak akarom, anélkül, hogy a tükör vagy a skála miatt aggódnék.

Most elkészítem az úgynevezett "release-olutions" -t. Célokat tűzök ki, hogy olyan negatív hatásokat engedjek ki az életembe, mint a belső aljas lányom, a tökéletességre való törekvés, a könyörtelen beilleszkedési igény, sajnálkozás, neheztelés, energiát szívó emberek, és bármi más, ami leront engem felépít engem. Most magamra nézek, és tudom, hogy bár a testem nem tökéletes, de olyan fitt, amennyire szükségem van rá, és ez csodálatos dolog. A testem szinte bármit megtehet, amit kérek tőle, a nehéz dobozok cipelésétől a gyermekek felvételén át a lépcsőn vagy az utcán. És a legjobb rész? Teljesen szabadnak érzem magam. Azért sportolok, mert szeretem. Egészségesen étkezem, mert jó érzéssel tölt el. És néha karácsonyi sütit is eszek reggelire. Sokkal boldogabb vagyok ennél a súlynál, és érdekes módon ez a tökéletes hely.

Vélemény a következőhöz: