Miért kell pisilni, minél közelebb kerül a fürdőszobához?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Tudod azt a szörnyű "menni" érzést, amely úgy tűnik, hogy egyre erősebb lesz, minél közelebb kerülsz a bejárati ajtóhoz? A kulcsok után kutat, készen áll a táskáját a földre dobni, és elindulni a fürdőszobába. Nem minden a fejedben van-ez egy igazi dolog, az úgynevezett reteszes inkontinencia. (Psst... Ezek a zuhanyzóban pisilő meglepő kismedencei előnyei.)

"A puszta pillantás egy tárgyra, amelyet egy cselekvéshez kapcsolunk, beindíthatja az agy folyamatát egy sürgősebb igény felé, hogy mindezt tudat alatt megtapasztaljuk" - magyarázza Ginnie Love pszichoterapeuta, Ph.D.

Kiskorunktól kezdve azt tanítják, hogy a fürdőszobát a pisiléssel társítsuk. Tehát minél közelebb jutunk egyhez, az a programozás, amely a tudatalatti folyóinak mélyén található, aktiválja a gondolatot, és a test fiziológiásan cselekszik azáltal, hogy azt teszi, amit a természet – magyarázza Love.

"Ez olyan, mint Pavlov kísérlete" - mondja Dr. May M. Wakamatsu, urogynecologist, a Massachusetts General Hospital női medencegyógyászatának és rekonstrukciós sebészetének igazgatója. A jól ismert tudományos kísérletben Ivan Pavlov orosz fiziológus harangozott, amikor kutyáinak ételt adott. Egy idő után megpróbálta magától kongatni, és azt tapasztalta, hogy a kutya akkor is nyálas, ha nincs étel.

Ez ugyanolyan típusú kondicionált válaszinger a hólyagban, magyarázza Wakamatsu. Az a szokásod, hogy amint belépsz az ajtón, kiüríted a hólyagodat, így hirtelen úgy érzed, hogy pisilned kell-még akkor is, ha nem. (Viccesnek tűnik vagy illata a pisi? Dekódolja meg azt a 6 dolgot, amit a pisilése el akar mondani.)

Idővel, ha folyamatosan ad a hólyagba, ahelyett, hogy hagyná az agyát irányítani, valójában elkezdhet szivárogni, vagy rosszabb esetben pisilni az első lépcsőn. (Hé, előfordul!)

Szerencsére van néhány dolog, amit megtehet annak érdekében, hogy a kulcsos inkontinencia ne érjen odáig. "Ha átmegy a ház másik ajtaján, csökkentheti a pisilési vágyat, de ha ez nem lehetséges, akkor ellen kell állnia a késztetésnek, hogy kiürítse a hólyagját, amikor belép a házba" - mondja Wakamatsu.

A figyelemelterelési technikák segíthetnek figyelmen kívül hagyni a dübörgő hólyagot. Hazaérve azonnal kezdje el a vacsora főzését, vagy nyissa ki a postafiókot, hogy elvegye a kedvét az érzéstől - javasolja Wakamatsu. Lassú folyamat lehet feltétlenné válni, ezért kezdje azzal, hogy meglátja, hogy várhat -e öt percet hazaérkezése után, majd 10 percet, és fokozatosan növelje az időt.

Egy másik módszer, amelyet javasol, szándékosan ürítse ki a hólyagját, mielőtt hazamegy. Akkor tudni fogja, hogy az agya csak hamis jeleket küld, ha még mindig úgy érzi, hogy mennie kell, amikor hazaér, mert körülbelül három-négy órába telik, amíg a hólyag megtelik. Csakúgy, mint egy kemény edzésen való részvétel, néha csak az elmén múlik az anyag.

Vélemény a következőhöz: