Miért fájnak a melleim a menstruációm alatt?

Tartalom

• Mi az?
• Miért történik
• Mit kell tenni
• Vélemény a következőhöz:

Időszakos fájdalom: Ezt mi, nők, csak elfogadtuk, legyen szó görcsökről, derékproblémákról vagy mellkasi kényelmetlenségről. De ez utóbbi-ez a gyengédség, fájó és általános nehézségi érzés a melleinkben, mint az óramű-, ami igazán magyarázatot igényel. És fiú, kaptunk egyet. (Először is, a menstruációs ciklusod fázisai – magyarázattal!)

Ezt a ciklikus fájdalmat, amely akár a menstruáció kezdete előtt, akár az egész időszak alatt jelentkezik, valójában fibrocisztás emlőbetegségnek (FBC) nevezik, és egy friss felmérés szerint a nők 72 százalékát érinti, mondja Lee Shulman, MD, a klinikai genetika osztályának vezetője a Feinberg Orvostudományi Egyetem szülészeti és nőgyógyászati ​​osztályán az Északnyugati Egyetemen. Mivel ilyen sok hölgyet érint, meglepő, hogy ritkán esik szó róla – a legtöbb nő még csak nem is hallott róla. Itt van, amit tudnia kell, hogy végre enyhüljön.

Mi az?

FBC-ALKA PMS A mellek, mint az óramű, és ha a menstruációja meglehetősen kiszámítható, Shulman szerint valószínűleg előre tudja látni a fájdalom kezdetét. És nem beszélünk enyhe kellemetlen érzésekről itt -ott. Shulman szerint a nők jelentős része gyengítő fájdalmat tapasztal, elég ahhoz, hogy ki kell hagyniuk a munkát. A Harris Poll által a BioPharmX megbízásából végzett közelmúltbeli felmérés szerint a nők 45 százaléka kerüli a fizikai aktivitást, 44 százaléka elutasítja a szexet, és 22 százaléka még sétálni sem megy. (Kapcsolódó: Mennyi medencefájdalom normális a menstruációs görcsöknél?)

Miért történik

A menstruációs cikluson belüli természetes hormonális változások nagy valószínűséggel a fájdalom okai, magyarázza Shulman, bár ez a születésszabályozásnak köszönhetően bekövetkező hormonális változásoknak is köszönhető. A hormonális fogamzásgátlókat, például a tablettát, a hüvelygyűrűt és a bőrtapaszt használók nagyobb valószínűséggel érintettek, mint a nem szteroid és nem hormonális gyógyszereket szedők. (Olvassa el a leggyakoribb születésszabályozási mellékhatásokat.)

Mit kell tenni

Sajnos ugyanez a felmérés kimutatta, hogy az FBC-t átélő nők 42 százaléka nem tesz semmit ez ellen, mert szerintük ez "a női lét része". Csak mondj nemet erre a gondolatmenetre, mert te tud megkönnyebbülést találni. Shulman azt mondja, hogy a vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók, például az acetaminofen szedése vagy közvetlenül a fájdalom kezdete előtt (ha a ciklusa kiszámítható), vagy közvetlenül akkor, amikor elkezdi érezni, hogy segíthet a tünetek enyhítésében (csak ügyeljen arra, hogy kövesse a adagolási utasítások a palackon, hogy ne vegyen be túl sokat). Vagy beszélhet az óvodájával a fogamzásgátló módszer megváltoztatásáról. "Általában valami nem szteroid és nem hormonális hatás csökkenti a legjobban a mellfájdalmat" - mondja. (Így találhatja meg a legjobb fogamzásgátlót.)

Ezek után arról van szó, hogy megtaláld azt, ami neked megfelel. "Néhány nő jól reagál egy jobban illeszkedő melltartóra, míg mások megkönnyebbülést találnak a koffeinfogyasztás csökkentésével"-magyarázza. "Kipróbálhat egy OTC molekuláris jód-kiegészítőt is, amely a kutatások szerint segíthet, különösen azért, mert az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint több mint 2 milliárd ember szenved jódhiányban. A kiegészítő az FBC-n belüli láncmechanizmuson is alapul. , tehát közvetlenül a fájdalom okához vezet, hogy remélhetőleg gyorsabban enyhüljön." Ha azonban a kiegészítők nem igazán a tiéd, akkor megpróbálhatod növelni a jódbevitelt azáltal, hogy több tengeri algát, tojást és tenger gyümölcseit építesz be az étrendedbe, mivel mindegyik magasabb szintet tartalmaz.

És a nap végén Shulman szerint fontos emlékezni arra, hogy az FBC jellemzően csak egy kiszámítható fájdalomciklushoz kapcsolódik. Tehát ha a mellbimbó kisülését tapasztalja, csomót érez, vagy észreveszi, hogy a fájdalom bármilyen módon megváltozott (az FBC általában ugyanazt a hónapot -hónapot érzi, mondja), akkor ütemezzen látogatást orvosával, hogy kizárja az egyéb problémákat. (Ne hagyd, hogy ez legyen a 13 kérdés egyike, amelyet túl zavarba ejtesz, hogy feltedd Ob-Gyn-ed!)

Vélemény a következőhöz: